Consejos para la Reducción del Consumo de teléfono de una adolescente Uso & amp ; TV Tiempo

Aunque el uso excesivo de los teléfonos celulares y televisores simplemente parece una pérdida de tiempo, el acceso ilimitado a los dispositivos electrónicos podría tener consecuencias adicionales . Según la Academia Americana de Pediatría , los adolescentes que utilizan la electrónica para un promedio de siete horas por día corren el riesgo de desarrollar la alimentación y los trastornos del sueño o luchando con dificultades de atención y la obesidad. Desarrollar formas de reducir el uso de sus adolescentes de la electrónica para reducir esos riesgos.
Establecer Reglas

En lugar de dejar que su hijo use su teléfono o ver la televisión cada vez que quiere , establece límites que sólo le permiten utilizar el tecnología cuando ha conocido a ciertas condiciones. WebMD sugiere la creación de pautas familiares para TV y teléfono celular uso, como no electrónica durante las comidas o hasta que haya tareas y deberes terminado. Además , el Centro de Medios y Salud Infantil recomienda encontrar maneras de prevenir a su hijo de que no la cumplen , como hacer que ella girara su teléfono celular apagado al acostarse o pide que se vaya con usted en la noche por lo que no puede seguir hablar o texto después de que has ido a dormir .
Organizar actividades en el

haga que su hijo participe en actividades extracurriculares para ayudarlo desarrollar intereses adicionales , hacer nuevos amigos y reducir la cantidad de tiempo que pasa viendo la televisión o hablar por teléfono . WebMD sugiere la búsqueda de actividades que permitan a su hijo a interactuar con sus pares cara a cara en lugar de sólo hablar con ellos por teléfono . Además de los programas escolares y municipales deportivas o clubes , considere la posibilidad de la participación de su hijo en las oportunidades de voluntariado alrededor de su comunidad .
Dar el ejemplo

Si usted quiere que su hijo a limitar su uso del teléfono celular o el tiempo dedicado a ver la televisión , asegúrese de que está reduciendo su uso de los dispositivos , también. Si usted está constantemente contestar llamadas o enviar mensajes de texto mientras estás comiendo la cena en un restaurante, por ejemplo , su hijo podría seguir su ejemplo y pasar la comida hablando con sus amigos a través del teléfono celular. Purdue University señala que, aunque puede que no sea consciente de su propio comportamiento , sus hijos están viendo y podrían estar desarrollando hábitos basados ​​en el modelo de sus acciones.
Desterrar Dispositivos

Si , a pesar de sus esfuerzos, su hijo adolescente no redujo su observación de la televisión o teléfono uso , la AAP sugiere la creación de zonas " de pantalla libre " en su hogar. Por ejemplo , la AAP recomienda los dispositivos tales como teléfonos celulares, televisores y videojuegos desde la habitación de su hijo o en el comedor prohibición por lo que no se verá tentado a utilizar el sistema electrónico.

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