Cómo aumentar la probabilidad de concebir
La decisión de tener un bebé - ya sea el primero o el quinto - es un tiempo de esperanza y quizás ansioso para su familia . Sin embargo , tratando de conseguir embarazada mes tras mes puede ser una tarea frustrante , que puede hacer que usted y su tensión indebida pareja. Optimizar sus probabilidades de concepción cada mes , prestando atención a la agenda y el cuerpo y el momento coito en consecuencia.
Instrucciones
1
Estudio de su ciclo. Mientras que las mujeres , en promedio, tienen ciclos de 28 días y ovulan cerca del día 14 del ciclo , podría ser diferente. El seguimiento de su ciclo durante unos meses para determinar cuándo está ovulando . Utilice la ovulación kits de predicción de la mitad del ciclo o el seguimiento de su temperatura basal del cuerpo a lo largo de su ciclo para determinar su día normal de la ovulación .
2 coito
El tiempo en torno a la mitad de su ciclo . La American Pregnancy Association informa que el óvulo vive sólo de 12 a 24 horas después de la ovulación , mientras que los espermatozoides pueden vivir dentro de la vagina de una mujer durante tres a cinco días, según el Dr. Robert W. Harms de la Clínica Mayo. Si usted tiene relaciones sexuales todos los días en los cinco días previos a la ovulación , los espermatozoides lo estará esperando para implantar el óvulo cuando salga al mercado durante la ovulación .
3
Monitor de moco cervical como un signo de la ovulación. Busque un aumento de la cantidad de moco cervical en los días previos a la ovulación . Usted se dará cuenta de que su moco también cambia a una consistencia de clara de huevo . Esta húmeda , moco resbaladizo nutre y protege el esperma a medida que avanza hacia el óvulo , la American Pregnancy Association explica. Tener relaciones sexuales todos los días hasta este moco cervical se disipa después de la ovulación .
4
el consumo moderado de cafeína . Si eres un gran bebedor de café o refresco , es el momento de recortar . Beber más de cinco tazas de café al día puede reducir su fertilidad , de acuerdo con WebMD . El consumo moderado de cafeína , por otro lado, no reduce su fertilidad.
5
Utilice un lubricante esperma amigable . Algunos lubricantes matan los espermatozoides , lo que puede disminuir sus probabilidades de concepción. Puede omitir el lubricante por completo o elegir uno que no mata los espermatozoides.
6
No te muevas después del sexo. Mientras que usted no tiene que hacer pararse de cabeza para ayudar a los espermatozoides encontrar el huevo , acostarse después del sexo para mantener el esperma dentro de ti . Evite ir al baño durante aproximadamente 10 a 15 minutos después del sexo .
7
Dejar de fumar . Fumar puede interferir con la fertilidad , y usted tiene que parar este hábito cuando se queda embarazada . Aumente sus probabilidades de concepción y mejorar su salud al mismo tiempo por tirar los cigarrillos .
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