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Cómo evitar comer bocadillos batallas antes de la cena con los niños

Cuando la pandilla está gruñendo de hambre y están de alcance a la cocina a buscar algo rápido y delicioso para comer , es posible que tenga que ser creativo o que va a arruinar su apetito . Aunque no es prudente para que puedan pastar sin límites , puede evitar comer bocadillos batallas antes de la cena con algunas técnicas eficaces que deberían sofocar sus estómagos rugientes .
Instrucciones
1

Instituto una rutina regular para las comidas y snacks para ayudar a entrenar a los estómagos de sus hijos a comer en un horario , sugiere dietista registrada Alegría Bauer con el sitio web de curas de comida . Con un horario regimentado y consistente , sus hijos pueden comer mejor en las comidas , lo que puede significar que no llegan a ser tan voraz entre las comidas. Luchar por un mínimo de dos horas entre las comidas y aperitivos , aconseja Bauer .
2

Ofrezca a sus niños vasos de agua fría si tienen hambre . A veces , el cuerpo malinterpreta el hambre , de sed , así que es posible que son mucha sed y no tiene hambre, según la US Public Health Service Corps Commissioned sitio web .
3

Servir " aperitivos " nutritivos en oposición de "snacks" si sus hijos no pueden esperar para comer , sugiere pediatra Lauren Smith con el Departamento de Salud Pública de Massachusetts . Establecer un plato de verduras crudas con salsa o manzanas en rodajas y el queso semicurado para los niños para picar .
4

Proporcionar una porción de la comida temprana para los niños que no pueden esperar . En lugar de servir una ensalada de frutas o de verduras con la cena , deje que los niños coman de esta porción de la comida temprana , recomienda el sitio web de Salud de los Niños .
5

Sugerir distracciones que pueden hacer que sea más fácil para los niños a esperar para la cena. Invita a tus hijos para ayudarle a hacer la cena , poner la mesa o simplemente pasar el rato con usted en la cocina . También podrían salir a la calle a disparar baloncesto , tareas completas del hogar o jugar un partido hasta que es hora de comer .