Qué necesita hacer un hombre para prepararse para la llegada de un bebé

Aunque puede ser emocionante, prepararse para la paternidad a veces parece una tarea abrumadora y aterradora. No es raro cuestionarse si se tiene lo necesario para proveer y cuidar al nuevo bebé y a la familia. Pero no estás solo: este es uno de los miedos más comunes que enfrentan los futuros padres, según BabyCenter. Si vas a ser padre, respira hondo, relájate e intenta disfrutar el proceso de prepararte para la llegada de tu hijo.

Apoya a la madre

Estar ahí para la madre de tu bebé es una de las cosas más importantes que puedes hacer para prepararte para la paternidad. Hazle saber que te interesa todo el proceso. Aunque ella probablemente reciba toda la atención, involucrarte y estar presente te ayudará a sentirte más conectado con tu bebé y con tu pareja. En una entrevista con WebMD, el médico de familia Paul Woods sugiere asistir a todas las citas prenatales, si es posible, pero especialmente a la primera y a la ecografía. Presta atención y no tengas vergüenza de hacer preguntas. Cuanto más preguntes, más sabrás, y mejor preparado estarás para el parto.

Aprende lo básico

No es extraño sentir miedo al cambiar tu primer pañal o hacer eructar a tu recién nacido. Al fin y al cabo, no son cosas que la gente sepa hacer de nacimiento, y si nunca lo has hecho, no puedes esperar saberlo todo. Apuntarse a una clase de preparación al parto puede enseñarte lo básico: cómo cambiar un pañal, cómo sostener a tu bebé y prepararte para el trabajo de parto, según KidsHealth. Puedes informarte sobre clases de preparación al parto cerca de ti a través de tu obstetra, médico de cabecera u hospital local. También puedes contactar con el Centro Internacional de Parto para que te derive a un proveedor cualificado que ofrezca cursos en tu zona.

Empieza a ahorrar

Si aún no lo has hecho, ahora es el momento de empezar a pensar en un plan financiero concreto. Los gastos necesarios pueden hacer un gran agujero en tu presupuesto actual, pero puedes reducir el estrés financiero planificando con antelación, según KidsHealth. Considera hablar de tus planes con un asesor financiero. Abre una cuenta de ahorro o un fondo para la universidad. Haz un testamento si aún no tienes uno. Y averigua qué beneficios puede ofrecerte tu empleador, como permiso de paternidad o una cuenta de cuidado de dependientes.

Da un giro a tu vida

Quieres que tu bebé empiece en el entorno más sano y feliz posible. Ahora es el momento perfecto para abandonar malos hábitos, como fumar, beber o comer mal; al fin y al cabo, probablemente lleves tiempo pensando en dejarlos. Si necesitas ayuda, pide consejo a tu médico, contacta con un profesional de salud mental colegiado o únete a un grupo de autoayuda, como Alcohólicos Anónimos o Anónimos Nicotina. Tu médico puede ayudarte a encontrar el grupo adecuado. También puedes encontrar información sobre cómo unirte a un grupo en los sitios web de las respectivas asociaciones. Poner tu salud en primer lugar es una forma de hacer de la salud y la felicidad de tu recién nacido una prioridad.

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