Cuando un hermano está gravemente enfermo

Los hermanos pueden ser muchas cosas: amigos, aliados, modelos a seguir — y seamos sinceros, a veces solo resultan pesados.

Pero cuando tu hermano tiene una enfermedad grave, añade otra dimensión a vuestra relación — y a tu vida. Puedes verte manejando emociones intensas y confusas. No estás solo en sentir esto, y es importante cuidarte durante este momento estresante.

"¿Cómo puedo estar sintiendo esto?"

La adolescencia es una época de creciente independencia y cambios en la relación con los padres. Tener un hermano gravemente enfermo añade aún más vueltas a la montaña rusa emocional.

A veces te sentirás preocupado por tu hermano y por vuestros padres y cuidadores. En otros momentos, probablemente sientas ira, celos, estrés, abandono — y puedes sentirte culpable por tener esas emociones, aunque sean perfectamente naturales.

Si la enfermedad o los tratamientos de tu hermano tienen efectos secundarios visibles como pérdida de cabello o cambios de comportamiento, puedes incluso sentir vergüenza por su aspecto o actuación.

Estas emociones (y muchas otras que sentirás) son perfectamente naturales. No te convierten en un mal hermano, hermana o persona — solo en un ser humano normal.

Aquí tienes algunas de las reacciones fuertes, a veces contradictorias, que la mayoría de los adolescentes tienen ante la enfermedad de un hermano:

  • preocupación de que un hermano o hermana muera o quede permanentemente discapacitado
  • miedo a "contagiarse" la enfermedad del hermano
  • culpa por estar sano y poder disfrutar actividades que tu hermano no puede
  • preocupación por no poder ir de vacaciones o jugar en un equipo itinerante
  • ira porque los padres dedican la mayor parte de su tiempo y energía a tu hermano
  • preocupación de que nadie en la familia se preocupe por ti o sensación de abandono porque la familia se centra en el hermano enfermo
  • resentimiento cuando tu hermano no tiene que ayudar ni hacer tareas
  • resentimiento porque la familia tiene menos dinero para gastar por la enfermedad del hermano
  • deseo de que las cosas vuelvan a ser como antes de la enfermedad
  • culpa por haber sido malo con el hermano en el pasado
  • preocupación o ansiedad general por un futuro incierto

p

Qué puedes hacer

Busca apoyo. Si te ves arrastrado por sentimientos negativos, intenta ser comprensivo contigo mismo y con lo que estás pasando. Acepta que tus sentimientos son naturales y busca apoyo para evitar volcar tus miedos y emociones contra ti mismo o tu familia. (Y si pierdes los estribos, perdónate, pide disculpas y sigue adelante. A todos nos cuesta a veces entender nuestras emociones, incluso a los adultos.)

Habla con un padre o un adulto de confianza, y considera unirte a un grupo de apoyo — muchos hospitales y centros médicos tienen grupos para hermanos.

Escríbelo. Intenta llevar un diario de tus sentimientos y pensamientos, o componer canciones o poesía sobre cómo te sientes. Sé totalmente honesto y no te juzgues por lo que sientes. Si no te gusta escribir a mano, puedes crear un documento protegido con contraseña o (si no eres de escribir), usar el arte, el kárate u otra forma de autoexpresión. Piensa en ello como una forma segura de desahogarte y procesar tus sentimientos, liberando ira y estrés de forma segura.

Tómate tiempo para ti. No olvides dedicar tiempo a divertirte, relajarte y estar con gente que te quiere. Está genial ayudar a la familia — te necesitan ahora. Pero no tienes que estar disponible 24/7. Asegúrate de hacer tiempo para ti también.

Ayudar a tu familia — y a ti mismo

Por tu edad, puedes ser de gran ayuda para tu familia — puedes cocinar, hacer tareas domésticas, recados, cuidar niños, y ayudar de formas que los niños pequeños no pueden. Hacer estas cosas puede hacerte sentir bien contigo mismo: realmente puedes marcar la diferencia. De hecho, muchos adolescentes cuyos hermanos lucharon contra una enfermedad grave dicen que salieron sintiéndose más fuertes.

Asumir un papel activo como cuidador puede forjar el carácter. Puede ayudarte a ganar madurez, autoestima, mayor conciencia y empatía por otros en situaciones similares, y sentirte más unido a tu familia.

Poder ayudar también te hace sentir más en control cuando las cosas se vuelven locas. Pero poder ayudar tiene sus inconvenientes si sientes que los padres dependen demasiado de ti o dan tu ayuda por sentada.

A veces las expectativas son demasiado grandes y tus responsabilidades familiares empiezan a interferir con tu bienestar o estudios. Ese es el momento de hablar para no quedar atrapado en un ciclo de resentimiento y culpa. Si no estás listo para hablar directamente con tus padres, habla con el trabajador social del hospital, tu orientador escolar, el padre de un amigo o tu entrenador.

Si empiezas a sentirte abrumado por todo lo que se espera de ti (o lo que crees que deberías hacer), habla con tus padres e intenta explicarles lo que sientes. Diles que quieres ayudar, pero te preocupan los estudios y otras responsabilidades. Trabajad juntos para encontrar formas de comprometerse para que puedas seguir ayudando pero también mantenerte conectado con amigos, deportes y otras actividades importantes para ti. Si no puedes hablar con tus padres, habla con un adulto de confianza sobre qué puedes hacer.

Puede ayudar recordar que, incluso si los padres y hermanos están demasiado ocupados y estresados para reconocerlo ahora, tu ayuda y apoyo significan mucho para ellos.

p

Otras formas de afrontarlo

Incluso si te sientes bien, cualquier familia que convive con un niño enfermo está bajo estrés. Aquí tienes algunas formas de ayudarte a sobrellevarlo:

Mantente informado. Conocer los hechos sobre la enfermedad de tu hermano y por lo que está pasando puede ayudarte a evitar miedos innecesarios. También te ayuda a entender qué está pasando. Pregunta a tu hermano, a tus padres y al personal médico. Tus padres quizás no estén seguros de cuánto pueden abrirse contigo, así que ayúdales a entender que quieres escuchar y ser escuchado.

Es común preocuparse por contagiarse una enfermedad. La mayoría de enfermedades infantiles como el cáncer, la anemia falciforme, la diabetes, la epilepsia y la enfermedad renal no son . Si te preocupa un riesgo genético, pregunta a tus padres si puedes hablar con un especialista en genética.

Designa un adulto "de referencia". Busca un adulto (quizás un profesor, tía o tío) en quien apoyarte para soporte y consejo cuando lo necesites y tus padres no estén disponibles. Aunque ya no eres un niño, todos necesitamos a alguien a quien recurrir. Tener un adulto con quien hablar puede ayudarte a procesar lo que estás viviendo.

Mantente positivo. Recuerda, mereces tiempo para relajarte, divertirte y ser tonto. Pasa tiempo con gente que te quiere y haz cosas relajantes y divertidas. A veces, simplemente estar con tu hermano o hermana viendo una película o jugando un juego de mesa puede hacerte sentir bien de nuevo. Haz lo que necesites para cuidarte tanto dentro como fuera de tu familia.

Previous:

Next: