Milloin vauva voi syödä lihaa?
Vauva ei voi lopettaa tuijottamista ruokaan lautasellasi, ja eilen he ulottivat kätensä perunamuusiin ja kastikkeeseen. Ei ole epäilykään – pikkuinen on valmis aloittamaan kiinteät ruoat. Nyt on aika päättää, mitä ruokaa antaa heille ensimmäisenä.
Monet vanhemmat esittelevät rautaa lisätyn viljelyyn varhain vetämisprosessissa. Vaikka on totta, että rauta on erittäin tärkeää vauville, lihassakin on runsaasti rautaa. "Liha on hyvä proteiini- ja ravintolähde, mukaan lukien rauta, vauvalle", sanoo Preeti Parikh, MD, sertifioitu harjoittava lastenläkäri New Yorkissa ja lääketieteellinen johtaja GoodRxissä.
Voit turvallisesti ruokkia vauvan useimmat epäjalostetut lihat, kunhan he ovat valmiita kiinteille ruoille. Tässä tarkastelemme, milloin tarjota ensimmäinen puraisu, kuinka paljon antaa ja mitä muita turvallisuuden näkökohtia on otettava huomioon.
Onko liha turvallista vauvalle?
Lisäkkeetön, epäjalostettu liha on yleensä turvallista vauville syödä alkaen 6 kuukauden iästä, tai kun he osoittavat valmiutta syödä kiinteitä ruokia. Joitakin merkkejä siitä, että pikkuinen haluaa osaltaan aikuisten ruokaan, ovat hyvä pään hallinta, suun avaaminen tai ruoan haluaminen, kun sinulla on sitä, sekä painon kaksinkertaistuminen, annetaan tai otetaan, syntymäpainosta.
Jokainen vauva on erilainen. Varmista, että konsultoit lastenläkärin, jos sinulla on kysymyksiä imävauvan liharuokinnasta.
Lihan antamisen edut vauvalle
Lihalla on monia etuja kasvaville imävaavuille. Lue lisää siitä, miksi liha voi olla hyvä ruokavalinta vauvalle.
Rauta aivokehitykseen
Rauta on elintärkeä vauvan aivokehitykselle. Syntymässä imävaauva ovat rautavarasto, jonka he saavat synnyttäjältään. Tämä varasto kestää noin 6 kuukautta, mikä tarkoittaa, että juuri kun vauvat ovat valmiita aloittamaan kiinteät ruoat, heillä on ylimääräinen tarve raidalle.
Lihasta syöminen voi auttaa vauvaasi saamaan tarvitsemansa raudan optimaaliseen aivokehitykseen.
Hyvä proteiinilähde
Jossain vaiheessa ensimmäisen kerran pöydän ruoan kokeilun ja 1-vuotiauden välillä vauvien pitäisi alkaa syödä monipuolista ravintoa. Liha voi tarjota proteiinia osana tasapainoista ruokavaliota.
Hyvä sinkkilähde
Sinkki on erityisen tärkeä vauville. Tämä ravintoaine tukee kasvua ja paranemista. Liha sisältää paljon sinkkiä, ja se imeytyy helposti vauvan ruumiin.
Turvallisuusvarmistimet
Liharuokinnassa on muutama turvallisuusvarmistus, jota on pidettävä mielessä.
Vältä jalostettuja lihoja
Jos olet valmis antamaan vauvan maistella juuri ostamaasi kassalihanaa, saatat haluutta reconsideroida. "En suosittele jalostettuja lihoja. Näin voit välttää ylimääräiset säilöntäaineet, joita jotkut lihavaihtoehdot sisältävät", sanoo Kristian Morey, RD, LDN, klininen ravitsemustieteilijä Mercy Medical Centerin ravitsemus- ja diabeteskoulutusohjelmassa Baltimoreissa.
Lihojen jalostuksessa käytetyt kemikaalit, kuten nitraatit, voivat olla vaarallisia. Paketoitua lihaa, kassalihoja tai nakkeja tulisi välttää. Sen sijaan etsi tuoretta tai pakastettua lihaa imävaavalle.
Älä lisää suolaa
Vauvat eivät saa lisättyä suolaa ruokavalioonsa. Kun valmistelet lihaa vauvalle, kypsennä se sellaisenaan. Mikä tahansa muu suola kuin se, mikä luonnollisesti on rintamaitossa tai vauvanvalmiuksessa, on epäturvallista, koska vauvan munuaiset eivät ole vielä kehittyneet tarpeeksi käsittelemään suuria natriummääriä.
Liha on kypsennettävä täysin
Jotta liha pidetään turvallisena vauville, se on kypsennettävä täysin läpi. Ei ole suositeltavaa ruokkia imävaauva raakaa, savustettua tai pintaa kypsennettyä lihaa. Alle 5-vuotiaat lapset ovat lisääntyneellä riskillä elintarvike-muutosten tautien altistumiselle, ja lihan täydellinen kypsennys on yksi parhaista tavoista riskin vähentämiseen.
Soseuta liha
Lihaa puristamalla on hyvä tapa vähentää tukehtumisriskiä. Muuten varmista, että liha on erittäin pehmeä ja pilkottu pieniksi palasiksi. Nakit eivät pidetä turvallisina vauvaruoina.
Milloin ja miten esitellä liha
Voit esitellä lihan milloin tahansa sen jälkeen, kun vauva on valmis aloittamaan kiinteät ruoat. Vauvat voivat turvallisesti alkaa syödä pöytäruokaa, kun he pystyvät pitämään päänsä pystyssä ja osoittavat kiinnostusta syömiseen. Tämä on yleensä noin 6 kuukauden iässä, kun vauva on kaksinkertaistanut syntymäpainonsa. "Jopa kun vauva voi turvallisesti alkaa kiinteät ruoat, harkitse lihan soseuttamista, kunnes vauva on valmis käsittelemään puristettavampia fakturoita", neuvoo Morey.
Mitä määrää lihaa annan vauvalle?
Kun pikkuinen on syönyt kiinteitä ruokia muutaman kuukauden, voit tarjota lihaa 1–2 kertaa päivässä. "Voit alkaa yhdellä ruokalusikalla soseutettua lihaa ja edetä pieniin palasiin 8–12 kuukauden iässä", sanoo dr. Parikh.
Tarjoa vauvalle pieniä määriä lihaa ja anna heidän päättää, haluavatko he syödä sitä tai kuinka paljon he haluavat syödä. "Tarkka määrä riippuu useista tekijöistä, kuten vauvan iästä, heidän nälkänsä tai kiinnostuksensa, ja muiden ruokien määristä, joita tarjotaan ateriassa", huomauttaa Morey. "Yleensä anna vauvan näyttää, kumpaalle he kallelevat lisää tai kääntyvät pois ruoasta."
| Lihan annostelu vauvalle iän mukaan | |
|---|---|
| 6–8 kuukautta | Vain hieman |
| 8–12 kuukautta | 2–8 unssia päivässä |
| 1–2 vuotta | 2–6 unssia päivässä |
| 2–3 vuotta | 3 unssia päivässä |
| 3–5 vuotta | 1–4 unssia päivässä |
Verywellin sana
Vauvat voivat nauttia lihasta turvallisesti siitä alkaen, kun he ovat valmiita syömään kiinteitä ruokia, noin 6 kuukauden iässä. Liha on hyvä raudan ja proteiinilähde vauvalle. Imävaauva eivät välttämättä pidä lihan fakturoista, joten saatat haluta kokeilla sen soseuttamista ennen tarjoamista heille.
Vauvien lihan tulisi olla epäjalostettu ja ilman lisäkkeitä, mukaan lukien suola. Älä tarjoa vauvalle nakkilihaa tai lihapaloja, jotka voivat aiheuttaa tukehtumisriskiä, ja kypsennä liha aina täysin ennen sen tarjoamista imävaavalle. Lihalla on monia etuja vauville, mutta kaikkein tärkein on tasapainoinen ruokavalio.
Jos sinulla on kysymyksiä tai huolia vauvan liharuokinnasta, ota aina yhteyttä lastenläkääriin.
-
Käynnistys kahdeksassa vaiheessa Numero yksi kysymys, jonka tuhat tuhatta vanhempi kysyy, on todennäköisesti seuraava kysymyksesi: Miten aloitan? Hyvä uutinen on, että kotiopetuksen aloittaminen ei ole vaikeaa, ja ehdottomasti ei niin vaikeaa kuin mo -
Mikä on ehkäisyrukous? Ehkäisyrukous on injektio, joka annetaan tytylle joka 3 kuukautta auttaakseen estämään raskaudet. Ehkäisyrukous sisältää pitkävaikutteisen muodon hormonista progestiin. Miten ehkäisyrukous toimii? Ehkäisyrukouksessa oleva horm -
Kuin maaginen joulukausi on, se voi olla stressaava aika vanhemmille. Myymälät on varustettu jopa enemmän leluilla ja elektroniikkalaitteilla kuin yleensä, ja lapset ovat innokkaita saada kätensä jokaisen niiden kimppuun. Yksinkertainen ostosmatka k
