Cómo resolver una crisis familiar

crisis de la familia pueden surgir de un conflicto interno , tales como la muerte , la enfermedad o la drogadicción, o un evento externo, como una inundación o la pérdida de un empleo . De cualquier manera , proporciona un punto de inflexión para que una familia o bien trabajar juntos y ganar cercanía o desmoronarse . Las familias pueden adaptarse a una crisis mediante el apoyo a los demás y aprender de flexibilidad , de acuerdo con la Universidad de Extensión de Delaware. Sin embargo , a veces las familias necesitan orientación adicional para aprender la mejor manera de manejar una crisis.
Instrucciones
1

Evitar la culpa. Cuando surge una crisis de la familia , miembros de la familia pueden culparse unos a otros por las dificultades , que por lo general hace que el problema empeore. La Universidad de Extensión Delaware anima a la familia a trabajar juntos para resolver la crisis en lugar de señalar con el dedo a alguien de la familia para el problema. Dinámica familiar saludable observan crisis como un problema centrado en la familia .
2

Escuche el problema. Que todos los miembros de la familia hablan al problema sin interrupciones. Cada miembro de la familia debe tener la oportunidad de compartir. Parafraseando a lo que se dijo para que la familia sabe que las escuche . Familyeducation.com sugiere que esto ayudará a la familia a transmitir el problema sin fomentar cualquier malentendido .
3

Mejorar las estrategias de afrontamiento . La familia debe aprender a lidiar con la crisis de una manera sana . Hable con la familia lo que ellos creen que va a resolver la crisis. Luego presente una actividad como un proyecto de juego de deportes o la limpieza para la familia para llevar a cabo junto con el fin de aprender a trabajar juntos en una crisis.
4

Fomentar el manejo del estrés . La Universidad de Delaware de Extensión sugiere que las familias deben aprender a tomar el control de todo lo que puedan . Ayudar a cada miembro de la familia a encontrar una salida para el estrés como el ejercicio, los masajes , la lectura o lo ayuda a reducir el estrés. La práctica de la gestión del estrés con cada miembro de la familia ayudará a la familia trabajan juntos como una unidad , mientras que en crisis.
5

Búsqueda de soluciones individuales. El Departamento de Salud y Servicios Humanos de Estados Unidos afirma que la crisis de la familia puede hacer que cada miembro de la familia se siente incompetente. Hable con la familia lo que cada individuo puede hacer para minimizar la crisis. Luego, cada miembro de la familia tiene una tarea que ayudará a la familia a recuperarse de la crisis en su conjunto.

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