Cómo ser un padre o madre soltero fuerte

Los padres y madres solteros fuertes sacrifican constantemente sus propias necesidades y deseos para poner a sus hijos en primer lugar. Pero ser un padre o madre solo exitoso implica algo más que relegarse a un segundo plano ante prioridades mayores. Aquí te mostramos cómo puedes desarrollar hábitos y patrones de pensamiento esenciales en tu propia vida.

Establece metas claras

Es fundamental tener una visión nítida de lo que quieres para ti y para tus hijos. De esa convicción, determinación y compromiso nace la fuerza que necesitas como padre o madre soltero.

¿Qué metas deberías proponerte? Dependiendo de tu situación actual, pueden ir desde objetivos sencillos —como crear una rutina matutina para salir a tiempo— hasta metas a largo plazo: volver a estudiar, mudarte cerca de la familia, gestionar mejor el dinero o mejorar la relación de coparentalidad con tu ex.

Sé una persona bien organizada

Nadie hace malabares con más frentes que los padres solteros que trabajan y comparten la custodia física. Tienes tu propia agenda, las rutinas habituales de los niños, los deberes escolares y toda la logística de traslados que conlleva gestionar los horarios de custodia compartida.

Para organizarte, prueba un sistema de calendario en línea como Google Calendar o Cozi. Ambas herramientas permiten crear calendarios, gestionar eventos recurrentes y compartirlos con familiares —abuelos, tu ex—. Una vez te sientas cómodo, acostúmbrate a añadir cada nuevo compromiso en cuanto surja: actos escolares, horarios deportivos, citas médicas…

Una ventaja clave para los copadres es que un calendario compartido hace que sea responsabilidad de tu ex consultarlo y mantenerse al día, en lugar de depender de que tú le avises cada vez que llega una circular del colegio.

Y para los niños, el gran beneficio es que ambos estaréis presentes en más eventos suyos, porque compartir los detalles de qué ocurre y cuándo se vuelve mucho más fácil.

Sé flexible

Por muy organizado que estés, siempre habrá imprevistos o situaciones que no salgan como planeaste. Cuando ocurra, sé creativo y busca soluciones alternativas. ¿No puedes recoger a tu hijo del servicio de guardería a tiempo por una reunión? Llama a un cuidador de confianza —un vecino, por ejemplo— para que te eche una mano. ¿Tu ex te llama pidiendo intercambiar fines de semana el mes que viene?

Siempre que sea factible para ti y para los niños, intenta ser flexible y permitir cambios —con la expectativa de que él o ella te devolverá la misma cortesía y flexibilidad cuando un viaje de trabajo inesperado te obligue a pedir un favor de urgencia. A veces, el simple acto de responder a una petición con elegancia basta para iniciar un nuevo patrón de flexibilidad mutua.

Pero también sé firme

Los padres y madres solteros fuertes saben que deben demostrar a sus hijos que dicen lo que piensan y piensan lo que dicen. Eso no significa que nunca puedas cambiar de opinión. Pero cuando disciplinas a tus hijos o impones consecuencias apropiadas a su edad por un mal comportamiento, debes hacerlo con seguridad.

Es mucho más fácil retractarse de una consecuencia que dejar pasar un mal comportamiento o una mala actitud «sin enterarse» y pretender luego que tus hijos enmienden la situación.

Y en esos momentos en que no sepas muy bien cómo reaccionar ante algo que han hecho tus hijos, echa mano del siguiente consejo: llama a un amigo.

Saber cuándo ser independiente y cuándo apoyarse en los demás

Este punto es crucial. Como padre o madre soltero, probablemente estés acostumbrado a valerte por ti mismo, ya sea por necesidad o por preferencia. Pero los padres solteros fuertes saben que hay momentos para tirar solo del carro y momentos en los que necesitas rodearte de gente simplemente para llegar al final del día.

Sigue este consejo: aprovecha tu red. Puede que te sientas tentado a pensar que no hay nadie cerca que te ofrezca apoyo y ánimo cuando lo necesitas. Pero lo más probable es que no estés tan solo como crees. Mira a tu alrededor y descubre nuevas oportunidades para invertir en relaciones. Desde compañeros de trabajo hasta vecinos y viejos amigos, tienes una red de apoyo esperando a que la actives.

Cree en ti mismo

Esta es una de las cosas más importantes que puedes hacer como padre o madre soltero. Tu situación puede no ser perfecta, pero tú eres suficiente. Repasa los últimos meses y años —o días y semanas, si eres un padre o madre soltero reciente—. Date mérito por todo lo que has logrado y superado hasta ahora.

Reconoce lo que has atravesado y lo mucho más fuerte que eres hoy que el día en que empezó este camino.

Y si no estás convencido, coge un cuaderno y empieza a escribir, aunque sea una vieja libreta de espiral. Apunta lo que ocurre, cómo lo gestionas y qué has notado sobre ti mismo en el proceso. Piensa en ello como documentación de tu propio crecimiento personal. La próxima vez que te preguntes cuánto has avanzado, podrás mirar atrás y verlo escrito en tu cuaderno.

Sabe que las dificultades son temporales

Los padres y madres solteros fuertes tienen perspectiva. Son capaces de ver que lo que ahora resulta más duro no tiene por qué ser lo más grande con lo que lidiarás dentro de un mes —o incluso dentro de una semana.

Para poner en contexto lo que estás viviendo, añade la frase «por ahora» a tu vocabulario interior. ¿Enredado en un conflicto con tu ex por la custodia? Por ahora —porque llegará una solución. ¿Frustrado porque tu hijo de cuatro años está pegajoso y quejumbroso? Por ahora.

Sigue regalando tu amor abundante y su confianza crecerá. Cuando reconoces que tus luchas actuales son temporales, te permites ver el largo plazo. Y ahí es donde empezarás a vislumbrar toda la esperanza y la alegría que te depara el futuro.

Devuelve lo recibido

Finalmente, los padres y madres solteros fuertes saben que se han ganado cada migaja de fuerza y confianza que han construido a lo largo de los años, y son generosos al compartir su camino para que otros puedan beneficiarse.

Considera crear un grupo de apoyo para padres solteros en tu zona para que otros puedan encontrar más fácilmente respaldo, ánimo y camaradería. Ya sea en el colegio de tus hijos o quedando una vez al mes en una cafetería local, te sorprenderá cuántas madres y padres solteros de tu pueblo llevan tiempo buscando un grupo al que unirse.

Los padres y madres solteros fuertes saben que este trabajo no es fácil, ni mucho menos. Pero también reconocen el valor profundo y el privilegio inherente a criar a tus hijos como madre o padre soltero.

Tendrás días por delante —te lo prometemos— en los que te pillarás por sorpresa, asombrado de lo seguro que te sentiste en un momento que antes te habría dejado ansioso e inseguro.

No importa en qué punto del camino estés, sabe que lo que haces importa, y con cada año que pasa ganarás otra medida de confianza y fuerza. Antes de que te des cuenta, verás lo que los demás llevan viendo en ti desde hace tiempo: ¡lo haces genial!

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