Qué hacer si su bebé se niega a dormir en su cuna
La frase "dormir como un bebé" puede traer a la mente a un bebé dichoso durmiendo contento en su cuna. Este viejo adagio puede llevarte a creer que los bebés siempre se duermen con tranquilidad y tranquilidad. Sin embargo, como muchos padres primerizos se dan cuenta dolorosamente, esto no es universal.
De hecho, muchos bebés, sobre todo en los primeros meses de vida, tienden a dormir a ratos, a menudo haciendo ruido. El sueño del bebé a veces se ve interrumpido por irritabilidad o incluso por una cantidad significativa de llanto absoluto.
En primer lugar, sepa que es normal que los bebés se inquieten, lloren y se nieguen a dormir, especialmente cuando están acostados en sus cunas. Muchos bebés se quedan dormidos fácilmente en los brazos de sus padres, pero cuando los acuestan, comienzan a protestar. Es posible que lloren inmediatamente después de que los coloquen en el suelo o que estén felices (o durmiendo) por unos momentos antes de comenzar a quejarse. Si bien es posible que su bebé llore, es vital seguir las recomendaciones de sueño seguro, que incluyen poner a dormir a su bebé boca arriba, en una cuna vacía, para reducir el riesgo de síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL).
Sin embargo, la vida puede volverse desafiante y estresante rápidamente si su bebé no duerme bien en su cuna. Estos son algunos consejos de expertos para superar esos desafíos y garantizar que toda la familia esté lo más descansada posible.
¿Por qué mi bebé no duerme en su cuna?
Hay muchas razones por las que un bebé puede llorar cuando lo colocan en su cuna, dice Patti Ideran, OTR/L, CEIM, terapeuta ocupacional pediátrica en Northwestern Medicine Central DuPage Hospital y coautora de "The CALM Baby Method:Solutions for Fussy Days". y noches de insomnio".
"Los bebés no suelen 'odiar' su cuna; suelen llorar porque no quieren separarse de sus padres y están cansados y quieren quedarse dormidos". dice Ideran.
Claro, algunos bebés se duermen y se acomodan en su cuna cuando los acuestan, sin dificultad. "Lo más probable es que estos bebés hayan sido colocados en su cuna o moisés somnolientos desde el principio y hayan aprendido a calmarse y quedarse dormidos solos sin la ayuda de los padres", dice Ideran. Sin embargo, es normal que los bebés que no han aprendido a calmarse solos se inquieten y lloren y quieran que los levanten después de colocarlos en la cuna.
Con tiempo y paciencia, puede ayudar a su bebé a aprender a sentirse cómodo durmiendo en su cuna, dice Hilary Stempel, MD, MPH, profesora asociada de pediatría en la Facultad de Medicina de la Universidad de Colorado y pediatra en el Children's Hospital Colorado. "Recuerde, está desempeñando un papel muy importante para el desarrollo saludable de su bebé cuando lo guía para que aprenda a dormir en su cuna".
Hay muchas técnicas que puede usar para ayudar a un bebé que se niega a dormir en su cuna a aprender a relajarse y tranquilizarse. "Si estos enfoques son diferentes de lo que está haciendo actualmente, está bien, y es probable que su bebé tarde un tiempo en aprender el nuevo hábito de quedarse dormido en su cuna", dice el Dr. Stempel.
¿Por qué mi bebé de repente se resiste a dormir en su cuna?
De vez en cuando, los bebés que comenzaron durmiendo bien en sus cunas pueden empezar a llorar de repente. Hay varias razones por las que esto podría ocurrir.
Cambios en la Rutina o Alimentación
A veces, un bebé puede comenzar a resistirse a conciliar el sueño en su cuna si se realizan cambios en su rutina a la hora de acostarse. Por ejemplo, si anteriormente habías colocado a tu bebé dormido en la cuna, pero ahora lo acuestas despierto. Alternativamente, pueden estar pasando por un crecimiento acelerado y querer alimentarse con más frecuencia, o simplemente estar en una fase de ajuste y protestar por estar solos.
Enfermedad
Tenga en cuenta que los bebés a menudo se quejan o se despiertan llorando si están enfermos. Por lo tanto, querrá descartar si podría estar resfriado u otra enfermedad si de repente se resiste a dormir en su cuna. Además, considera si algo que comieron (o si estás amamantando, algo que comiste) podría estar molestándoles la barriga.
"Los padres deben comunicarse con su pediatra cada vez que crean que su bebé tiene problemas para dormir, de modo que puedan descartar cualquier problema médico que pueda estar causando el llanto", aconseja Ideran.
Asociaciones negativas del sueño
“También existe la posibilidad de que el bebé no sepa autocalmarse”, dice Ideran. En este caso, su bebé puede confiar en usted para dormirse en lugar de en sí mismo. "Se denominan asociaciones negativas del sueño. No son negativas en sí mismas, pero tienen un impacto negativo en el sueño", explica Ideran.
Las asociaciones negativas del sueño son cosas como mecerse para dormir, alimentarse para dormir o quedarse dormido sobre el padre. "Los padres tienen que decidir si quieren romper estos hábitos para que todos duerman mejor", continúa Ideran. Para que el bebé aprenda esta habilidad, el bebé necesita practicar para quedarse dormido solo.
¿Cómo puedo hacer que mi bebé duerma en su cuna?
El sueño es increíblemente importante para toda la familia, por lo que es importante encontrar soluciones a los problemas de sueño de su bebé. "Sepa que no está solo si se encuentra en un lugar donde su bebé se niega a dormir en su cuna", dice el Dr. Stempel.
"Si bien tratar de hacer que un bebé que llora duerma en su cuna puede parecer desalentador, existen métodos efectivos que puede probar para ayudar en el proceso", dice el Dr. Stempel.
Entrenamiento del sueño
"Si los padres están abiertos a ello, podrían iniciar el entrenamiento del sueño", dice Ideran. "Existen varios métodos para entrenar el sueño, pero en todos los métodos los bebés deben estar en la cuna somnolientos, no dormidos. Si es un niño pequeño, puede jugar dentro y alrededor de la cuna durante el tiempo de juego despierto para que la cuna esté menos amenazante." Tenga en cuenta que si bien el entrenamiento del sueño se puede hacer a cualquier edad, a menudo es más fácil cuando los bebés son más pequeños que cuando empiezan a caminar.
"Hay muchas maneras de hacer el entrenamiento del sueño, desde formas más suaves hasta el grito. El tipo de entrenamiento del sueño depende de lo que los padres puedan manejar", dice Ideran. Cree una rutina relajante a la hora de acostarse, luego acueste a su bebé somnoliento en su cuna y siga el método de entrenamiento del sueño que haya elegido. "¡Una vez que se inicia el entrenamiento del sueño, la consistencia es la clave!" enfatiza Ideran.
Comience con siestas
Puede ser abrumador y agotador tratar de que su bebé duerma en su cuna, especialmente si está llorando. Si el llanto nocturno se siente demasiado estresante, considere comenzar acostando a su bebé despierto en la cuna como una rutina para la siesta.
"¡A los bebés les encantan los patrones y las rutinas! Si su bebé tiene problemas para dormir en su cuna, intente hacer un replanteamiento y piense en cada siesta o episodio de dormir en la cuna como una práctica", dice el Dr. Stempel. La primera siesta del día suele ser la más exitosa para esto, ¡pero incluso una siesta corta en la cuna sin quejarse puede considerarse un éxito!
Presta atención a las señales de sueño
Sintonizar los ritmos y señales personales de su bebé también es clave. "Sugiero estar atento a las primeras señales de sueño, como frotarse los ojos o comenzar a desconectarse, como una señal para poner a su bebé en su cuna", dice el Dr. Stempel. "Es útil para ellos estar en su cuna cuando recién comienzan a cansarse y todavía están tranquilos para que aprendan a conciliar el sueño por sí mismos",
A veces, los bebés se quedan dormidos suavemente o se quejan solo unos minutos antes de hacerlo. Otros bebés pueden protestar en voz alta, a veces durante largos períodos. Todo esto es normal. "Déles tiempo para ver si permanecen contentos y aprenden a calmarse para dormir", dice el Dr. Stempel.
Cree un espacio propicio para dormir
Asegúrese de que la zona de sueño de su bebé esté configurada para un sueño de calidad. No debe haber nada más en la cuna y distracciones limitadas (los bebés mayores de 3 o 4 meses pueden distraerse con los móviles). La habitación debe estar oscura, fresca (68 a 72 grados) y tranquila. Finalmente, asegúrese de poner a su bebé boca arriba para dormir seguro, dice el Dr. Stempel.
Tenga en cuenta que si bien sostener a su bebé mientras duerme es seguro, compartir la cama no lo es. "La Academia Estadounidense de Pediatría no recomienda compartir la cama, ya que nuestras cómodas camas con almohadas suaves y mantas no son seguras para los bebés. Compartir la habitación con su bebé en su cuna o moisés es la zona más segura para que su bebé duerma", dice el Dr. .Stempel.
Ten paciencia
Recuerde que puede tomar tiempo para que su bebé aprenda a conciliar el sueño por sí mismo. "Practicar dormir en su cuna es importante para establecer un hábito de sueño seguro y de alta calidad", dice el Dr. Stempel. Sin embargo, si levanta a su bebé que llora y lo acuna para que se duerma, no se desespere. "Especialmente con un recién nacido, si tu bebé se duerme sobre ti y no en su cuna, ¡está bien! Hay mucho tiempo para que tu bebé aprenda a dormir en su cuna", dice ella.
Consulte a su pediatra
Si tiene dificultades para que su bebé duerma en su cuna, comuníquese con su pediatra o proveedor de atención médica para que lo aconseje. "Tener una cita con su pediatra solo para dormir puede ser muy positivo para discutir todos los factores involucrados en el sueño y elaborar un plan para practicar en casa", dice el Dr. Stempel.
Una palabra de Verywell
Puede ser sorprendente y frustrante que tu bebé no duerma en su cuna, pero también es muy común. Muchos bebés se niegan a dormir en sus cunas. Esto incluso puede sucederle repentinamente a un bebé que solía dormir bien solo. Sin embargo, con un poco de paciencia e intervenciones de entrenamiento del sueño, tu bebé puede aprender a dormir tranquilo en su cuna.
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