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Cómo Disciplinar a tu Adolescente Manteniendo una Buena Relación

"¡Te odio!" resuena una voz enfadada escaleras abajo. Un portazo que hace temblar la casa sigue inmediatamente. Si esta escena se repite en tu hogar con regularidad, probablemente seas padre de un adolescente. Mantener una relación saludable con tu adolescente difícil de complacer ya es un desafío en sí. Intentar hacerlo mientras sigues aplicando las reglas de la casa puede parecer francamente imposible. En lugar de permitir que tu adolescente gobierne el gallinero por miedo a despertar a la bestia enfadada que habita en ella, sigue un procedimiento de disciplina sistemático y consistente para hacer el malabarismo más manejable.

Instrucciones

1. Establece reglas claras. Escribe una lista física de reglas del hogar y repásalas con tu adolescente. Al hacerlo, te aseguras de que entienda lo que se espera de él, facilitando que opere dentro de tus expectativas y haciendo que cualquier castigo que dispenses sea en última instancia más justo, ya que puedes estar seguro de que violó una regla a sabiendas.
2. Explica tus razones para las reglas cuando te lo pregunten. Aunque tu adolescente puede no estar de acuerdo con tus razones, probablemente apreciará que puedas dar una razón bien justificada en lugar de recurrir al viejo "porque yo lo dije". El simple acto de explicar tu razonamiento muestra a tu adolescente que lo valoras y te importa que entienda por qué has establecido las reglas que tienes.
3. Aplica consecuencias lógicas. Siempre que sea posible, selecciona una consecuencia relacionada con la infracción. Por ejemplo, si tu adolescente rompió los muebles del jardín del vecino porque estaba jugando, su consecuencia podría estar relacionada con reemplazar el objeto ahora destrozado.
4. Escala tus consecuencias. Nunca saltes directamente a una consecuencia severa, como un mes de castigo. En su lugar, empieza pequeño y aumenta gradualmente la severidad de las consecuencias que dispensas, permitiendo a tu adolescente ver que, con cada instancia de infracción, las consecuencias se volverán gradualmente peores.
5. Haz cumplir tus reglas consistentemente. La aplicación inconsistente de reglas es tanto ineficaz como injusta. Si no te mantienes consistente con las demandas que pones a tu adolescente, no le permites desarrollar plenamente una comprensión de lo que esperas. Al mantenerte firme y seguir tus reglas al pie de la letra, haces más fácil que tu adolescente entienda y cumpla tus expectativas.
6. Comunica a tu adolescente que, aunque su conducta sea mala, él es una buena persona. Si permites que tu frustración por la mala conducta de tu adolescente te lleve a perder los estribos y cometas el error de decir algo como "¿Por qué eres siempre tan malo?", envías el mensaje de que tu adolescente es intrínsecamente defectuoso, un mensaje que probablemente internalizará. En su lugar, reformula declaraciones de este tipo, diciendo algo como "Lo que hiciste fue peligroso" o "Tu conducta fue inapropiada". Al hacerlo, etiquetas la acción, no al adolescente, como negativa.
7. Premia a tu adolescente con privilegios adicionales. Si tu adolescente demuestra ser digno de un poco más de libertad, otórgala. Al retrasar el toque de queda una hora como recompensa por llegar consistentemente a tiempo, por ejemplo, muestras a tu adolescente que tanto notas como aprecias esta conducta de seguimiento de reglas.
8. Habla con tu adolescente tras cualquier confrontación. Los adolescentes son notorios por estallar y gritar. Si tu adolescente se ve envuelto en un arrebato de ira probablemente ayudado por hormonas, permítele calmarse, luego ve a hablar con él. Al visitar a tu adolescente y entablar una conversación amistosa tras un arranque de ira, puedes mostrarle que te importa siempre, a pesar de lo que te pueda gritar cuando está enfadado. Si, por el contrario, permites a tu adolescente pasar toda la noche solo en su habitación tras la disputa, podrías enviar inadvertidamente el mensaje de que no estás realmente de su lado.