Luonnonkeinoja valikoivalle vauvalle

Jotkut vauvat tulevatsa melko tunnetuiksi valikoivista pöydässä. Tämä voi johtua monista syistä, mutta on tärkeää ruokkia pikkusi monipuolinen ja tasapainoinen ravinto varmistaaksesi, että hän saa kasvulle ja kehitykselle tarvittavat ravintoaineet. Valikoivuus voi nousta, kun luoput rinnasta tai pullosta raasteisiin ja taas, kun aloitat perheruokien esittelyn. Joitakin yksinkertaisia ruokintarutiinin keinoja voi auttaa vauvaa oppimaan syömään ja nauttimaan enemmän ruokia.

Tarjoa vaihtoehtoja

Monet vauvat, varsinkin vanhemmat, nauttivat valtaa siitä, mikä tulee suuhunsa. Sen sijaan, että vastaat vauvan vaatimuksiin, tarjoa useita vaihtoehtia ruokailussa. Esimerkiksi anna hänelle valita herneiden ja porkkanan tai persikoiden ja luumujen välillä. Tämä pieni valta voi kasvattaa todennäköisyyttä siihen, että pikkusi syö jotain uutta tai jotain, mitä hän kääntää yleensä nenänsä. Saatat joutua tarjoamaan ruokia jopa 15 kertaa, ennen kuin hän maistaa ne, huomauttaa Zero to Three -verkkosivu, joten yritä edelleen, vaikka se tuntuu siltä, että hän ei koskaan laajentaa maistimaailmaansa.

Esitysasu

Huolimatta maustavuudestaan, pinon kimpaleita Brükselin herneistä ei näytä viehättävältä, joten se on todennäköisesti ei yllättävää, kun vauvasi kieltäytyy syömästä niitä. On vaikea vakuuttaa valikoivaa vauvaa syömään jotain, vaikka luulet sen herkulliseksi. Ruoan esittäminen hauskalla ja vetovoimallisella tavalla voi kasvattaa todennäköisyyttä siihen, että pikkusi purraa jotain uutta, mukaan lukien Baby Center -verkkosivu. Käytä pieniä keksinmuovattimia eläinmuotojen leikkaamiseen hänen voileipänsä tai juustonsa paloista ja lisää pieniä brokkolikimpaleita puiksi ja tikuteltua mangoa auringoksi. Välipalojen syöttäminen on toinen hyödyllinen menetelmä. Tarjoa kevyttä kastiketta tai hummusta vihannesille, vähäsokerista jogurttia hedelmille ja omenamussia tai ketsuppia lihalle. Varmista, että kaikki mitä tarjoat on pilkottu paloiksi, jotka eivät ole suurempia kuin 1,5 cm, estääksesi tuikkuamisen, varoittaa HealthyChildren.org, jonka julkaisee AAP.

Nälkäsignaalit

Jos vauvasi on nälkäinen, hän on todennäköisempi syömään jotain, mitä hän muuten kieltäytyisi. Tarjoa uusia esineitä ennenpäivällisenä ennen pääruokaa, jotta hänellä on mahdollisuus kokeilla niitä. Samanaikaisesti älä pakota ruokaa vauvaasi, jos hän ei ole nälkäinen, varoittaa MayoClinic.com. Tämä vain muuttaa ruokailun vallankäyttötaisteluksi. Jos vauvasi on kylläinen, älä pakota häntä tyhjentämään lautasensa tai ottamaan muutaman purun lisää, tai hän oppii pelkäämään ruokailuja, mikä vähentää todennäköisyyttä siihen, että hän haluaa syödä uusia ruokia.

Ruokailuympäristö

Ruokailujen tekeminen miellyttäviksi kokemuksiksi vauvalle nostaa mahdollisuutta, että hän syö, mitä tarjoat. Luo rutiiini ruokailujen ja välipalojen ajoittamisesta, jotta vauvan vartalo voi säättää nälkäsignaalit. Pidä televisio ja muut häiriöt pois pöydästä, jotta pikkusi voi keskittyä ruokaan, ehdottavat terveysasiantuntijat Benioff Children's Hospitalista KaliforniSan Franciscossa. Mallinna hyviä syömistapoja myös, lisää MayoClinic.com. Ruokailujen tekeminen joksikin, johon lapsi odottaa, ja hänelle näyttäminen, miten syödä hyvin, tekee pöytäajasta nautittavaa kaikille ja saattaa saada vauvan syömään uusia ja erilaisia ruokia.

Previous:

Next: