Coronavirus (COVID-19):cómo puede marcar la diferencia
Hace solo unas semanas, la gente estaba en la escuela, hacer deporte, ir a eventos, y salir con amigos. Ahora, todo lo que está en pausa. La gente se está adaptando a una nueva normalidad.
En muchas partes de los Estados Unidos y en todo el mundo, la gente es quedarse en casa . No vamos a la escuela restaurantes, eventos deportivos, o reunirse con otros. Limitamos nuestro contacto con los demás.
Hacer todo esto se llama distanciamiento social . Es una de las formas en que el coronavirus ha cambiado nuestra vida cotidiana.
¿Qué es el distanciamiento social?
El distanciamiento social significa mantener suficiente espacio entre las personas para evitar la propagación de gérmenes. Los expertos dicen que la cantidad correcta de espacio es de 2 metros (6 pies).
Todos tratamos de no acercarnos demasiado a las personas cuando ellas (o nosotros) estamos enfermos con algún virus contagioso. Pero el distanciamiento social es más que mantenerse alejado de las personas enfermas o tosiendo, o que no se sienta bien. Significa mantener una distancia segura de todos por ahora, incluso personas que se ven y se sienten perfectamente sanas. Aunque nos sintamos perfectamente sanos.
El distanciamiento social es una idea nueva para la mayoría de nosotros. Pero no es nuevo para los científicos que estudian la propagación de enfermedades. Saben que es algo que todos podemos hacer para marcar una gran diferencia en la propagación del coronavirus (COVID-19).
¿Cómo ayuda el distanciamiento social?
Cuando todos en una comunidad lo hacen, El distanciamiento social frena la propagación del coronavirus. El resultado es que menos personas se enferman al mismo tiempo.
Cuando menos personas están enfermas, los médicos y los hospitales están en mejores condiciones de mantenerse al día con el cuidado de las personas. Los científicos tienen tiempo para trabajar en vacunas que pueden ayudar a prevenir que las personas se enfermen.
¿Por qué el distanciamiento social es tan importante ahora?
Algunas cosas sobre este nuevo coronavirus hacen que el distanciamiento social sea tan importante:
- El nuevo coronavirus es muy contagioso. Se transmite rápida y fácilmente de una persona a otra. Se puede propagar cuando alguien que tiene el virus tose, estornudos o simplemente respira demasiado cerca de otra persona.
- El coronavirus puede hacer que algunas personas se enfermen gravemente.
- Las personas pueden tener el virus y transmitirlo incluso antes de saber que lo tienen. incluso si no muestran síntomas o se enferman.
- Este es un nuevo virus para humanos, y todavía no existe una vacuna que nos ayude a ser inmunes a ella.
¿Qué puedo hacer?
El distanciamiento social significa que debemos mantenernos alejados de los amigos, compañeros de clase, compañeros de equipo, vecinos, e incluso personas de nuestra familia (excepto aquellos con los que vivimos). Eso es un gran cambio con respecto a la forma en que normalmente interactuamos.
Y no es fácil. Nadie quiere estar separado de las personas con las que le gusta estar y perderse las cosas que le gusta hacer. Con la escuela cerrada y los eventos deportivos cancelados, a la gente le faltan cosas que esperaban con ansias, como el baile de graduación, graduación, torneos, excursiones, fiestas, y actuaciones. O simplemente extrañándonos. Es mucho pedir pero también es una gran manera de ayudar a los demás.
El distanciamiento social es algo que todos podemos hacer para proteger a muchas personas, incluidas personas que no conocemos. Algunos científicos dicen que por el distanciamiento social, una persona podría salvar hasta 45 vidas. Es dificil, pero vale la pena. Y no durará para siempre. Volveremos de nuevo a la normalidad.
Por ahora, podemos dar y recibir apoyo el uno del otro mientras nos distanciamos socialmente. Podemos estar conectados incluso cuando estamos separados.
¿Puedo salir?
Incluso con el distanciamiento social, puede salir a hacer ejercicio todos los días. Simplemente no puede reunirse con amigos y otras personas con las que no vive. No puedes jugar un deporte de equipo por ahora. Tampoco los profesionales. Pero puedes dar un paseo correr, paseo en bicicleta, caminata, o practica por tu cuenta. Solo mantén la distancia necesaria de los demás.
Al salir Lo mejor es usar una cubierta facial de tela (o mascarilla, Si tienes uno). Esto puede ayudar a prevenir la propagación del virus. Incluso cuando usa una cubierta facial de tela (o mascarilla), mantenga al menos 6 pies entre usted y otras personas.
Para ver cómo ponerse y quitarse las máscaras, limpialos, o haz tu propia máscara de tela, consulte la guía de los CDC.
También puedes estar activo en interiores. Organiza una fiesta de baile virtual. Busque videos de ejercicios en YouTube. Tome una clase de fitness "en vivo" con Zoom. Sea creativo y comparta sus ideas con las personas que conoce.
¿Cómo puedo mantenerme en contacto con la gente?
El distanciamiento social significa mantenerse separados físicamente. Pero podemos estar conectados hablando, mensajes de texto, y estar juntos virtualmente. Estamos acostumbrados a hacer esto con amigos. Pero algunas personas pueden necesitar ayuda para mantenerse conectadas.
Enséñeles a sus padres y abuelos cómo usar Skype o Zoom si aún no lo saben. Tenga reuniones virtuales. Envíenos dibujos animados divertidos y mensajes edificantes. Comparte memes.
Por el distanciamiento social, las personas necesitan encontrar formas de mantenerse conectadas más que nunca.
¿Qué más puedo hacer para ayudar?
Junto con el distanciamiento social, todos pueden ayudar lavándose las manos bien y con frecuencia. También puede ayudar a mantener limpias las superficies de su casa. Pregúnteles a los padres qué más pueden hacer para colaborar. Descubra formas de ayudar en su comunidad.
Incluso durante la época de distanciamiento social, Hay formas de ayudar, y muchas formas de mantenerse conectado y marcar la diferencia.
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