La importancia de validar las emociones de tu hijo

Las emociones son una parte importante de la vida y los niños a veces las sienten intensamente. La capacidad de relacionarse con las emociones de una manera saludable se conoce como inteligencia emocional. La inteligencia emocional permite a los niños hablar sobre emociones, aprender de lo que sienten y responder de manera apropiada a lo que sienten. Los padres y cuidadores pueden nutrir la inteligencia emocional en los niños validando las emociones.

Confianza

Validar las emociones de un niño significa reconocer sus sentimientos sin crítica. A veces los padres pueden sentirse incómodos con los sentimientos de sus hijos. Está bien que un padre diga de manera objetiva que a veces las emociones fuertes son incómodas, pero que está ahí para escuchar y estar con el niño. Los niños se sienten escuchados y tienen el espacio para expresar cómo se sienten cuando los padres validan las emociones escuchando y reflejando sentimientos. Si un niño está gritando y pateando, un padre puede decir: "Parece que puedes estar sintiéndote realmente molesto o enojado". Permitir a los niños el espacio para sentir ayuda a nutrir la confianza, lo que puede resultar en más cooperación, según la psicóloga infantil Laura Markham.

Comunicación

Los sentimientos fuertes pueden ser muy intensos para los niños. La ira y la tristeza pueden sentirse abrumadoras. Un niño puede arremeter porque no sabe qué hacer cuando siente grandes emociones. Cuando los padres validan las emociones escuchando y etiquetando sentimientos, los niños aprenden formas de comunicar sobre lo que están sintiendo. Si el padre le pide al niño que limpie su habitación y el niño cierra la puerta de golpe o lanza un juguete, el padre puede decir algo como: "Veo que puedes estar sintiéndote muy frustrado por que te pidan limpiar tu habitación". Esta simple reflexión da lenguaje al sentimiento para que en el futuro el niño pueda hablar a través del sentimiento en lugar de cerrar la puerta de golpe.

Propósito

Los sentimientos tienen un propósito. Están comunicando algo al niño. A veces el niño puede no conocer el propósito. Puede sentirse solo agraviado. A veces tiene razón y a veces puede necesitar algo de ayuda suave para descubrir el propósito de sus sentimientos. Cuando un padre valida sus emociones ayudándole a identificarlas, tiene una puerta hacia sí mismo con el potencial para el aprendizaje. Si un niño está llorando, el padre puede reflejar: "Veo que puedes estar sintiéndote muy triste. ¿Qué te está diciendo ese sentimiento de tristeza?" Esto inicia una conversación para que el niño pueda hablar sobre lo que siente.

Respuestas apropiadas

Los niños que son capaces de hablar sobre sus sentimientos pueden aprender a responder apropiadamente cuando los sienten. Cuando un padre valida las emociones del niño, este comienza a escuchar sus sentimientos y aprende que puede responder por elección cuando se siente molesto. Estos momentos pueden usarse para la comprensión. Markham sugiere discutir formas apropiadas de responder cuando todos están tranquilos. Por ejemplo, si un niño grita regularmente cada vez que es hora de irse de la casa de un amigo, el padre puede hablar sobre los sentimientos fuertes y algunas alternativas a gritar, como expresar cómo se siente, tomar algunas respiraciones profundas, pedir lo que quiere o pedir un abrazo.

Previous:

Next: