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Cómo ayudar a un niño de 9 años a manejar la ira

Controlar la ira es una tarea difícil, incluso para adultos con años de práctica. Los niños de 9 años, que recién comienzan a aprender las reglas de las relaciones, pueden tener especial dificultad con este aspecto del control emocional. Sin embargo, la gestión de la ira es posible, incluso para estos jóvenes inexpertos. Para asegurar que tu hijo evite los problemas que surgen cuando la ira toma el control, trabaja con él para desarrollar y mejorar sus habilidades de manejo de la ira.

Instrucciones

1. Modela buenas habilidades de manejo de la ira. Si pierdes los estribos por cualquier nimiedad, es probable que tu hijo replique ese comportamiento. Esfuérzate por demostrar buen manejo de la ira practicando lo que predicas. Cuando te sientas enfadado, detente e intenta calmarte antes de estallar, para que tu hijo no te vea en medio de un arrebato de ira.

2. Practica la empatía. Los niños controlan mejor su ira si comprenden cómo se siente la otra parte en un desacuerdo. Practica la empatía con tu hijo hablando regularmente de las emociones. Cuando lean un libro juntos, tómate un tiempo para comentar cómo pueden sentirse los personajes en distintas situaciones. Si tu hijo te cuenta una discusión en el colegio, habla de cómo pudo sentirse el otro niño para que tu hijo vea que sus emociones no son las únicas en juego.

3. Establece reglas claras sobre el contacto físico y los insultos. La mayoría de los niños expresan su frustración mediante golpes o insultos. Para evitar estas respuestas contraproducentes, fija normas claras y aplícalas con firmeza. Mientras los adultos entienden muchas razones para no golpear, los niños a menudo no logran racionalizar por qué no es buena idea. Al crear una regla al respecto, dejas claro que no es aceptable golpear ni insultar, por muy enfadado que se esté.

4. Anima al niño a detenerse cuando sienta que se enfada. La mejor forma de desactivar la ira es apartarse de la situación. Explícale este principio a tu hijo y dile que, cuando se enfade, debe alejarse y tomarse un tiempo para calmarse antes de hacer algo de lo que luego se arrepienta.

5. Prepara un rincón de calma. Si tu hijo se enfada con frecuencia, habla con su colegio para que reserven un espacio donde pueda ir a tranquilizarse. Ese lugar puede ser su "rincón de calma", su refugio cuando la frustración le desborde. Crea un espacio similar en casa para que tenga un lugar al que acudir siempre que la ira le abrume.

6. Ofrece al niño una vía de escape para su ira. Pelotas antiestrés, plumas y plastilina pueden ser salidas productivas cuando el niño se enfada. Al manipular estos objetos suaves y maleables, el niño calma sus nervios y recupera la compostura. Si la ira persiste, dale un objeto pequeño para llevar en el bolsillo y anímalo a usarlo cuando sienta que pierde el control.