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Cómo limitar TV Time for Kids

No es ningún secreto que muchos niños pasan más tiempo viendo televisión que hacer ejercicio, leer o realizar actividades al aire libre. Un estudio de Nielsen 2009 informó que los niños estadounidenses las edades de 2 a 5 pasan más de 32 horas a la semana frente al tubo , y niños de 6 a 11 pasan aproximadamente 28 horas cada semana . Este pasatiempo conveniente y de bajo costo puede ser esclarecedor y educativo , pero el exceso de ver la televisión puede causar problemas de atención , retrasos de alfabetización y los problemas de salud en los niños , toma nota de los Institutos Nacionales de la web de la Salud, MedlinePlus . Limitar el tiempo de televisión de su hijo es esencial para su desarrollo físico y social , y no es tan difícil como usted podría pensar.
Instrucciones
1

Establecer reglas para ver televisión específicos en su hogar. Prohibir visión durante la hora de la tarea , las comidas familiares o cuando sus hijos están haciendo las tareas domésticas. Permita que sus hijos vean la televisión para un número predeterminado de horas cada día , y hacer cumplir los plazos que establezca asegurándose de que el televisor está apagado cuando el tiempo de visualización de su hijo ha terminado.
2

Eliminar la televisión de los dormitorios de sus hijos. Cuando los televisores están en zonas comunes , puede supervisar los programas que sus hijos ven y la longitud de tiempo que ellos pasan viendo . La colocación de televisores en salas de estar, las casas o en salas de juegos también promueve la interacción familiar , ya que estas áreas son ideales para reunirse para ver películas , eventos deportivos y espectáculos para toda la familia .
3

Cambiar el cable o plan de televisión por satélite a uno con menos canales , o eliminar por completo el servicio . Los niños pueden llegar a ser dependiente de la televisión para el entretenimiento si tienen cientos de canales para elegir . Minimizar o eliminar su plan de TV es una solución inmediata que obliga a sus hijos a participar en otras actividades , y se beneficia de su cartera, así .
4

Anime actividades recreativas alternativas. Firme sus hijos en equipos deportivos , clases de arte , clubes después de la escuela o cualquier actividad agradable que les sale de la casa. Si esto no es una opción, hacer el esfuerzo para pasar el tiempo de ocio con sus hijos que no implica ver la televisión . Jugar juegos de mesa , tirar al aro , patear una pelota de fútbol o pasar unas horas en el parque varias veces cada semana.
5

Sea un buen ejemplo a ti mismo . Sus niños son propensos a modelar su comportamiento , por lo que limitar su tiempo de ver la televisión y participar en otras actividades recreativas. Únase a un gimnasio local, pasar más tiempo al aire libre o voluntario para una organización en su comunidad. También puede tener un hobby que involucra a sus hijos , como la pesca , escalada, senderismo, jardinería, hornear o cocinar.