Miten Supplement heikentämättä Maito Supply

Yksinomaan imettävät vauva on optimaalinenkuuden ensimmäisen elinkuukauden aikana , mukaan American Academy of Pediatrics . Kuten ihanteellinen yksinomaisen rintaruokinnan voi olla , voisi olla aikoja, jolloin sinun täytyy täydentää imetyksen kaavan ruokkia pikkuinen . Työsuunnitelma , joka vie sinut pois vauva voisi olla yksi tilanne, joka vaatii täydentämistä. Kun on täydennettävä , huolellinen hoito pitäisi estäävähennetty maidon tarjontaa.
Asiat Tarvitset
Rintapumppu
Ohjeet
1

arvioida, kuinka usein ruokit vauvaa 24 tunnin ajan ennen kuin aloitat täydentämisestä määrittää , kuinka monta kertaa sinun täytyy tyhjentää rinnat 24 tunnin välein . Kansainvälinen hallituksen sertifioitu imetys konsultti Nancy Mohrbacher kutsuu tätä nimellä " maaginen luku " -vähimmäismäärä kertaa sinun täytyy joko imettää tai pumpata 24 tunnin välein ylläpitää pitkäaikaisia ​​maidontuotantoa .
2

Ylläpidä oman imetyksen aikataulu vauva niin paljon kuin mahdollista. Jokainen tilaisuus sinun täytyy imettää vauvaa kun hän on nälkäinen , laittaa hänetrintojen ja anna hänen ruokkia niin kauan kuin hän haluaa . Usein ja rajoittamaton imetyksen stimuloi rintoja edelleen tuottaa rintamaitoon , mukaanAsk Dr. Sears verkkosivuilla .
3

Pump , kun et ole lapsesi säilyttäästandardin imetyksen aikataulu . Esimerkiksi, jos vauva on kanssaomaishoitajan klomidmorning ruokinta , älä ohitaruokinta . Sen sijaan , edistää rinnat ja ylläpitää maidon tarjontaa pumppaamalla tuolloin normaalisti imettää . Fair Labor Standards Act vaatii työnantajia tarjoamaan sinulle kohtuullinen tauko kertaa jayksityinen alue pumpata yhden vuoden kuluttualapsen syntymästä . Pumppu vähintään 3 tunnin välein aikoina olet poissa vauva , neuvooKidsHealth verkkosivuilla .
4

Pidä huolta itsestäsi fyysisesti ja emotionaalisesti . Syöterveellisesti ja juoda tarpeeksi vettä , jos sinua janottaa varmistaa , että ruokavalio avulla voit ylläpitää maidon tarjontaa . Valvo ahdistusta ja stressiä , koska stressi voi häiritä maidon tarjontaa , varoittaa kansainvälinen hallituksen sertifioitu imetys konsultti Kirsten Berggren , kirjallisesti La Leche League International . Jos sinusta tuntuu ahdistunut , meditoida tai kävellä palauttaa emotionaalista tasapainoa. Liikunta säännöllisesti ylläpitää fyysistä ja henkistä terveyttä . Asennamuutaman minuutin henkilökohtaisen ennalleen aikaa osaksi päivittäin lieventämällä tai jatkaaharrastus .

Previous:

Next:

  • Redshirting:Hyvät ja huonot puolet lapsen pidättämisestä vuodella
    Luuletko, että lapsesi on valmis aloittamaan päiväkodin, mutta jotkut ystäväsi päättävät pidätellä lapsiaan vuodella. Nyt mietit, voisiko se olla fiksu teko myös lapsellesi. Sitä on vaikea tietää, ja mielipiteet vaihtelevat. Mitä redshirting on? Red
  • Muistilista ikääntymisestä paikallaan
    Äskettäisessä yli 50-vuotiaille amerikkalaisille tehdyssä tutkimuksessa AARP havaitsi, että 89 prosenttia halusi asua nykyisessä kodissaan mahdollisimman pitkään. Mutta onko heillä siihen varaa? Ja ovatko heidän kotinsa turvallinen paikka ikääntyä?
  • 15 vanhempaa paljastavat sisarusten välisen kilpailun yksinkertaisen julmuuden
    Yhtenä hetkenä he rakastavat toisiaan, seuraavana he haluavat salaa kastaa hammasharjansa wc:hen – sellainen on sisarusten ahdinko. He ovat parhaita ystäviä ja pahimpia vihollisia, mutta lopulta he rakastavat aina toisiaan (riippumatta siitä, osoitta