Actividades para niños con hipotonía muscular

Si a tu hijo le han diagnosticado hipotonía (bajo tono muscular), no te alarmes. Muchos niños con hipotonía llevan vidas normales y activas. Aunque la fisioterapia puede recomendarse en casos severos, puedes ayudar a tu hijo a fortalecer sus músculos involucrándole en actividades de desarrollo muscular en casa.

Posicionamiento

Los niños con hipotonía pueden ganar fuerza muscular mediante su posicionamiento. Ciertas posturas envían información sensorial al cerebro que fomenta la actividad muscular sin gran esfuerzo. Poner al niño boca abajo estimula músculos de espalda y cuello. En esta posición, movimientos como levantar la cabeza y los brazos ayudan a desarrollar músculo. Otra postura que fomenta la actividad es tumbarse de lado. Cuando están de lado, los músculos de ese lado pueden estirarse. Combinado con alcanzar objetos, tener al niño de lado activa músculos laterales, de espalda y abdominales. Actividades relajadas como ver televisión, jugar a juegos de mesa o leer son buenos momentos para que los niños estén boca abajo o de lado.

Actividades de flexibilidad

Ser consciente y ejercitar el rango de movimiento de las partes del cuerpo ayuda a fortalecer músculos y evitar rigidez articular. Puedes guiar a tu hijo explorando el rango de movimiento de brazos, piernas, cuello y otras partes mediante actividades simples de flexibilidad. Integrarlas en la rutina de mañana o noche asegura activación diaria de músculos y articulaciones. La mayoría son comparables a estiramientos. Por ejemplo, para fuerza y flexibilidad de brazos, haz que mueva los brazos sobre la cabeza, detrás de la espalda y de ida y vuelta frente al cuerpo. Para piernas: elevar cada pierna estirada lo máximo posible, flexionar y extender rodillas, y mover tobillos arriba, abajo y en círculos.

Actividades de movimiento

Los niños con hipotonía se benefician de cualquier nivel de actividad. Sin embargo, ciertas tareas requieren que múltiples músculos actúen simultáneamente, siendo excelentes para fuerza global. También mejoran coordinación y resistencia, áreas donde muchos de estos niños también tienen dificultades. Saltar o botar en cama elástica activa músculos de piernas y promueve buen equilibrio. Actividades que exigen usar extremidades para sostener el cuerpo, como la carretilla y el cangrejo, fortalecen brazos, espalda y core. Trepar en estructuras de juego o paredes de escalada pequeñas ejercita piernas y brazos a la vez.

Consideraciones

Al hacer cualquier actividad de fortalecimiento con tu hijo, ten en cuenta su nivel de desarrollo. Prioriza siempre su seguridad. Las actividades deben ser divertidas y ligeras. Eso motivará a tu hijo a esforzarse, aunque gaste mucha energía. Anímalo a dar lo mejor y elogia hasta los logros más pequeños.

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