Cómo evitar la retención de líquidos durante el embarazo

El aumento de los niveles de estrógeno durante el embarazo puede conducir a la retención de agua . Esto puede ser incómodo y desalentador para una mujer embarazada a la experiencia. Las mujeres embarazadas pueden no ser capaces de evitar la retención de agua durante su mandato , pero es posible hacer algunas de dieta y estilo de vida que ayuden a reducir los efectos de la retención de agua y aumentar la comodidad del día a día .
Instrucciones
1

Reducir la ingesta de sodio . Los alimentos que son altos en sodio pueden aumentar los síntomas de la retención de agua. El aumento de su nivel de potasio también puede ayudar a disminuir la retención de agua.
2

Tenga en movimiento. Permanecer sentado por largos períodos de tiempo puede causar los líquidos se acumulen en las extremidades , lo cual es incómodo. Siéntate con las piernas elevadas para mantener los fluidos se estanque .
3

Evite la cafeína . Como el sodio , cafeína puede aumentar los síntomas de retención de líquidos. Reemplazar las bebidas con cafeína con agua o jugo de frutas para ayudar a limpiar su sistema.
4

Aumentar la ingesta de agua . Esto eliminará el sistema regularmente y mantener el líquido de la construcción - además , es saludable
.

Previous:

Next:

  • Maneras de inducir el parto (omitir el aceite de ricino)
    Me gustaría comenzar esta publicación diciendo que probé algunas de estas sugerencias para inducir el parto cuando tenía 41 semanas de embarazo con un bebé de 10 libras (lo que me coloca en la misma clasificación científica que un elefante marino) y
  • ¿Qué es la educación en el hogar?
    ¿Qué es la educación en el hogar? En esencia, el concepto detrás de la educación en el hogar es bastante simple:los padres aceptan la responsabilidad total de la educación de sus hijos en lugar de transferir la mayor parte de esta responsabilidad a
  • 6 estilos de crianza de otros países de los que todos podemos aprender
    La crianza de los hijos es difícil. Incluso en nuestros mejores días, cuando nuestros hijos están felices, bien alimentados, de alguna manera todavía vestidos con ropa sin manchas y milagrosamente logramos salir a tiempo, sigue siendo uno de los trab