Qué decir a personas con opiniones sobre tu embarazo

El embarazo es ese momento en la vida de una mujer cuando toda su vida parece estar cambiando. No solo su cuerpo experimenta muchos cambios en muy poco tiempo, sino que la constatación de que su vida nunca será igual empieza a calar también.

Por eso, muchas futuras madres pueden cuestionar sus capacidades como padres o empezar a preguntarse si están a la altura. Esto puede crear altos niveles de ansiedad, especialmente si además son bombardeadas con ideas, información y sugerencias sobre todo: desde lactancia y pañales de tela hasta qué comer y si deberían quedarse en casa.

Como resultado, no es sorprendente que, aunque a veces bien intencionados, los consejos no solicitados que otros reparten sin pensar puedan marear a una futura madre. Si te encuentras a menudo en esta situación, tranquila: no estás sola. Toda mujer embarazada ha experimentado algún consejo no solicitado al menos una vez durante su embarazo.

Mira todos los episodios de nuestra serie de vídeos Stay Calm Mom y sigue a nuestra presentadora Tiffany Small hablando con un grupo diverso de mujeres y médicos top para obtener respuestas reales a las mayores preguntas del embarazo.

Por qué la gente da consejos

No hay duda de que es difícil ignorar la avalancha de consejos que recibes, especialmente si hay tono de juicio o vergüenza en los comentarios. En la era de internet, donde el "mom-shaming" se ha vuelto un deporte, una futura madre suele ser bombardeada con consejos y tendencias nada más abrir el navegador. En vez de estar rodeada de una comunidad de apoyo de familia y amigos, las mujeres ahora se ahogan en un diluvio de voces ofreciendo tips sobre qué hacer y qué no.

Parece que a veces la gente olvida que hay una persona con sentimientos unida a esa barriga prominente. La gente siente que tiene derecho a comentar todo: desde el peso, talla y forma de la futura madre hasta el sexo de su bebé. También creen perfectamente aceptable reírse, hacer bromas, y hacer preguntas completamente inapropiadas. La clave para lidiar con todo esto es recordarte de dónde viene todo.

Muchos médicos creen que las mujeres experimentan algo transformador durante el embarazo y, si lo han vivido antes, sienten que su trabajo es ayudar a otras mujeres en el proceso. Su objetivo es compartir todo lo que desearían que alguien les hubiera dicho sobre embarazo, parto y recién nacidos.

Además, muchos ofrecen consejos porque el embarazo es emocionante y simplemente quieren compartir tu experiencia. Ten en cuenta, la mayoría de mujeres disfrutan recordando cómo fue para ellas y solo quieren compartir su camino contigo. Así que, si sospechas que es el caso, simplemente sonríe educadamente y sigue adelante. Un día, tú también querrás compartir tu experiencia con alguien.

Sin embargo, siempre hay quienes son controladores o "expertos" en su propia mente y no quieren solo ofrecer sugerencias, sino imponer sus pensamientos y opiniones. Cuando ese es el caso, necesitarás algunos trucos para lidiar con ellos eficazmente.

Consejos para recibir consejos

Tener un sistema de apoyo de familiares útiles, amigos entusiastas y compañeros de trabajo solidarios puede hacer que tu embarazo vaya mucho más suave. También puede ser todo un reto si tu círculo de apoyo es opinado, juzgador y un poco demasiado "manitas" para tu gusto. Si ese es tu caso, aquí tienes ideas para lidiar con la avalancha de consejos y sugerencias no solicitados que están a punto de caer sobre ti.

Trata a papá y a los suegros con cuidado

Cuando los consejos no deseados, sugerencias —o quizá comentarios controladores— vienen de gente que quieres, puede ser especialmente difícil. Si la persona que intenta influirte con sus opiniones es tu pareja, lo mejor es hablar de cómo te hacen sentir esas sugerencias.

Si insisten en los "debes" y "no debes" del embarazo, desde qué comes hasta cuánto duermes, intenta involucrarlos de otras formas. Invítalos a venir a las citas médicas o anímalos a sentir al bebé moverse. Muchas veces las parejas se sienten excluidas y, en vez de buscar formas sanas de involucrarse, recurren a intentar controlarte.

Lo mismo pasa con los suegros. Busca formas de hacerles sentir parte del proceso. Así será más fácil cuando tú y tu pareja les digáis cómo vais a llevar el embarazo y que, aunque apreciáis sus consejos, habéis tomado vuestra decisión. Es importante que marquéis desde el principio quién manda aquí. Así, cuando nazca el bebé, los suegros entenderán que, aunque sus consejos se valoren y a veces sean útiles, vosotros seguís siendo los que mandáis.

Échale la culpa al médico

Si te sientes abrumada con toda la información que la gente comparte contigo, especialmente sobre cosas como colecho, tipos de fórmula, o dejar llorar al bebé, siempre puedes empezar con: "Bueno, mi médico dice que..."

Este comentario casi siempre funciona. No solo es una salida fácil para una conversación incómoda, sino que también recuerda al consejero que de hecho tienes a un experto aconsejándote cómo manejar tu embarazo y cuidar a tu bebé cuando llegue.

Quédate callada

A veces, cuando la gente ofrece consejos, especialmente si están emparentados contigo, la mejor acción es no decir nada. Aunque sea tentador intentar educarles sobre por qué haces lo que haces, también puede ser sabio callar sobre por qué tomaste tus decisiones.

Si nunca vais a poneros de acuerdo en algo controvertido, a veces es mejor evitar el conflicto y guardar tus opiniones. Recuerda, no decir nada sigue siendo una respuesta. Y no estás obligada a explicarte a gente cuyo único objetivo es demostrar que te equivocas o cambiarte de opinión.

Despacha a los extraños

Sea una señora mayor en el supermercado, la mujer de tu jefe, o el cartero, no tienes que escuchar consejos y comentarios de completos desconocidos a menos que quieras. Por supuesto, la forma más fácil es asentir, estar de acuerdo, sonreír y ser lo más diplomática posible hasta que puedas irte.

También podrías responder con un simple "Interesante". Pero no temas cortarles si son groseros o intrusivos. Es completamente aceptable decir: "Gracias por tu opinión pero realmente esta decisión es mía y de mi pareja".

Sonríe y asiente con los "expertos" autoproclamados

La mayoría de quienes dan consejos durante tu embarazo creen genuinamente que te ofrecen algo valioso. O quizá solo disfrutan reviviendo sus experiencias. Pero de vez en cuando te topas con alguien que ama dar consejos porque le hace sentirse experto. Como resultado, aprovechará cada oportunidad para educarte o enseñarte algo.

Cuando te cruces con estos consejeros, intenta simplemente estar de acuerdo. Puedes decir: "Tienes razón", "Estoy de acuerdo", o incluso "Mi médico dijo lo mismo". Si les muestras que no estás aprendiendo nada nuevo de ellos, eventualmente dejarán de darte consejos no deseados.

Aprende a bloquear

Siempre hay gente que quiere tocar tu barriga. Aunque algunos preguntan primero, otros simplemente se acercan y te la acarician. Mucho de esto viene de vivir en un mundo a alta velocidad donde las líneas entre lo público y lo privado se han difuminado. Pero no sientas que, por estar embarazada, tu barriga es ahora de dominio público.

El embarazo no tiene que ser un evento público a menos que tú quieras. Así que, si la gente se inclina para tocar tu barriga, necesitas aprender a bloquearlos. Una opción es llevar algo delante de tu barriga: un bolso, un ordenador, un vaso de agua. De hecho, eso es exactamente lo que hizo Grace Kelly en 1956 cuando no quería que un fotógrafo fotografiara su embarazo. La foto se publicó en Life y su bolso se hizo conocido como "el bolso Kelly".

Una palabra de Verywell

Recuerda, todo el mundo va a tener una opinión sobre qué debes y no debes hacer durante el embarazo. Pero al final, la única opinión que realmente importa es la tuya. Haz lo que creas mejor para ti y tu bebé. Luego, siéntete cómoda y segura en tu elección. Todas las demás opiniones son solo ruido de fondo frente a lo que realmente importa.

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