Náuseas Matutinas en las Primeras Semanas de Embarazo
Las mujeres que sufren náuseas matutinas en las primeras semanas te dirán que el término "matutinas" es un error. Las náuseas y vómitos suelen aparecer durante la mañana, el día y la noche, siendo muy difíciles. Aunque muchas lo aceptan como algo inevitable, puede ser útil aprender más: por qué ocurre, cómo afrontarlo y cómo saber si hay un problema más grave.
Cuándo Ocurren
Según la Asociación Americana del Embarazo, las náuseas matutinas suelen empezar hacia la semana 6. Ten en cuenta que la semana 1 de embarazo se considera la primera de tu ciclo menstrual, antes de concebir. Como la mayoría no sabe que está embarazada hasta tras la falta de regla, parece que las náuseas empiezan justo tras el test positivo. Aunque algunas las tienen todo el embarazo, BabyCenter.com indica que suelen desaparecer para la mayoría hacia la semana 14.
Por Qué Ocurren
La Asociación Americana del Embarazo culpa al aumento dramático de hormonas del embarazo. La hCG aumenta drásticamente en el embarazo temprano, coincidiendo con el pico de náuseas. El aumento de estrógenos también influye. BabyCenter.com sugiere que un olfato y sistema digestivo más sensibles en el embarazo aumentan la probabilidad de náuseas y vómitos.
Formas de Afrontarlo
Por suerte, hay formas de minimizarlas. Come comidas frecuentes y blandas todo el día; estar demasiado llena o hambrienta puede desencadenarlas. Limonada, sandía, jengibre, gelatina, pretzels y patatas fritas saladas pueden ayudar, según la Asociación Americana del Embarazo. Alimentos blandos como galletas, sopa de pollo o patata al horno simple también son buenas opciones. Además, caramelos especiales, pulseras de acupresión y vitamina B6 son productos que pueden mejorar la situación.
Qué Evitar
Según la Asociación Americana del Embarazo, hay cosas que empeoran las náuseas y deben evitarse: comidas picantes y olores fuertes, deshidratación o cansancio excesivo. Saltarse comidas y tumbarse mucho tiempo, especialmente tras comer, también empeora las náuseas.
Complicaciones
Aunque las náuseas matutinas son típicamente normales, hay señales que pueden indicar hiperémesis gravídica, condición grave que requiere intervención médica. Según la Academia Americana de Médicos de Familia, consulta a tu médico si no puedes retener líquidos más de 24 horas, vomitas más de 4 veces al día, vomitas sangre o pierdes más de 1 kg.
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