Cómo ayudar a que tu hijo crezca más alto

A la mayoría de los padres no les gustaría que sus hijos fueran bajos. La estatura puede influir de diversas maneras, incluida la participación y el rendimiento en deportes y la autoestima general. Existen medidas para mejorar o maximizar el potencial de crecimiento de tus hijos. Nada supera mantener una dieta y un estilo de vida saludables, pero hay alternativas para niños con crecimiento retardado.

Instrucciones

  1. Consulta a tu pediatra y asegúrate de que la dieta de tu hijo sea sana y equilibrada. Las deficiencias de vitaminas, minerales u otros nutrientes podrían impedir que tus hijos alcancen su altura máxima.

  2. Estira regularmente. El estiramiento libera una hormona que favorece el crecimiento. Esta hormona se deposita en los músculos y sigue actuando después de terminar el estiramiento. Al estirar, estás enseñando esencialmente a los músculos de tu cuerpo a crecer.

  3. Haz ejercicio regularmente. El cuerpo de tu hijo necesita actividad y ejercicio para crecer. El ejercicio también mejora la postura, que puede inhibir la altura si el niño se encorva.

  4. Considera las hormonas de crecimiento solo como último recurso. Los médicos pueden comprobar si el niño tiene deficiencia de hormona de crecimiento y recetar inyecciones. Si la hormona funciona correctamente pero aún deseas añadir hasta 5 cm a su estatura final, puedes buscar un médico dispuesto a recetar inyecciones diarias, pero no son baratas: cuestan alrededor de 20.000 dólares al año.

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