Cómo lograr que tu adolescente deje de ver dibujos animados
Probablemente no te sorprenda saber que las tasas de obesidad adolescente disminuirían si los chicos comieran menos comida rápida, bebieran menos refrescos y vieran menos tele. Según Harvard School of Public Health, no solo ver mucha tele hace a los chicos menos activos, sino que la publicidad asociada les lleva a consumir más calorías. Y los dibujos no son necesariamente infantiles. Internet y muchas cadenas ofrecen incontables dibujos con violencia, algo que puede influir en el desarrollo de conducta violenta y desensibilización. Incluso si ven dibujos suaves, probablemente haya mejores cosas que hacer con su tiempo.
Instrucciones
Limita el "tiempo de pantalla". Conversa sobre cuánto tiempo cree él apropiado para uso diario de Internet y TV y luego pactad un límite. La Academia Americana de Pediatría recomienda no más de dos horas diarias de tiempo de pantalla de calidad para niños y adolescentes. Limitando su tiempo de tele, puede optar por actividades más constructivas.
Crea zonas "sin pantallas" en casa. Si hay TV en su habitación, sácala. Así podrás controlar mejor qué ve y hablar si ves algo inapropiado. Si cuesta gestionar su tiempo de pantalla, considera cambiar la contraseña del wifi o programar horas de corte en Internet o cable.
Exige lectura diaria. Leer es clave para vocabulario y alfabetización. Según la Young Adult Library Services Association, un adolescente puede leer unas 31.500 palabras más por semana leyendo 15 minutos al día. Al llegar a 100.000 palabras, habrá ampliado su vocabulario un 50%.
Fomenta actividades extraescolares. Si crees que ve demasiados dibujos, puede ser que se le hayan acabado las cosas que hacer. No tienen por qué ser deportes. Dile que le ayudarás a financiar cualquier actividad sana que elija: teatro, danza, club de lectura o grupo de estudio.
Elige otras cosas para ver o elegid películas juntos (online, biblioteca, videoclub). Si realmente cuesta con los dibujos, tendrás que desacostumbrarle poco a poco. Pactad un compromiso: él elige una película (dibujos o no) y tú eliges dos.
-
¿Por qué solo los humanos deben disfrutar de dulces caseros en las fiestas? Aquí tienes 9 recetas caseras de golosinas navideñas para perros que llenarán la media de tu peludo de alegría. 1. Huesos navideños de manzana y menta para perros Estas gal -
Poder dejar a tu hijo solo en casa es un hito emocionante. ¡Independencia! ¡Libertad —para todos! Pero también puede ser estresante. El potencial de que las cosas salgan mal está, de alguna manera, en tus manos. Así que la práctica, la preparación y -
La preocupación por el sodio es tan importante en los niños como en los adultos. Encuestas recientes muestran que la mayoría de los habitantes de Columbia Británica, incluidos los niños, consumen demasiado sodio. Los niños sanos necesitan solo entre
