¿Cuánto sueño debería necesitar una niña de 11 años?
Una niña de 11 años necesita 9-11 horas de sueño cada noche. Este es un momento crucial para su crecimiento y desarrollo, tanto física como mentalmente.
Es importante tener en cuenta que esto es solo una guía. Algunos niños pueden necesitar más o menos dormir dependiendo de sus necesidades individuales.
Aquí hay algunas señales de que un niño de 11 años puede no estar duerme lo suficiente:
* Dificultad para despertarse por la mañana
* Sentirse cansado o somnoliento durante el día
* Tener problemas para concentrarse en la escuela
* estar irritable o malhumorado
* Tener dolores de cabeza o dolores de estómago
Si le preocupa el sueño de su hija, es importante hablar con su pediatra. Pueden ayudar a determinar si ella está durmiendo lo suficiente y ofrecer consejos para mejorar sus hábitos de sueño.
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