D-vitamiini lisäravinne rintaruokiville vauvoille
Rintaruokinta yksinään voi tarjota kaikki ravintoaineet, joita vauvasi tarvitsee ensimmäisten kuuden kuukauden – yhtä merkittävää poikkeusta lukuun ottamatta D-vitamiini.
Health Canada suosittelee, että kaikki rintaruokivat tai osittain rintaruokivat terveet, täysiaikaiset vauvat saavat D-vitamiini lisäravinteen 400 IU jokapäiväisesti, syntymästä 12 kuukauden ikään saakka. Valmiolla ruokitut vauvat eivät tarvitse lisää D-vitamiinia.
Anna rintaruokivalle vauvalle nestemäistä D-vitamiini lisäravinnetta. Nämä imeytyvät helposti. Lue huolellisesti merkinnästä ohjeet siihen, kuinka antaa vauvalle 400 IU. D-vitamiini lisäravinteet ovat saatavilla paikallisessa apteekissa tai terveyskaupassa.
12 kuukauden jälkeen anna vauvalle ruokia, jotka sisältävät D-vitamiinia, kuten naudan maitoa, joka päivä. 500 ml (tai kaksi kuppia) täysmaito vastaa vauvan D-vitamiini tarpeita. Muut lähteet sisältävät kalaa, munankeltuania, pehmeää margariinia, leipää, joka on tehty D-vitamiiniin lisätyllä hiivalla, ja jogurttia tai juustoa, joka on tehty rikastetusta maidosta.
Lisätietoja
Soita ravitsemisneuvonta HealthLink BC:lle (8-1-1) lisätietoja D-vitamiini ravintolähteistä ja lisäravinteista.
-
Älä odota, että hän sairastaa, vaan auta häntä oppimaan nenän puhaltaminen jo varhain. Jopa 2-vuotias voi oppia sen. Lapsesi on todennäköisesti jo taitava puhaltamaan ilmaa suustaan (kiitos kuplavihreät ja syntymäpäivän kynttilät!), ja hän voi käyttä -
Se voi tapahtua huolemattomimmillekin vanhemmille. Otat irti lapsesi susikuppi pestäksesi sen tai puristat ylimääräisen kylpyveden heidän kumiankkaansa – ja takaisin katsottaessa on se epäilemätön musta liki: home. Vaikka ajatus homesta kasvaen pikku -
Käynti lääkärillä voi olla traumoittavaa nuorille lapsille. Aikuiset unohtavat usein, kuinka pelottavaa lääkäritilassa istuminen voi olla, ja vanhemmat eivät välttämättä tajua stressiä, jonka lapset kokevat. On tärkeää, että vanhemmat valmistelevat
