Autoconcepto negativo en adolescentes
Para las chicas, los años de la adolescencia son todo menos viento en popa. Gracias a una amplia variedad de influencias y cambios, una adolescente puede pasar de ser feliz y confiada a albergar serias dudas sobre sí misma y un autoconcepto negativo. Como padre, es tu deber asegurar que tu adolescente tenga las herramientas necesarias para sentirse bien consigo misma, su cuerpo y sus habilidades para ayudar a aumentar su sentido de autoestima y minimizar los efectos negativos de un mal autoconcepto.
Peligros
Los peligros de la baja autoestima en adolescentes pueden afectar el resto de la vida de tu hija. Un informe del Fondo de Autoestima Dove encontró que las adolescentes con poca confianza en sí mismas tienen cuatro veces más probabilidades de participar en actividades con chicos que luego lamentan. Y el 75 % de las chicas con una imagen negativa de sí dijeron que participaron en comportamientos negativos, como cortarse, acosar, fumar, beber o trastornos alimentarios, en comparación con solo el 25 % de las chicas con alta autoestima. Tener un mal autoconcepto no solo afecta la mente de tu adolescente, sino también sus acciones.
Influencias
Si buscas algo o a alguien a quien culpar, tienes una amplia gama de influencias que podrían estar dañando la autoestima de tu adolescente. Los medios, por uno, pueden ser culpables —imágenes de modelos o actrices perfectas en revistas o en la TV pueden hacer que tu adolescente se sienta inferior. La pubertad también juega un papel. El desarrollo de tu adolescente —o la falta del mismo— puede hacerla compararse constantemente con sus compañeros. Por supuesto, esos mismos compañeros también pueden dañar su confianza, particularmente si sufre acoso en la escuela.
Hacer preguntas
En la misma encuesta de Dove, las adolescentes dijeron que su mayor deseo era una mejor comunicación con los padres. Tienes la oportunidad de ayudar a tu adolescente a realinear su autoconcepto y aprender la verdad sobre sus influencias y ella misma. Todo comienza con hacer las preguntas correctas para abrir la puerta a la conversación. Si tu hija dice que le gusta un cantante en particular, pregunta por qué —¿es su talento o su apariencia? O haz preguntas sin respuesta sí o no para que tu adolescente hable, como "Si pudieras tener cualquier tres rasgos, ¿cuáles serían?". Hablar con tu adolescente sobre su autoconcepto te ayuda a entenderla mejor y crear una conversación sobre una autoimagen más saludable.
Cualidades vs. apariencia
Las adolescentes a menudo ponen un énfasis pesado en su apariencia —cualquiera que haya compartido un baño con una lo sabe. Pero como padre, es tu trabajo enfocarte en sus cualidades, en lugar de su apariencia. Esos son los talentos innatos que tiene que la hacen un individuo, como su capacidad para hacer amigos, sentido del humor o trabajo duro en la escuela. Al evitar elogiarla en esas cosas que no puede controlar —su apariencia— le enseñas que sus logros son más importantes, ayudándola a construir la base para un autoconcepto más positivo.
-
Sabemos que el ejercicio es genial para los cuerpos en crecimiento de los niños, pero, ¿cuánto sabemos de todos los otros beneficios? «Cuando pienso en ejercicio, en realidad voy primero a los beneficios de salud mental», dice la Dra. Shelly Flais, m -
¿Qué es la enfermedad de células falciformes? Es una enfermedad de la sangre. Los glóbulos rojos sanos son discos redondos. En esta enfermedad, tienen forma de media luna (hoz), como una antigua herramienta de granja llamada hoz. El disco redondo es -
En este artículo¿Cuáles son los desafíos de amamantar con senos grandes?¿Tener senos grandes significa mayor producción de leche?Posiciones de lactancia más cómodas para senos grandesConsejos para amamantar con senos grandes¿Puedo amamantar si tuve c
