¿Es seguro beber alcohol durante la lactancia?

EN ESTE ARTÍCULO

Es de conocimiento común que no se debe consumir alcohol durante el embarazo; sin embargo, el consumo de alcohol durante la lactancia también está contraindicado.

Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) de EE. UU., abstenerse del consumo de alcohol es la opción más segura para las madres que amamantan, ya que el alcohol podría ingresar al bebé a través de la leche materna. Esto podría obstaculizar el metabolismo, el crecimiento, el desarrollo y los patrones de sueño del bebé. Aunque no debe dejar de amamantar por haber consumido alcohol, los expertos recomiendan limitar su consumo de alcohol a no más de una bebida al día.

Lea esta publicación para obtener más información sobre el impacto del alcohol en las nuevas madres y los bebés y las preocupaciones comunes sobre el alcohol durante la lactancia.

¿Es seguro beber alcohol durante la lactancia?

Deedee Franke, RN, BSN, IBCLC Especialista en lactancia, consultora certificada en lactancia, Mercy Medical Center, Baltimore, dice:“Es mejor abstenerse de beber alcohol, pero es seguro tomar una bebida alcohólica al día y esperar dos horas antes de amamantar al bebé.”

La duración de la detección de alcohol en la leche materna puede depender de la cantidad de alcohol que se consuma y de otros factores individuales, como la rapidez con la que el cuerpo metaboliza el alcohol.

“El consumo de alcohol puede ser seguro durante la lactancia si se realiza en el momento adecuado. El alcohol puede transferirse rápidamente a la leche materna. Los niveles de alcohol en la leche materna pueden ser altos de 30 a 60 minutos después del consumo. Esto puede continuar presente en la leche materna durante aproximadamente dos o tres horas por bebida después del consumo”, dice Andrea Tran RN, BSN, MA, IBCLC, Breastfeeding Confidential.

¿Cuáles son los efectos del alcohol en el suministro de leche materna?

El consumo excesivo de alcohol puede interferir con la bajada de la leche o el reflejo de eyección de la leche en las madres lactantes. Como resultado, la producción de leche puede disminuir con el tiempo y la duración de la lactancia puede acortarse (1).

Si los niveles de alcohol de la madre son demasiado altos, puede provocar un desequilibrio en las hormonas productoras de leche y es posible que la madre no pueda producir la leche adecuada para el bebé. Una pequeña cantidad de alcohol puede no afectar el suministro de leche, pero puede afectar al bebé amamantado. Además de estos, es posible que las madres no puedan alimentarse adecuadamente bajo la influencia del alcohol.

¿Cuáles son los efectos del alcohol en un bebé amamantado?

“Los riesgos de beber más de una bebida alcohólica al día pueden acortar la duración de la lactancia, dañar el desarrollo y el crecimiento del bebé, afectar los patrones de sueño del bebé y afectar el juicio y la capacidad de la madre para cuidar a su bebé de manera segura”, dice Franke.

La Academia de Medicina de Lactancia Materna afirma que el consumo de alcohol durante la lactancia puede causar varios efectos negativos leves a graves en los bebés. Los efectos pueden depender de la cantidad de alcohol consumida por la madre lactante y de la rapidez con que su cuerpo lo metaboliza.

Los efectos comunes del consumo materno de alcohol en un bebé amamantado pueden incluir (2):

  • Alteraciones del sueño, como despertarse o despertarse con frecuencia debido al aumento de REM (sueño activo)
  • Más llanto y sobresaltos (movimientos repentinos)
  • Deterioro del sistema inmunológico
  • Retrasos en el crecimiento
  • Retrasos en el desarrollo motor
  • Deterioro cognitivo
  • Retraso en el crecimiento y poco aumento de peso

Algunos estudios muestran que la cantidad de alcohol en la leche humana después del consumo puede ser el 95% de la cantidad presente en el torrente sanguíneo de la madre que amamanta. Los bebés no pueden metabolizar el alcohol como lo hacen los adultos. Por lo tanto, incluso cantidades moderadas pueden afectar su salud.

Suscribir

¿Cuáles son los otros efectos del alcohol?

El alcohol también puede afectar negativamente la salud materna y la producción de leche materna. Los efectos pueden variar dependiendo de la cantidad de alcohol consumida. A la larga, el alcohol podría dañar el hígado y también alterar las funciones inmunitarias del cuerpo. Los bebedores empedernidos son más propensos a desarrollar diversas infecciones debido a disfunciones inmunitarias.

Cierta evidencia sugiere que las madres lactantes pueden metabolizar el alcohol más que otras. Esto puede causar síntomas desagradables y otros efectos del alcohol, incluso en pequeñas cantidades.

Los efectos sedantes y estimulantes del alcohol en la madre pueden poner en riesgo la seguridad del bebé. Se recomienda no dormir con el bebé si ha estado bebiendo alcohol, ya que puede afectar los reflejos y respuestas naturales del cuerpo. Existe un mayor riesgo de lesionar al bebé si se voltea accidentalmente sobre él mientras duerme (2).

¿Deberías bombear y tirar después de beber alcohol?

La extracción y el vertido no reducen los niveles de alcohol en la leche materna, ya que el alcohol no queda atrapado ni se acumula en la leche materna. Los niveles de alcohol en la leche materna disminuyen a medida que disminuyen en la sangre. El bombeo y el vertido no aceleran este proceso (1).

La extracción de leche materna solo puede aliviar el malestar físico de no alimentar a tiempo. Se recomienda desechar la leche materna si extrae (bombea) leche materna después de consumir alcohol, ya que la leche contendrá alcohol.

¿Cuánto tiempo debe esperar después de beber alcohol para alimentar a un bebé?

Puede esperar hasta que el alcohol desaparezca de su cuerpo para amamantar. Cuanto más beba, más tiempo tendrá que esperar para amamantar. Varios otros factores, como el peso corporal, el tipo y la cantidad de alimentos sólidos ingeridos con alcohol y la rapidez con la que bebe, también afectan el tiempo que tarda el cuerpo en eliminar el alcohol. Las reglas generales como "si está lo suficientemente sobrio para conducir, debe estar lo suficientemente sobrio para amamantar" pueden no ser ciertas en la mayoría de los casos, ya que el metabolismo del alcohol y sus efectos pueden variar en cada persona.

La Asociación Australiana de Lactancia Materna tiene una aplicación Feed Safe para saber cuánto tiempo debe esperar para alimentar a su bebé en función de factores individuales. Sin embargo, se recomienda evitar beber mientras amamanta, especialmente si su bebé es amamantado exclusivamente.

Alternativas a las bebidas alcohólicas

Las madres que amamantan pueden considerar las bebidas sin alcohol. Por lo general, las bebidas no alcohólicas pueden no estar completamente libres de alcohol y pueden contener pequeñas cantidades de alcohol, aunque insuficientes para causar intoxicación. Por lo tanto, puede mantener el consumo de bebidas no alcohólicas al mínimo y mantener un intervalo de tiempo antes de amamantar.

Puede considerar bebidas más saludables que le brinden nutrición a usted y a su bebé. Algunos ejemplos son los batidos de lactancia, la leche de almendras, el agua de coco y los jugos de frutas frescas. Prueba ciertos ejercicios y técnicas de relajación para ayudarte a relajarte sin necesidad de bebidas alcohólicas.

Preguntas frecuentes

1. ¿Qué es el “consumo moderado” y una bebida?

Las pautas dietéticas para estadounidenses definen "consumo moderado" para mujeres en edad legal para beber hasta una bebida estándar por día. La bebida estándar se puede definir como se menciona a continuación (3).

  • 12 onzas de cerveza al 5 %
  • 5 onzas de vino 12 %
  • 8 onzas de licor de malta al 7 %
  • 1.5 onzas de licor al 40 % (80 grados)

Todas estas bebidas contienen 0,6 onzas o 14 gramos de alcohol puro. Sin embargo, muchas bebidas alcohólicas pueden contener más concentración de alcohol por bebida. Por ejemplo, 12 onzas de cerveza al 9% contienen casi la misma cantidad que dos bebidas estándar. Por lo tanto, verifique el porcentaje de alcohol mencionado en el envase de la bebida para determinar la cantidad que la definiría como una bebida.

2. ¿Puedo alimentar a mi bebé antes de beber?

Si. Se recomienda alimentar a su bebé antes de consumir alcohol. Las madres también pueden extraer y almacenar la leche materna antes del consumo de alcohol para que el bebé no tenga que pasar hambre hasta que el alcohol desaparezca del cuerpo de la madre.

3. ¿Pueden las bebidas alcohólicas ayudarme a estimular la producción de leche?

No. Diversos estudios han demostrado que el consumo de alcohol en madres lactantes inhibe el reflejo de eyección de leche, reduciendo la ingesta de leche por parte del bebé. Aunque ciertas bebidas alcohólicas como la cerveza y el vino son consideradas galactagogas (sustancias que promueven la hormona prolactina) por algunas personas, el alcohol que contienen inhibe el suministro de leche. La cebada puede ser beneficiosa, pero en la cerveza, la cebada viene con alcohol (4).

La lactancia, al igual que el embarazo, es una fase en la que lo que comes podría afectar directamente la salud de tu bebé. Es posible que reciba consejos contradictorios sobre los efectos positivos del alcohol y cómo puede no afectar a su bebé si lo consume con ciertos alimentos. Sin embargo, estas afirmaciones no están científicamente probadas. Puede sopesar los beneficios de amamantar y el riesgo del alcohol en los bebés antes de decidir beber mientras amamanta.


Previous:

Next: