Miten täydentää imettämistä ilman maitomäärän laskemista

Täysin imettäminen on optimaalista vauvan elämän ensimmäiselle kuudelle kuukaudelle, amerikan lastenlääkäriyhdistyksen (AAP) mukaan. Vaikka se on ideaalista, tilanteita voi olla, joissa sinun on täytettävä imettämistä valmisteella. Työaikataulu, joka vie sinut pois vauvasta, on yksi sellainen syy. Kun täydentäminen on välttämätöntä, huolellinen hallinta auttaa estämään maitomäärän laskeutumisen.

Tarvitset

  • Rintapumppu

Ohjeet

  1. Arvioi, kuinka usein ruokkit vauvaa 24 tunnissa ennen täydentämisen aloittamista, jotta selviää, kuinka monta kertaa sinun on tyhjennettävä rinnat vuorokaudessa. Kansainvälinen laktatiokonsultti Nancy Mohrbacher kutsuu tätä "maagiseksi numeroksi" – minimimääräksi imettämis- tai pumpauskerrat 24 tunnissa pitkäaikaiseen maitotuotantoon.
  2. Pidä imettymisajat vauvan kanssa mahdollisimman vakiintuneina. Jokainen mahdollisuus, kun vauva on nälkäinen, aseta hän rintaan ja anna syödä niin kauan kuin hän haluaa. Usea ja rajoittamaton imettäminen stimuloi rintoja jatkamaan maitotuotantoa, Ask Dr. Sears -sivuston mukaan.
  3. Pumppaa, kun et ole vauvan kanssa, ylläpitääksesi sääntöistä imettymisajatusta. Jos vauva on hoitajalla aamuruokinta-aikana, älä ohita ruokintaa. Stimuloi rintasi ja ylläpidä maitomäärää pumpaamalla samalla ajalla kuin normaalisti imettäisit. Fair Labor Standards Act vaatii työnantajalta kohtuulliset tauot ja yksityisen tilan pumpaamiseen vuoden ajan synnytyksen jälkeen. Pumppaa vähintään 3 tunnin välein ollessasi poissa vauvasta, neuvoo KidsHealth.
  4. Huolehdi itsestäsi fyysisesti ja henkisesti. Syö terveellisesti ja juo tarpeeksi vettä, jotta ravitsemus tukee maitotuotantoa. Seuraa ahdistusta ja stressiä, sillä stressi voi häiritä maitotuotantoa, varoittaa laktatiokonsultti Kirsten Berggren La Leche League International -julkaisussa. Jos ahdistat, meditoi tai kävele rauhanpalauttamiseksi. Harjoittele säännöllisesti fyysisen ja henkisen terveyden ylläpitämiseksi. Varaa päivästä muutama minuutti omaan palautumiseen rentoutumalla tai harrastaen.

Previous:

Next:

  • Lastenhoitoresurssikeskukset: mitä he voivat tehdä perheellesi
    Lastenhoitoresurssikeskukset: mitä he voivat tehdä perheellesi
    Jos haluat löytää hyvää lastenhoitoa, joskus tarvitsee vain tietää, mistä etsiä. Suusta suuhun ja internet ovat hyviä alkupisteitä, mutta lastenhoitoresurssi- ja viittauskeskukset (CCR&R) voivat ohjata oikeaan suuntaan nopeammin ja tarkemmin. Tässä
  • Syyt, miksi kaksoiset ja monikot syntyvät aikaisin
    Syyt, miksi kaksoiset ja monikot syntyvät aikaisin
    Arvioidaan, että puolet kaikista kaksoisista syntyvät aikaisin, ennen 36 viikon raskauden kestoa, mikä on melkein kuukausi ennen standardin 40 viikon raskauden kestoa yksittäisvauvalla. Rillat ja muut korkeamman kertaluvun monikot ovat entistä suurem
  • Elin palkka vs. minimipalkka: Mitä hoitajien tulisi tietää
    Elin palkka vs. minimipalkka: Mitä hoitajien tulisi tietää
    Asiantuntijat ovat yleensä samaa mieltä siitä, että minimipalkat ovat liian matalia amerikkalaisille selviytymiseen. Kuitenkin monet hoitajat, olipa kyseessä lapset tai seniorit, saavat minimipalkkaa tai alle. Vuonna 2012 National Domestic Workers A