Los niños y la pubertad

Suceden muchos cambios a medida que crece, especialmente al llegar a la pubertad (por ejemplo:PYOO-bur-tee), el nombre del momento en que su cuerpo comienza a desarrollarse y cambiar. Las niñas comienzan a desarrollar senos y a tener la menstruación, señales de que se están convirtiendo en mujeres.

Pero, ¿cómo saben los niños que se están convirtiendo en hombres? Vamos a averiguar.

Para un chico no hay un solo evento o señal de que estás creciendo. Hay muchos de ellos, incluyendo tu cuerpo cada vez más grande, tu voz cambiando, y pelo brotando por todas partes. La mayoría de los niños comienzan la pubertad entre los 9 y los 14 años. Pero tenga en cuenta que la pubertad comienza cuando el cuerpo del niño está listo. y cada uno crece a su propio ritmo.

Estas son algunas de las preguntas que tienen los niños.

¿Por qué las chicas son más altas que yo?

Puede que hayas notado que algunas de las chicas que conoces son más altas que los chicos. Pero probablemente hayas notado que de los adultos que conoces, la mayoría de los hombres son más altos que las mujeres. ¿Qué pasa?

Bien, las niñas obtienen una ventaja en la pubertad, y crecen más altas, porque generalmente comienzan estos cambios entre los 8 y los 13 años. La mayoría de los niños, por otra parte, no comience hasta que tenga entre 9 y 14 años. Por eso, las niñas suelen ser más altas que los niños durante ese tiempo.

La mayoría de los niños pueden ponerse al día e incluso llegar a ser más altos que las niñas. Pero también es importante recordar que su genética juega un papel importante en la altura. Entonces, si tu mamá y tu papá son altos, es más probable que seas alto. Y si tu mamá y tu papá son algo bajos, puede que seas bajo, también. Pero nada es definitivo.

Hay que esperar y ver cómo resulta pero también puede hablar con un médico si está preocupado. Recuerde:no todos los hombres adultos son altos. Muchos hombres que se consideran "bajos" han tenido una carrera en el cine, el militar, ¡e incluso baloncesto profesional!

No hay ejercicios ni píldoras mágicas para hacerte crecer. Pero al ser activo y comer alimentos nutritivos, estás ayudando a tu cuerpo a crecer sano, tal como debería.

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¿Cuándo tendré músculos?

Durante la pubertad, algunos niños pueden preocuparse por sus cuerpos después de ver cómo son algunos de sus amigos. Por ejemplo, muchos niños están preocupados por sus músculos. Es posible que ya haya notado que algunos niños comienzan a desarrollar músculos del pecho (llamados pectoral músculos o pectorales para abreviar). Otros pueden tener hombros anchos (el deltoides , o deltoides para abreviar). Es posible que otros niños aún sean más delgados y más pequeños.

Recuerde que la pubertad ocurre en su propio horario, así que no hay prisa si eres un poco más lento para desarrollar los músculos. Tal vez hayas considerado levantar pesas para ayudarte a crecer. Es importante saber que si aún no ha alcanzado la pubertad, esta voluntad tono tus músculos, pero no lo hará construir todavía hay músculos.

Comer alimentos nutritivos y estar activo (como andar en bicicleta, nadando, y practicar deportes) te ayudará a ser un niño fuerte y en forma. A tiempo, llegarás a la pubertad y podrás empezar a desarrollar tus músculos, también.

Si decide intentar levantar pesas, primero informe a su médico que está interesado. Él o ella puede decirle que posponga el levantamiento de pesas por un tiempo o darle algunos consejos sobre cómo comenzar. Si su médico desaconseja el levantamiento de pesas, prueba otras formas de ejercitarte. Bandas de resistencia, que son como grandes gomas elásticas, son una excelente manera de ayudarlo a desarrollar su fuerza sin ejercer demasiada presión sobre sus músculos.

Si su médico recomienda el levantamiento de pesas, aquí hay algunos consejos:

  • Pídale a un entrenador o formador calificado que lo supervise. Es inteligente que alguien le muestre la forma correcta de levantar pesas. Esto le ayudará a ganar fuerza y ​​evitar lesiones.
  • Utilice pesos más ligeros. Su entrenador o entrenador puede recomendarle la cantidad adecuada. Levantar pesos pesados ​​puede causar lesiones y luego tendrá que esperar hasta recuperarse antes de poder hacer ejercicio nuevamente.
  • Haz repeticiones. Es mejor levantar una cantidad menor de peso varias veces que intentar levantar un peso pesado una o dos veces.
  • Descansar. Deje que su cuerpo descanse al menos cada dos días.

¿Pienso en las niñas demasiado o no lo suficiente?

Hay una chica que vive en tu barrio y la ves jugando con sus amigos todas las tardes cuando terminan las clases. Te pones muy caliente y te sudan las palmas cuando te dice "hola". Esa noche te acuestas y antes de dormir tienes un último pensamiento sobre ella. Todos los días durante las próximas semanas sigues pensando en ella. Puede que te preguntes "¿Por qué me siento de esta manera?" Puede que te guste.

O tal vez tu amigo sigue hablando de esta chica que cree que es tan bonita. Él sigue y sigue sobre cómo ella cuenta chistes divertidos. También te dice que le gusta. Crees, "¿Por qué no me siento o hablo de esta manera acerca de una chica? ¿Se supone que debo hacerlo?"

Cada niño tiene sus gustos y disgustos. Y durante la pubertad, algunos niños son muy amigables con las niñas y otros pueden estar nerviosos al hablar con las niñas. Pensar en alguien que te agrada es un proceso normal de la pubertad. Y si sientes que no te gustan las chicas, esta bien, también. Finalmente, puede encontrar a alguien que le haga sentir mareado por dentro. Sólo el tiempo dirá.

Entonces, ¿por qué te sientes así? Las hormonas de su cuerpo se vuelven más activas. Como resultado, estás empezando a tener más sentimientos. Estos sentimientos pueden confundirlo y dejarlo asustado. Esto es natural porque estás atravesando una nueva etapa en tu vida.

Hablar con un amigo o una persona mayor como su hermano o hermana podría ayudarlo a estar menos confundido. Las personas mayores a veces tienen más experiencia que tú, para que puedan ser buenas personas a las que acudir en busca de consejos.

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¿Qué pasa con el vello corporal?

El vello corporal realmente se activa durante la pubertad. Algunos niños comenzarán a notar que les crece vello en la cara alrededor de la barbilla, en las mejillas, y por encima del labio. También, el pelo crece en el pecho, las axilas, e incluso allá abajo en la región púbica. Recuerde que no hay nada de qué preocuparse porque el cabello es solo una de las muchas formas que tiene el cuerpo de decirle que está en camino a la edad adulta.

Estás creciendo cabello en nuevos lugares porque las hormonas le dicen a tu cuerpo que está listo para cambiar. Algunas de las hormonas que desencadenan el crecimiento de este nuevo cabello provienen de las glándulas suprarrenales. Otras hormonas provienen de su pituitaria (diga:puh-TOO-uh-ter-ee) glándula (una glándula con forma de guisante ubicada en la parte inferior de su cerebro). Estas hormonas pituitarias viajan a través del torrente sanguíneo y hacen que los testículos ("bolas") crezcan y comiencen a liberar otra hormona llamada testosterona que también ayuda a que su cuerpo comience a brotar vello en el área púbica, debajo de tus brazos y en tu cara.

Los chicos realmente no necesitan hacer nada sobre este nuevo cabello que está creciendo. Más tarde, cuando eres un adolescente, y el cabello se vuelve lo suficientemente grueso en tu cara, es posible que desee hablar con sus padres sobre el afeitado.

¿Huelo?

Probablemente sepas lo que es el sudor pero sabías que también se llama transpiración (diga:pur-spuh-RAY-shun)? ¿Cómo sucede? La transpiración sale de su piel a través de pequeños orificios llamados poros cuando su cuerpo se calienta.

A su cuerpo le gusta una temperatura de 98,6 ° F (37 ° C). Si te pones más caliente que eso, a tu cuerpo no le gusta, entonces tu cuerpo suda. El sudor sale de la piel luego se evapora (esto significa que pasa de líquido a vapor) al aire, que te enfría. A veces, este sudor o humedad pueden ser malolientes y crear un olor corporal (a veces llamado BO). Durante la pubertad, tus hormonas funcionan todo el tiempo, lo que explica por qué sudas mucho y, bien, a veces huele.

¿Qué lo hace apestoso? El sudor está compuesto casi en su totalidad por agua, con pequeñas cantidades de otras sustancias químicas como amoníaco (diga:uh-MOE-nyuh), urea (diga:yoo-REE-uh), sales, y azucar. (El amoníaco y la urea quedan cuando su cuerpo descompone las proteínas). El sudor por sí solo no huele mal, pero cuando entra en contacto con las bacterias de la piel (que todo el mundo tiene), huele mal.

Pero, ¿cómo puedes evitar estar todo sudoroso y maloliente? Primero, puede ducharse o bañarse con regularidad, especialmente después de hacer deporte o sudar mucho, como en un día caluroso. También puede usar desodorante debajo de los brazos.

El desodorante viene en muchos aromas que huelen bien o puede usar uno que no sea perfumado. Algunos desodorantes vienen en una barra blanca que puedes torcer. Mucha gente se lo pone después de ducharse o bañarse antes de ponerse la ropa. De lo contrario, los desodorantes en barra blanca pueden dejar marcas blancas en su ropa. También puede elegir un desodorante que sea transparente en lugar de blanco.

Puede decidir usar un desodorante (que ayuda a detener el olor) o un desodorante / antitranspirante (que ayuda a detener el olor y el sudor). Si encuentra que estos productos no le funcionan, hable con su médico.

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¿Qué pasa con las erecciones?

Una erección es lo que sucede cuando su pene se llena de sangre y se endurece. El pene se agrandará y se destacará del cuerpo. Los niños comenzarán a notar que las erecciones ocurren con más frecuencia cuando llegan a la pubertad. Y son perfectamente normales.

Una erección puede ocurrir en cualquier momento. Puede obtener muchos en un día o ninguno en absoluto. Depende de tu edad madurez sexual, nivel de actividad, e incluso la cantidad de horas que duermes.

Puede producirse una erección incluso cuando duerme. A veces, es posible que te despiertes y tu ropa interior o tu cama estén mojadas. Puede que te preocupe que esto signifique que mojas tu cama como cuando eras pequeño, pero lo más probable es que tuviste una emisión nocturna, o "sueño húmedo". Un sueño húmedo es cuando el semen (el líquido que contiene los espermatozoides) sale del pene mientras el niño duerme. El semen se libera a través de la uretra, el mismo tubo por el que sale la orina (pipí). A esto se le llama eyaculación.

Los sueños húmedos ocurren cuando el cuerpo de un niño comienza a producir más testosterona. Este cambio para los niños se parece un poco a cuando a una niña le llega la regla. Es una señal de que un niño está creciendo y el cuerpo se está preparando para el día futuro en el que un hombre podría decidir ser padre. El semen contiene esperma, que puede fertilizar el óvulo de una mujer y comenzar el proceso que termina con el nacimiento de un bebé.

Aunque algunos niños pueden sentirse avergonzados o incluso culpables por tener sueños húmedos, un chico no puede evitarlo. Casi todos los niños los experimentan normalmente en algún momento durante la pubertad e incluso cuando son adultos.

Pero si alguna vez tiene dolor o un problema con el pene o los testículos, es importante que alguien lo lleve al médico. Puedes pensar "Hombre, ¡No quiero ir al médico por eso! ". Pero es mejor que revisen problemas como este, y su médico no se avergonzará en absoluto. Es el trabajo de un médico ayudarlo a cuidar su cuerpo, incluso ese parte.

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