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Recursos para madres y padres recién solteros

Como madre o padre recién soltero, puedes sentirte abrumado por los cambios que están ocurriendo en tu vida. Usa los siguientes recursos para obtener el apoyo y la ayuda que necesitas para los días venideros.

1. Programas comunitarios para padres solteros

¿Necesitas ayuda pero no sabes a dónde acudir? Cuando te han dicho que no calificas para programas federales, puede haber programas alternativos para padres solteros en tu comunidad. Aquí es donde buscar ayuda, incluyendo apoyo para la crianza, ayuda financiera, asistencia alimentaria y más.

2. ¿Deberías unirte a un grupo de apoyo para padres solteros?

Si acabas de pasar por un divorcio o ruptura, puedes querer apoyo emocional. Aquí hay seis preguntas para considerar antes de unirte a un grupo de apoyo para padres solteros para asegurarte de que son adecuados. Considera qué esperas obtener de las reuniones y qué estás dispuesto a dar. Usa esta lista de verificación de preguntas para ayudarte a elegir el grupo correcto.

3. Formas de ayudar a tus hijos a manejar los efectos del divorcio

Puedes preocuparte por los efectos del divorcio en tus hijos. Cuando los padres trabajan juntos intencionalmente para ayudar a sus hijos a manejar los efectos, a menudo pueden salir del divorcio como individuos más fuertes y resilientes. Estas prácticas pueden ayudar a tus hijos a sanar.

4. Lo que tus hijos necesitan de ti para manejar el cambio familiar

¿Te estás preparando para una mudanza o ha terminado tu relación con el otro padre de tu hijo? Los niños que pasan por transiciones necesitan amor y apoyo. Es probable que estén experimentando sentimientos de impotencia y vulnerabilidad. Aquí está lo que necesitan de ti para ayudarles a través de este momento aterrador.

5. Cómo solicitar la manutención infantil

Hay más involucrado en solicitar la manutención infantil que simplemente rellenar formularios. Mira qué necesitas hacer para asegurar lo mejor para todas las partes, incluyendo qué hacer si no sabes dónde está actualmente el otro padre.

6. Cómo escribir un plan de crianza

Algunos estados requieren un plan de coparentalidad legalmente vinculante, mientras que otros no, pero deberías escribir uno independientemente del requisito. Trabajar junto con tu ex en directrices y expectativas escritas proporcionará una base para el futuro de vuestros hijos.

7. Formas de criar de manera más consistente con tu ex

Empieza ahora a desarrollar rutinas que sean consistentes para tus hijos entre dos residencias. No tenéis que hacer las cosas exactamente de la misma manera, pero deberíais colaborar para ser más consistentes y proporcionar un marco familiar sólido para los niños.

8. Cómo dejar de discutir con tu ex

Cuando eres recién soltero, es probable que aún tengas problemas con tu ex sobre los factores que llevaron a vuestra ruptura. Debéis comunicaros para coordinar vuestros deberes de coparentalidad, pero podéis encontrar que esas interacciones se convierten en acaloradas discusiones o rencores fríos. Afortunadamente, tenéis el poder de poner fin a esta forma negativa de relacionaros y la ansiedad que la acompaña, cambiando cómo respondéis. Ve los pasos que necesitáis dar.

9. Cómo encontrar programas de cuidado después de la escuela

¿Te encuentras ahora necesitando un programa después de la escuela para cuidar a tu hijo hasta que puedas recogerla después del trabajo? Aquí están dónde encontrar esos recursos.

10. Derechos y responsabilidades de los padres solteros

Los derechos de los padres solteros, aunque esencialmente los mismos que los de las madres solteras, pueden ser más difíciles de hacer cumplir. Muchos factores pueden interferir con los derechos de los padres solteros, así que necesitas saber cuáles son y cómo usarlos.