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Bebés en clima frío

Los bebés no pueden hablar, así que no pueden decirte si tienen calor o frío. Ser consciente de cuánta ropa y qué tipo de ropa necesita tu bebé para mantenerse cómodamente abrigado en clima frío puede ayudar a mantener a tu bebé feliz.

En clima frío, es buena idea vestir a tu bebé en capas — puedes quitar capas fácilmente cuando estés en interiores y lugares cálidos.

Quieres que tu bebé se sienta cómodamente abrigado — ni con calor ni con frío.

Aunque es importante mantener a los bebés abrigados, es igualmente importante que tu bebé no se sobrecaliente. El sobrecalentamiento se ha relacionado con el síndrome de muerte súbita e inesperada del lactante, incluido el SMSL.

¿Cómo sé si mi bebé tiene frío?

Los bebés se comunican llorando. Si tu bebé llora más de lo habitual durante el invierno, podría ser su forma de decirte que no está cómodo. Pero recuerda, el llanto también puede ser señal de hambre, cansancio o querer consuelo.

Una buena forma de comprobar si tu bebé tiene demasiado frío es tocar su pecho, espalda o barriga. Deben sentirse tibios. No te preocupes si sus manos y pies se sienten fríos, esto es normal.

¿Y el frío extremo?

La hipotermia es cuando la temperatura del cuerpo cae por debajo de 35 °C. La hipotermia es una emergencia médica — si la temperatura corporal cae por debajo de 32 °C puede poner en riesgo la vida.

Los signos de hipotermia son:

• temblor (que puede parar cuando la hipotermia se vuelve más severa)
• piel fría y pálida
• respiración lenta
• ritmo cardíaco lento
• pupilas dilatadas
• coma

Los bebés tienen mayor riesgo que los adultos de desarrollar hipotermia si hace mucho frío, porque sus cuerpos son tan pequeños. También pueden enfriarse mucho más rápido que los adultos porque tienen menos músculo.

En condiciones de frío extremo, es muy importante limitar la exposición de tu bebé al frío.

Si crees que tu bebé puede tener hipotermia, llama a una ambulancia al 112. Mientras esperas, sácalos del frío e intenta calentar el centro de su cuerpo (pecho, cuello, cabeza e ingle) con mantas o toallas tibias. Asegúrate de no exponerlos a calor directo.

Sacar al bebé en clima frío

Antes de salir, asegúrate de que no va a hacer demasiado frío. Escucha el pronóstico del tiempo y planifica con antelación para poder encontrar un lugar cálido si va a hacer mucho frío.

Asegúrate de que tú y tu bebé os mantenéis secos, y no os quedéis fuera demasiado tiempo.

Viste a tu bebé apropiadamente para el clima y lleva suficientes mantas y cambios de ropa.

Vestir a tu bebé para exteriores

Si estás en exteriores con clima frío, gorros, capuchas, calcetines, botitas, mantas y arrullos pueden usarse para mantener a los bebés agradablemente abrigados.

Como guía general, viste a tu bebé con el mismo número de capas que tú llevas, más una capa extra.

Si es un día de invierno particularmente frío, tu bebé puede necesitar llevar guantes. Pero recuerda quitar estas capas extra en cuanto entres en interiores o en un coche, autobús o tren cálido, incluso si significa despertar a tu bebé. No quieres que tu bebé se sobrecaliente.

Guía para vestir a tu bebé en clima frío

Aprende cómo mantener mejor a tu bebé abrigado en invierno.

Vestir a tu bebé para dormir

Acuesta a tu bebé boca arriba en la cuna y asegúrate de que su cara y cabeza permanezcan descubiertas durante el sueño.

Piensa en la temperatura de la habitación donde duerme tu bebé. Viste a tu bebé con suficiente ropa para mantenerlo abrigado sin mantas, que pueden ser pateadas.

Puedes usar un saco de dormir infantil seguro, ya que esto puede evitar que la ropa de cama cubra la cara de tu bebé. También puede ayudar a evitar que rueden boca abajo mientras duermen. Es muy importante asegurar que tu bebé no se deslice dentro del saco y quede completamente cubierto. Es mejor tener un saco de dormir con cuello y agujeros para brazos ajustados, pero sin capucha.

Si necesitan calor extra, puedes añadir capas de ropa dentro del saco de dormir, pero ten en cuenta la temperatura de la habitación. Los bebés no deben llevar gorros o gorras en la cama.

Si usas mantas en lugar de saco de dormir para tu bebé, usa capas de mantas ligeras. Se pueden añadir o quitar fácilmente, dependiendo de la temperatura de la habitación, y pueden meterse debajo del colchón.

También, asegúrate de que tu bebé no duerma cerca de un calefactor o chimenea, o en luz solar directa, y asegúrate de que la habitación no esté demasiado caliente. Nunca uses mantas eléctricas, bolsas de semillas o bolsas de agua caliente para bebés.

¿Duermen más los bebés en invierno?

Hay alguna evidencia del extranjero de que los bebés muy pequeños se duermen más temprano por la noche y duermen más tiempo durante el invierno. Esto puede deberse a cambios en la cantidad de luz presente.

Lee más sobre sueño seguro para bebés.