D -vitamiinilisät imettäville vauvoille

Pelkkä imetys voi tarjota kaikki vauvan tarvitsemat ravintoaineet kuuden ensimmäisen kuukauden aikana - yksi merkittävä poikkeus on D -vitamiini.

Health Canada suosittelee kaikkia rintaruokittuja tai osittain imettäviä terveitä, täysiaikaiset vauvat saavat D -vitamiinilisää 400 IU joka päivä, syntymästä 12 kuukauden ikään. Vauvat, jotka saavat ruokavalion yksinään, eivät tarvitse ylimääräistä D -vitamiinia.

Anna imettävälle vauvalle nestemäistä D -vitamiinilisää. Nämä imeytyvät helposti. Lue huolellisesti etiketistä ohjeet siitä, miten annat vauvallesi 400 IU. D -vitamiinilisää on saatavana paikallisesta apteekista tai terveysruokakaupasta.

12 kuukauden jälkeen, anna vauvalle ruokaa, joka sisältää D -vitamiinia, kuten lehmänmaito, joka päivä. 500 ml (tai kaksi kuppia) täysmaitoa täyttää vauvan D -vitamiinin tarpeet. Muita lähteitä ovat kala, munankeltuaiset, pehmeä margariini, leipää, joka on valmistettu D-vitamiinia sisältävästä hiivasta, ja jogurtti tai juusto, joka on valmistettu väkevöidystä maidosta.

Lisätietoja

Soita HealthLink BC:n ravitsemusterapeutille (8-1-1) saadaksesi lisätietoja D-vitamiinin ravintolähteistä ja lisäravinteista.

Previous:

Next:

  • 15 inspiroivaa vanhemmuuden lainausta, joiden mukaan elää
    Tunnemme kaikki joskus leikkikentän huonoimmiksi vanhemmiksi, mutta hyvät neuvot voivat auttaa sinua saavuttamaan merkittäviä vanhemmuuden voittoja. Tai ainakin muuta näkemystäsi siitä, mitkä ovat lasten kasvattamisen todelliset ”voitot” (vinkki:ei t
  • 10 vaihtoehtoa koulun jälkeiseen lastenhoitoon
    Vanhemmat hoitavat ainutlaatuisen tasapainoilun lukuvuoden aikana. Kello 15 väliset tunnit. (tai aikaisemmin) ja klo 18. jokainen päivä on haastava, kun yrität täyttää koulupäivän ja työpäiväsi päättymisen välistä aukkoa jollain tyyppisellä koulupäiv
  • Kuinka saada ansaitsemasi työsopimus
    Thaty on National Domestic Workers Alliance -järjestön jäsen, joka on kotitaloustyöntekijöiden kunnioittaminen ja ihmisarvo. Haluatko tietää lisää NDWA:sta? Napsauta tätä. Olen uravahti. Aloitin lastenhoitajatyön au pairina vuonna 2003 perheelle