Cómo mejorar la conducta desafiante de los adolescentes
Cuando los adolescentes empiezan a afirmar su independencia y separarse psicológicamente de sus padres, pueden iniciar conductas desafiantes. Aunque algo de rebeldía es apropiada para el desarrollo, la desafianza puede empeorar si no se aborda bien. Ya sea que tu hijo ignore peticiones, discuta instrucciones o rompa reglas a propósito, toma acción disciplinaria para evitar que se vuelvan destructivas.
Establecer reglas y consecuencias apropiadas
Crea reglas que expresen claramente tus expectativas. Una lista de reglas entendida por tu adolescente previene muchos desacuerdos posteriores.
Discute consecuencias negativas por romper reglas de antemano. Deja claro qué pasará si llega tarde al toque de queda o no hace sus tareas.
Aborda una conducta a la vez si hay muchos problemas a la vez. Céntrate en la que más te preocupa. Si faltas a clase, no haces tareas y dices palabrotas, quizás decidas centrarte primero en asistencia y dejar tareas y palabrotas para después. Intentar abordar todo a la vez puede abrumaros a ambos.
Abordar mala conducta con consecuencias negativas
Ignora activamente problemas menores como quejarse, hacer pucheros o quejas. Ignorar muestra que no te interesa discutir, regañar ni justificar reglas y consecuencias cuando tu hijo no expone sus preocupaciones y sentimientos adecuadamente.
Retira privilegios cuando rompa una regla. Quita lo que sea significativo para tu adolescente: tiempo con amigos, usar ordenador para juegos. Especifica claramente duración de la retirada o pasos para recuperar el privilegio. Ejemplo: quitar TV 24 horas o permitir recuperar ir a casa de amigo solo tras limpiar su habitación.
Impone responsabilidades adicionales si se rompe una regla grave. Ejemplo: si le echan del autobús dos días, que haga tareas extra para compensar el tiempo que tendrás que llevarle y traerle al colegio.
Premiar conducta positiva
Ofrece mucha atención positiva para no centrarte solo en lo negativo. Elogia la buena conducta cuando la veas y céntrate en sus esfuerzos.
Premia la buena conducta con recompensas tangibles. Ejemplo: motívale a hacer deberes a tiempo ofreciendo cine el viernes si los completa cada día sin que se lo digas.
Aumenta privilegios cuando muestre conducta responsable y siga reglas. Si llega a casa con tiempo de sobra para el toque de queda, permite que se quede 30 minutos más la próxima vez. Muéstrale que puede ganar otros privilegios extra mostrando disposición a seguir reglas.
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