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Cómo hablar con adolescentes sobre el alcohol

Los adolescentes no anuncian a sus padres: «Me bebí un vino» o «Me fumé un porro». La experimentación con drogas, alcohol y cigarrillos se hace con amigos, en secreto. Los padres nunca pueden estar seguros de si sus hijos beben, consumen drogas o fuman, pero ciertamente pueden participar en un diálogo abierto impartiendo la información que necesitan para tomar decisiones seguras. Aquí tienes 10 áreas para incluir en vuestras conversaciones sobre el alcohol.

Pasos a seguir

1. Descubre lo que tu adolescente sabe. Muchos creen que no pueden hablar con sus padres sobre beber o drogas porque estos «flipan» o «empiezan con la charla». Los adolescentes sienten curiosidad por cosas de adultos y la única forma de saber lo que piensan y hacen es mantener la mente abierta y dejarles hablar de sus preocupaciones e ideas según surjan. No solo descubrirás lo que piensan y hacen, sino que podrás aportar tu granito de arena.

2. Da instrucciones de «llámame». Tu hijo necesita que le digas específicamente que puede llamarte pase lo que pase. Díselo una y otra vez: «Puedes llamarme, pase lo que pase». Hazle saber que si ha bebido, o sus amigos han bebido, y no es seguro conducir, puede llamarte y irás a por él. Recuérdalo a menudo.

3. Mantén la conversación viva. La educación sobre el alcohol no empieza y termina en una charla. Hablar de drogas y alcohol debe ser continuo para explorar todos los aspectos. Al conversar, escucha el punto de vista de tu hijo. Al compartir lo que piensas, evita dar sermones. Algunas preguntas para plantearos: ¿Está bien permitir que un adolescente beba? ¿Cuál es tu filosofía sobre un padre proveyendo alcohol o drogas a un adolescente? ¿Crees que el alcohol es buena forma de relajarse? ¿Cuánto es demasiado? ¿Tu filosofía sobre beber y conducir? ¿Cómo manejas cuando amigos beben de más?

4. Permite la posibilidad. Permitir que tu hijo pueda beber te permite emplear medidas preventivas realistas. Aunque no puedas estar seguro de lo que hacen, puedes estar al tanto de su círculo social. Prestando atención a las pistas y preguntándole qué piensa, conocerás su proceso de decisión. Así podrás manejar tus preocupaciones antes de que la experimentación se vuelva hábito o adicción.

5. Encuentra el equilibrio entre ser completamente ingenuo y asumir lo peor. Imponer la regla de que tu hijo nunca beba está bien, pero existe la posibilidad de que experimente. Quieres que conozca tus expectativas y que piense en los temas de antemano para elegir sabiamente. Preguntas para tu hijo: ¿Qué haces en una fiesta donde todos beben? Cuando bebes, ¿tu objetivo es emborracharte, ponerte alegre, relajarte o socializar? ¿Qué consideras beber socialmente?

6. Vigila los mensajes dobles. Los adolescentes reciben demasiados mensajes contradictorios sobre el alcohol. No necesitan doble mensaje de sus padres. Odian ver a sus padres borrachos o consumiendo drogas. Si llegas del trabajo y dices «Necesito una copa», envías el mensaje de que el alcohol es la forma de manejar estrés y problemas.

7. Da buen ejemplo. Los padres son modelos importantes. Estudios indican que si un padre consume alcohol, sus hijos son más propensos a beber. Usa alcohol con moderación y no cuentes a tus hijos historias sobre tu propio consumo de forma que transmita que es gracioso o glamuroso. Al recibir a otros adultos, ten bebidas sin alcohol y mucha comida.

8. Fomenta amistades y conoce a los amigos de tu hijo. ¿Beben sus amigos? Habla directamente con tu adolescente sobre las cualidades que realmente importan en un amigo: confianza y bondad, no popularidad o actitud «guay». Incluye amigos en salidas y conversaciones sobre estos temas.

9. Ofrece actividades emocionantes. Una razón por la que los niños beben es el aburrimiento. Anima a los adolescentes a participar en actividades desafiantes y excitantes.

10. Habla de técnicas de rechazo. Ayuda a tu hijo a buscar excusas para no participar en el ambiente de alcohol y drogas. Dile que está bien no beber nunca. Los adolescentes con valor para ir contra la norma y hacer lo mejor para sí mismos son admirables. Y mientras haces este punto, añade este dato: vomitar es señal de que has bebido demasiado.