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5 Razones para Establecer un Horario Diario para tu Niño Pequeño y Consejos para Lograrlo

Un niño pequeño hace varias cosas durante el día. Hacer seguimiento de esas actividades se vuelve fácil si tienes un horario listo. Establecer un horario diario para niños es una gran manera de hacer su rutina eficiente. Te permite planificar y gestionar actividades como la siesta y el juego para que ninguna se superponga.

Un horario para niños permite al niño hacer todo en un tiempo designado y por un período estipulado, dándoles suficiente estimulación y relajación. Además, les entrena para seguir un horario, lo que esencialmente ayuda a disciplinarlos. Un horario bien planificado puede ayudar a los padres a apoyar el desarrollo general de su niño.

Desplázate hacia abajo para saber más sobre cómo hacer un horario para niños y sus beneficios para ti y tu pequeño.

¿Por Qué Deberías Establecer un Horario para tu Niño Pequeño?

Además de hacer la rutina de tu niño disciplinada, un horario podría proporcionar los siguientes beneficios:

• Un final fácil a los llantos a la hora de dormir: Tu niño se dormirá más rápido y creará significativamente menos berrinches si mantienes una rutina consistente de siesta y sueño.
• Desarrollar buenos hábitos: Un horario puede ayudar al niño a entender y mejorar sus habilidades de gestión del tiempo desde temprana edad. También les ayuda a entender que hay tiempo y límites apropiados para cada actividad.
• Ayudar a lidiar con el cambio: Un niño con horario podría ser menos propenso a verse afectado por factores externos, como un nuevo hermano o un invitado, ya que sabrían exactamente cuándo hacer sus tareas sin tener que preocuparse por los cambios.
• Sentar bases para el futuro: Cuando un niño está habituado a un horario desde temprana edad, tiene más facilidad para ajustarse a cambios significativos que podrían surgir durante la adolescencia. Podría hacerles mejores para adoptar cualquier cambio e integrarlo en su rutina.
• Ayudar a los padres en la planificación: Un horario fijo ayuda a mantener a los padres más relajados y organizados ya que conocen la siesta, juego, horarios de comida y otras actividades de su hijo.

Ejemplo de Gráfico de Rutina Diaria para Niños

Aquí tienes un ejemplo de horario diario planificado para tu bebé:

• 6:00 – 7:30 am – Rutinas matutinas tempranas y alimentación/leche
• 8:00 – 8:30 am – Despertar
• 8:30 – 9:00 am – Hora del desayuno
• 9:00 – 10:00 am – Hora de juego (Juegos, Actividades)
• 10:00 – 10:30 am – Hora de merienda
• 10:30 – 11:00 am – Juego interior/exterior
• 11:00 – 12:30 pm – Libros y siesta matutina
• 12:30 – 01:30 pm – Hora del almuerzo
• 01:30 – 2:30 pm – Juego interior/exterior
• 2:30 – 03:00 pm – Merienda, baño, lectura
• 03:00 – 04:30 pm – Siesta de tarde
• 04:30 – 5:00 pm – Hora de merienda
• 5:30 pm – Preparación de cena y ayuda y/o TV u otro tiempo de pantalla
• 6:00 pm – Cena
• 7:00 pm – Hora de dormir

A continuación, las diversas rutinas que podrías seguir como parte del horario del niño.

• Rutina matutina: Intenta mantener tu rutina matutina consistente y sigue los mismos pasos cada día; esto mantendrá a tu hijo relajado y resultará en mínimos cambios de humor.
• Rutina de comidas: Tu hijo debería tener 2-3 meriendas al día aparte de las tres comidas regulares. Los horarios fijos de estas comidas los mantendrán preparados, y comerán sin mucho alboroto.
• Rutina de tareas: Enseña a tu hijo el valor de las tareas del hogar desde el principio para que respeten el trabajo en casa. Empieza dándoles pequeñas tareas cada día durante su hora de juego. Elige tareas que probablemente disfruten.
• Rutina de juego: Crea una rutina de juego con al menos dos sesiones al día. Podría incluir juegos divertidos en interior, llevarlos al parque, salir a caminar, e incluso hacer tareas domésticas divertidas.
• Rutina de hora de dormir: La rutina de tu niño puede incluir baño, ponerles pijamas cómodos, enseñar el valor de la higiene cepillando dientes antes de dormir, y leer un cuento, seguido de ir a la cama.

Cosas que Deberías Añadir al Horario de tu Niño

La adición de las siguientes actividades al horario podría mejorar el estado de ánimo del niño y proporcionarles varios beneficios de desarrollo.

• Jugar al aire libre: Estar encerrado en casa puede cansar a un niño. Haz el hábito de sacarlos unas horas cada día y dejarlos jugar al aire libre.
• Leer libros: Haz la práctica de leer cuentos antes de dormir junto con tu niño. Estimula su imaginación y trabaja en desarrollar sus habilidades de lenguaje. Involúcralos en la historia pidiéndoles que la completen con su imaginación.
• Rutina de baile: Intenta hacer la rutina diaria más entretenida y divertida teniendo una sesión de baile. Pon música y baila con tu pequeño.
• Actividades artísticas: Anima a tu niño a probar arte y manualidades, lo que enriquecerá su experiencia sensorial y optimizará sus capacidades innovadoras.
• Trabaja en habilidades motoras gruesas: Enfócate en las habilidades motoras gruesas de tu niño involucrándolos en actividades físicas, como saltar, jugar con pelota, correr, y subir y bajar escaleras.
• Formula actividades para mejorar habilidades motoras finas: Intenta que tu niño participe en actividades que mejoren sus habilidades motoras finas. Puedes elegir actividades como resolver rompecabezas, pintar, y jugar con plastilina o slime.
• Jugar con amigos: Tener amigos y jugar con ellos ayuda a tu niño a aprender el hábito de compartir y cooperar. Jugar con niños de su edad enseñará a tu niño el valor de la amistad desde el principio.

Consejos para Desarrollar el Horario Adecuado para tu Niño

Aquí tienes algunos puntos que podrías considerar al desarrollar el horario diario correcto para tu niño.

• Haz un plan basado en el comportamiento de tu niño. Tu niño tiende a darte pistas sobre lo que le gusta y lo que no. Toma esas señales y haz una rutina diaria basada en sus preferencias.
• Evita cambios repetidos en la hora de despertar y dormir. No vaciles en el horario de sueño y despertar de tu hijo. Uniformidad en el horario de sueño ayudará a ambos.
• No saltes la siesta. Haz espacio para una siesta regular ya que los niños podrían necesitar dos a tres horas de siesta al día.
• Mantén el horario de comidas consistente. Al igual que el horario de sueño, las horas de comida deben ser consistentes. Hacer cambios frecuentes en la hora podría hacer al niño hambriento y perezoso a horarios extraños.
• Habla con tu niño. Recuerda tomar las opiniones de tu niño al crear un horario. Podrían tener ideas y opiniones que te ayuden a diseñar un horario mejor adaptado.
• Mantén disposición para cambios. Aunque la consistencia del horario diario es vital, debes estar mentalmente preparado para hacer cambios cuando la situación lo demande. La mejor forma es listar situaciones prospectivas que puedan afectar el horario y cómo lo ajustarías en esos momentos.

Un horario para niños es una gran forma de organizar el día de tu pequeño. Desde horas de comida hasta siestas y citas de juego, puedes acomodar varias tareas y actividades de tu niño de manera acotada en tiempo. También puedes reorganizar las actividades cuando sea necesario. Una vez que tengas un horario listo, mantenlo. Seguir un horario diligentemente disciplina a tu niño y le ayuda a construir buenos hábitos. A medida que crecen, aprenden a mantener un horario para sí mismos, lo que ayuda en la gestión del tiempo y la disciplina. Así que ten un horario para tu niño y enséñale organización temprano.