Kiinteiden aineiden tasapainottaminen maitorehujen kanssa
6 kuukauden iässä, vauvat tarvitsevat kiinteää ruokaa sekä äidinmaitoa tai äidinmaidonkorviketta. Ota selvää, miten pääset alkuun ja mitkä ovat parhaita ruokia.
Milloin syötteet vaihdetaan
6 kuukauden iässä, vauva saa edelleen suurimman osan ravinnostaan rintamaidosta tai äidinmaidonkorvikkeesta. Aloita kiinteiden elintarvikkeiden käyttöönotto noin 6 kuukauden iässä (ei ennen 4 kuukautta).
Vauva syö aluksi vain pieniä määriä kiinteitä ruokia.
Aloita vauvan kuiva -aineen syöttäminen kerran päivässä, rakennetaan 2 tai 3 kertaa päivässä.
8–9 kuukauden ikäisenä anna vauvallesi kiinteitä aineita osana aamiaista, lounas ja päivällinen.
Anna 6–9 kuukauden ikäiselle lapsellesi ensin rintamaitoa tai äidinmaidonkorviketta, sitten kiinteitä aineita maidon jälkeen. 9 kuukauden iästä alkaen voit antaa kiinteitä aineita ensin, sitten maitoa. Tämä mahdollistaa vauvasi siirtymisen luonnostaan äidinmaidonkorvikkeesta tai rintaruokasta kiintoaineeseen noin 12 kuukauteen.
Mitkä ruoat ensin?
Vauvan ensimmäisten ruokien tulee sisältää rautaa. Rautaa sisältävät elintarvikkeet sisältävät raudalla väkeviä vauvaviljoja, liha, siipikarja, kalastaa, keitetty tofu ja palkokasvit, kuten linssit, pavut tai kikherneet.
Vauvan ensimmäisten ruokien tulee olla sileitä soseita, joissa ei ole paakkuja. Voit tehdä nämä itse tehosekoittimella.
Kun vauva hyväksyy ruokia lusikasta, voit tehdä ruoasta hieman paksumpaa. On hyvä, että on pehmeitä paakkuja.
Valitse viidestä ruokaryhmästä.
Vihannekset ja palkokasvit - anna vauvalle keitettyä ja soseutettua kurpitsaa, bataatti, porkkanat, peruna, herneet, parsakaali, kukkakaalia ja kesäkurpitsaa. Soseuta niitä vähitellen vähemmän, jotta rakenne muuttuu paksummaksi. Esitä sitten vihannekset, jotka ovat kypsennettyjä, mutta eivät soseutettuja.
Hedelmät - anna vauvalle haudutettuja ja soseutettuja omenoita, päärynät, persikat, aprikoosit ja marjat, tai kypsää banaania. Lisää vähitellen keitettyjen hedelmien paloja, banaani, persikka ja raastettu omena. Vältä suurempia paloja raakaa omenaa; vauvat voivat tukehtua niihin.
Viljat ja viljat - anna lapsellesi aluksi väkeviä pikkuviljoja (esim. Siirry keitettyihin kaurahiutaleisiin, täysjyvä aamiaiskeksejä (Weetbix, Vita Brits) tai paksut pikkuviljat. Älä lisää sokeria tai hunajaa äläkä käytä muroja, joissa on suklaata tai lisättyä sokeria.
Liha, kalastaa, siipikarja, munat, palkokasvit, tofua - tee niistä soseutettuja alussa. Kun vauva hyväksyy tämän, tarjota heille kananpaloja, jauheliha, hiutaleina tuoretta tai säilöttyä kalaa (lähdevedessä), murskattua tofua, palkokasveja, munakokkelia tai soseutettua keitettyä munaa. Älä lisää suolaa ja vältä jalostettua lihaa, koska siinä on myös paljon suoloja.
Maito, juusto, jogurtti - rintamaitoa tai äidinmaidonkorviketta tulee käyttää enintään 12 kuukautta, sitten pieniä määriä maitoa voidaan lisätä elintarvikkeisiin, kuten puuroon. Raastettu juusto on hyvä vihannesten muussissa. Valitse jogurtti ilman lisättyä sokeria. Lisää hedelmiä maun lisäämiseksi.
Kuinka paljon?
Vauvat kasvavat eri tahtiin eri aikoina. Niiden ruokahalu voi vaihdella jopa päivittäin.
Vauvat eivät tiedä mitä syödä, mutta he tietävät kuinka paljon. Ota vihje vauvaltasi. Terveet vauvat kääntyvät pois tai menettävät kiinnostuksensa, kun heillä on tarpeeksi.
Sormiruoat ja itse ruokinta
9-12 kuukautta, Useimmat vauvat pitävät sormiruoasta.
Jotkut pitävät myös omasta lusikastaan tuossa iässä. Siitä tulee sotkuista, mutta oppia ruokkimaan itseään on tärkeää.
12 kuukauteen mennessä, tarjoile samaa terveellistä ruokaa kuin perheellesi, mutta ilman kuumia mausteita.
Rohkaise lapsia ruokkimaan itseään.
Jos olet lopettanut imetyksen, vaihda tavalliseen lehmänmaitoon 12 kuukauden kuluttua. Käytä kuppia pullon sijasta. Voit halutessasi käyttää täysrasvaista riisimaitoa tai kauramaitoa, jossa on vähintään 100 mg kalsiumia / 100 ml. niin kauan kuin muita proteiinilähteitä (liha, kana, kalastaa, munat, palkokasveja tai pähkinävoita). Käytä näitä tuotteita vain terveydenhuollon ammattilaisen valvonnassa.
Lapsesi ei tarvitse pikkulasten maitotuotteita.
Jos perheesi ei käytä eläinperäisiä tuotteita, vauva voi tarvita B12 -vitamiinilisää. Keskustele tästä lääkärisi kanssa.
Previous:Esittelyssä kiinteä ruoka
Next:Vieroitus
-
Lasten lelut ovat vähän kuin hedelmäkärpäsiä. Et ole aivan varma, mistä ne tulevat, kuinka ne lisääntyvät tai kuinka päästä eroon niistä – ja lopulta ne näyttävät olevan kaikkialla, mihin katsot. Raivostuttava? Joo. Mutta tässä on salaisuus:siellä on -
Yhdysvaltalainen peruskoulun oppilas viettää keskimäärin kuusi tuntia viikossa matematiikan oppiminen luokkahuoneessa - yli 200 tuntia vuodessa - mutta vain noin 40 prosenttia neljännen luokkalaisista testaa taitotason tai korkeammalla tasolla ikään -
Vauvat kasvavat eniten ensimmäisen elinvuoden aikana. Sen sijaan, että kasvu olisi hidasta ja tasaista koko ensimmäisen vuoden ajan, kaikki vauvat käyvät läpi kasvuhäiriöitä, johon sisältyy muutamasta päivästä viikkoon nopea kasvu, loputtomat syöttee
