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Cómo entrar en una rutina de la mañana

zapatos perdidos , la preparación del almuerzo frío, los niños que no cooperan - la rutina de la mañana puede sentirse como un circo que pone cada onza de su paciencia a prueba. Correr corto el tiempo es a menudo un problema que lleva a la frenética luchando para conseguir cada uno a la puerta. Preparación de la noche anterior y dar con una rutina que pueda mantener le ayuda a mantenerse en el camino de la mañana. Al tomar el control de la locura de la mañana , usted puede reducir el estrés y la tensión que usted pone en sus hijos al correr ellos.
Instrucciones
1

Anote la hora en que usted, su cónyuge y sus hijos necesita salir la casa. Todo lo que puede dejar juntos o tener un horario de salida escalonada. Por ejemplo , los niños pueden tomar el autobús a la escuela y salir antes de hacerlo . Sabiendo que todo el mundo necesita salir le ayuda a planificar hacia atrás para completar todas las tareas necesarias .
2

Lista de todas las tareas de cada miembro de la familia tiene que completar en la mañana . Incluir el cuidado personal , comer, y la recolección de materiales , tales como el trabajo escolar de un niño o sus documentos de trabajo .
3

Estimación de la duración de cada tarea debe tomar para terminar . Su hijo podría necesitar 20 minutos para desayunar , a 10 minutos a vestirse , a 10 minutos en el baño para el cuidado personal , a 5 minutos para los zapatos y abrigos, y 5 minutos para recoger su bolso y materiales escolares . Añadir un buffer de 10 a 15 minutos en caso de que se mueve lentamente . En este caso, su hijo tendría que despertar al menos 60 a 65 minutos antes de que ella tiene que irse. Calcular el tiempo de atención de cada miembro de la familia con este método.
4

Desarrollar una orden para las tareas de completar cada día . El orden específico depende de las necesidades y preferencias de su familia . Usted podría comenzar con el desayuno antes de que sus hijos se visten para evitar derrames en ropa para la escuela , por ejemplo. Una rutina de la muestra está comiendo el desayuno , lavarse los dientes , vestirse , terminando el cuidado personal , ponerse los zapatos , la recopilación de materiales y salir.
5

Programar tiempo en instalaciones compartidas , como el cuarto de baño. Levántese temprano para que pueda obtener el cuarto de baño antes de que sus hijos se despierten. Asigne a cada niño una vez en el cuarto de baño para las tareas de cuidado personal , como lavarse los dientes y peinarse .
6

Completo tanto trabajo de preparación posible cada noche. Elige la ropa para toda la familia para que no se encuentre en la mañana que todos los vaqueros de su hijo están sucios o que no tiene calcetines limpios , por ejemplo. Haga que sus hijos revisan sus bolsas para todos los suministros y las tareas necesarias para llevar a la escuela al día siguiente. Ponga bolsas, zapatos y abrigos cerca de la puerta para facilitar el acceso . Hacer la mayor cantidad de sus almuerzos fríos como sea posible en la noche .
7

Enseñe a su hijo a la mañana las expectativas de rutina. Si necesita ayuda para recordar todas sus tareas de la mañana , hacer de ella una lista que muestra las tareas en orden .