Efectos de la gimnasia en el comportamiento adolescente

La gimnasia puede ser muy beneficiosa para tu adolescente, siempre que otras áreas de su vida no se descuiden por compromiso con la excelencia. A medida que experimenta procesos naturales de crecimiento, puede sentir presión para mantener físico muy esbelto para ser gimnasta exitosa. Aunque fortalece físicamente, las presiones asociadas pueden afectar negativamente conducta si no se gestionan bien.

Hábitos alimentarios

Como necesitará energía para gimnasia, idealmente desarrollará hábitos alimentarios saludables y aprenderá nutrición adecuada. Sin embargo, muchas gimnastas experimentan presión poco saludable para ser delgadas, advierte KidsHealth. Aunque gimnastas varones sufren presión tremenda por mantener aspecto específico, las mujeres parecen más vulnerables a problemas de imagen corporal. Tu adolescente podría desarrollar imagen corporal distorsionada y obsesionarse con perder peso o mantener porcentaje graso muy bajo. Algunas llegan a limitar severamente ingesta calórica.

Autoestima

La autoestima de tu adolescente puede beneficiarse de gimnasia, si disfruta el tiempo dedicado. Si se siente inferior a compañeras o no tiene complexión naturalmente pequeña, puede luchar con baja autoestima. Si trabajo duro y determinación la fortalecen físicamente y mejoran coordinación, desarrollando gracia, su autoestima florecerá. Su autoconfianza puede erosionarse si lucha con peso o siente que no cumple intensas demandas de entrenadores, reportó periodista Nancy Hellmich en artículo febrero 2006 en web "USA Today".

Impulsada al éxito

Deporte organizado como gimnasia ayuda a trabajar hacia éxito, manejar competición y no desanimarse por contratiempos menores. Ayuda a programar y priorizar obligaciones escolares, entrenamientos, competiciones y vida personal. Autodisciplina e intensas actividades de alto impacto mejoran no solo rendimiento físico, sino también académico, reportan investigadores de Michigan State University. Habilidades para tener éxito en gimnasia —perseverancia, determinación— ayudarán toda la vida, afirma National Federation of State High School Associations en "The Case for High School Activities".

Conducta social

Si tu adolescente dedica todo su tiempo a gimnasia, puede perderse experiencias sociales importantes. Puede faltar a baile escolar o fiesta por práctica o competición. Sin embargo, gimnasia probablemente la presenta a pares y experiencias que de otro modo no tendría. Mientras haya equilibrio entre gimnasia y otras partes de su vida, puede mejorar conductas sociales. Deportes organizados ayudan a llevarse con variedad de personalidades y situaciones y manejar crítica constructiva, según expertos en web Centro Médico Universidad de Rochester.

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