Vinkit arseenin vähentämiseen vauvan ruokavaliosta
Kyllä, arseeni. Se esiintyy luonnossamme luonnostaan sekä orgaanisessa (tyypillisesti ei-myrkyllisessä) että epäorgaanisessa muodossa. Epäorgaaninen arseeni on myrkyllistä ja karsinogeenista (syöpää aiheuttavaa). Suurimmat terveysriskit epäorgaanisen arseenin altistuksesta esiintyvät raskauden, vauva-iän ja varhaisen lapsuuden aikana.
FDA ehdottaa rajaa epäorgaaniselle arseenille vauvariisivellissa
Huhtikuussa 2016 Yhdysvallojen ravinto- ja lääkevirasto (FDA) julkaisi ehdotuksen rajoittaa epäorgaanista arseenia vauvariisivellissa. FDA:n ilmoitus perustui sen arvioon laajasta tieteellisestä tiedostosta. FDA ei kuitenkaan suosittele tiettyjä rajoja siihen, kuinka paljon riisiä tai riisituotteita meidän tulisi syödä. Sen sijaan FDA jatkaa suositusta, että kaikki kuluttajat, mukaan lukien vauvat, lapset ja raskaana olevat naiset, syövät monipuolista ruokavalioita, mukaan lukuen monipuolisia viljoja. Amerikan lastenläkäriakatemia (AAP) tukee ehdotettua toimintatasoa ja tarjoaa vanhemmille vinkkejä asiaan.
Miten voit vähentää vauvan arseenialtistusta:
- Rinnaruokki. AAP suosittelee rintaruokintaa ainoana ravinnonlähteenä n. 6 kuukauden ajan. Kun lisäravintoa aloitetaan, jatka rintaruokintaa vähintään 12 kuukauden ikään asti. Voit jatkaa rintaruokintaa 12 kuukauden jälkeen, jos haluat. Kysy lastenlääkäriltä vitamiini D- ja rautasijoituksista ensimmäisen vuoden aikana.
- Vaihtele vauvan ruokavaliota. Rautavarustettu riisivelli on hyvä ravintolähde, mutta se ei pidä olla ainoa lähde, eikä se tarvitse olla ensimmäinen lähde. Muut vaihtoehdot ensimmäisen ruoan esittelyyn riisivellin ohella ovat kaura, ohra ja moniviljavellit. Uusien ruokien esitellessä AAP suosittelee tekemään sitä hitaasti ja seuraamaan reaktiota.
- Rajoita hedelmämehuja. Vuonna 2012 nostettiin vastaavia kysymyksiä arseenista mehutuotteissa. Vuosia AAP on suosittellut rajoittamaan kaikkia makeisia juomia, mukaan lukien mehua. Vauvat voidaan kannustaa syömään kokonaisia hedelmiä, jotka on puristettu. Taaperot ja nuoret lapset voidaan kannustaa syömään kokonaisia hedelmiä mehun sijaan.
- Vältä ruskeaa riisisirappua makeutteena lasten prosessoiduissa ruoissa. Riisin arseeni keskittyy riisisirappuun, jota joskus käytetään makeutteena taaperon näkileissä tai puffeissa.
- Älä käytä riisimaitoa naudan maidon korvikkeena. Monissa tapauksissa maidosta herkät lapset voivat saada muita kalciumilähteitä melkein raakilemättömän korvikkeen sijaan.
Keskustele lastenneuvolalääkärin kanssa
Jos olet huolissasi arseenista lapsesi ruoassa, puhu lastenneuvolalääkärin kanssa. Alueellisella lasten ympäristöterveys-yksiköllä (PEHSU) on henkilökuntaa, joka voi puhua vanhempien kanssa ympäristömyrkkyjen huolista.
Lisätietoa:
- Kiinteän ruoan aloittaminen
- Velliä pullossa: Vältä tätä kiinteän ruoan pikakuvasto
- Raskasmetallit vauvan ruoassa
- Monipuolisuus avaintaessa viljoja (USDA.gov)
- Lasten ympäristöterveys-erityisyksiköt (PEHSUs)
-
Munakartonkiankat Kevät on tullla, ja niin myös pikkuankat. Nauti omien munimisesta! Materiaalit: Kaksi kuppia osio munakartonnista (osiot vielä kiinni toisiinsa) Liima Rakennuspaperi Sakset Sulat, helmiä tai muita koristeita Ohjeet: Käännä munak -
Tiedämme, että verot voivat olla pelottavia sekä perheille, jotka palkkaavat hoitajia, että hoitajille, jotka työskentelevät perheen kodissa. Auttaaksemme sinua ymmärtämään tämän aiheen paremmin, olemme koonneet luettelon veroterminologiasta, jonka s -
Springfield, Illinoisin vanhemmat, jotka valitsivat etäoppimisen lapsilleen, saivat mielenkiintoisen yllätys viime viikolla, kun he oppivat, että kotona oppimisen ohjeet sisältävät koulun vaatetuskoodin noudattamisen. Etäoppilaita Springfieldissä ei
