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¿Cuándo empiezan los bebés a darse la vuelta y cómo enseñarles?

Ver a tu bebé pasar por diferentes fases de desarrollo es una de las partes más emocionantes y emotivas de la paternidad. Estos pequeños hitos, como cuando los bebés empiezan a darse la vuelta, son los mayores logros.

Darse la vuelta requiere mucha fuerza muscular. Debe haber una buena coordinación en la parte superior del cuerpo, y por tanto, a medida que tu bebé llega a esta etapa, indica que está creciendo. Hay diferentes señales que indican que un bebé podría empezar a darse la vuelta. Aunque cada bebé es diferente y puede dominar la habilidad a una edad distinta, puedes ayudarles a lograrlo mediante ejercicios sencillos.

Además, conocer las señales puede ayudarte a tomar las precauciones necesarias para que estén seguros mientras lo hacen. En este artículo te contamos todo sobre el volteo en los bebés.

¿Cuándo se dará la vuelta tu bebé?

El volteo inicial de tu bebé ocurre durante el "tiempo boca abajo" (tummy time). Son los momentos en que el bebé yace boca abajo y usa los brazos para levantar la cabeza y los hombros del suelo. Este movimiento les ayuda a fortalecer los músculos de la cabeza, el cuello y la parte superior del cuerpo.

Una vez que tu bebé adquiere la fuerza para levantar la cabeza, comenzará a darse la vuelta. Los bebés pueden volcarse de boca arriba a boca abajo y viceversa. Los bebés empiezan a darse la vuelta de barriga a espalda y luego aprenden el movimiento de espalda a barriga aproximadamente un mes después. Es porque los movimientos requieren más fuerza y coordinación muscular.

Los bebés inician su primer volteo de barriga a espalda alrededor de los dos a cinco meses, de espalda a lado alrededor de los cuatro a cinco meses y medio, y de espalda a barriga alrededor de los cinco meses y medio a siete meses y medio.

Pero a los dos a cinco meses, los bebés alcanzan suficiente fuerza en la parte superior del cuerpo y usan sus brazos para impulsarse de la barriga a la espalda. A los siete meses, no solo dominan el volteo de barriga a espalda, sino también el movimiento inverso de espalda a barriga.

Precauciones simples que debes tomar:

Los bebés suelen darse la vuelta sin previo aviso. Por tanto, es importante que nunca descuides a tu hijo mientras está en la cama o en cualquier superficie elevada. Puede tomar una fracción de segundo que se den la vuelta y caigan. Por tanto, acuéstralos en el suelo cuando muestren señales de volteo.

¿Cómo aprenderá tu bebé a darse la vuelta?

El desarrollo físico de un recién nacido comienza con la cabeza y luego progresa a otras partes del cuerpo.

A 1 mes:

• Puede levantar la cabeza por un momento.
• Gira la cabeza hacia un lado mientras está boca arriba.

A 2 meses:

• Puede sostener la cabeza y comenzar a empujar hacia arriba cuando está boca abajo.
• Hace movimientos más suaves con brazos y piernas.
• La cabeza puede balancearse hacia adelante mientras está sentado.

A 3 meses:

• Puede soportar poco peso mientras está de pie sobre ambas piernas.
• Puede controlar la cabeza mientras está sentado, aunque se inclina hacia adelante.
• Puede levantar la cabeza y los hombros entre 45 y 90 grados mientras está boca abajo.
• Puede soportar peso sobre los antebrazos.

A 4 meses:

• Buen control de la cabeza.
• Puede soportar cierto peso cuando se le sostiene erguido sobre las piernas.
• Puede levantar la cabeza y el pecho hasta 90 grados.
• Se voltea de la espalda al lado.

A 5 meses:

• Puede sostener la cabeza mientras está sentado.
• Se voltea de la barriga a la espalda.

A 6 meses:

• Puede levantar el pecho y parte de la barriga mientras está boca abajo.
• Puede levantar la cabeza en posición sentada.
• Se voltea de la espalda a la barriga.

[ Leer: Tabla de crecimiento del bebé varón ]

¿Cómo enseñar a tu bebé a darse la vuelta?

Si tu bebé empieza a sentirse cómodo en el suelo y parece ansioso por moverse, puedes ayudarle a darse la vuelta. Los siguientes pasos pueden ayudarte a enseñarles a moverse de forma independiente por primera vez.

Paso 1:

Coloca a tu bebé en el suelo mientras está cerca del tiempo boca abajo. Esto hace que tu hijo se sienta cómodo mientras usa los músculos del cuello para mantener la cabeza erguida.

Paso 2:

Colócalos sobre una manta con su lado izquierdo sobre el borde izquierdo de la manta. Deja que se sientan cómodos en esta posición y asegúrate de que mantendrán la cabeza levantada al menos unos segundos. Si no lo logran, indica que aún no están listos para voltearse.

Paso 3:

Mantén un juguete a una pequeña distancia del alcance del bebé. Intenta agitarlo y jugar con él antes de colocarlo en el suelo. Ahora observa si tu bebé intenta alcanzarlo. Puede mantener los brazos extendidos, y la nueva posición causará incomodidad seguro.

Paso 4:

Mientras tu bebé intenta alcanzar el juguete, levanta el borde de la manta para que su lado derecho se eleve en el aire. No los levantes más de 2-3 cm. Si se molestan con la posición, intenta bajar y consolarlos. Asegúrate de que esto se convierta en una experiencia agradable.

Paso 5:

Mantén una mano sobre su barriga e intenta levantar el borde de la manta. Estabiliza su posición con tu mano y acuna su cuerpo. Levántalos hasta que puedan volcarse sobre su espalda. Asegúrate de que puedan alcanzar el juguete donde puedan percibir que darse la vuelta facilitó su movimiento. Repite la actividad de la manta todos los días hasta que se sientan cómodos dándose la vuelta por su cuenta.

Algunos bebés no disfrutan de su tiempo boca abajo. Si protestan o lloran, espera a que se calmen antes de ayudarles a darse la vuelta.

Consejos que ayudan a tu bebé a aprender a darse la vuelta:

Debes hacer un seguimiento de los cambios que ocurren en cada etapa, antes de hacer que tu pequeño realice esas actividades. Aquí tienes algunos consejos para el volteo de tu bebé:

• Da a tu recién nacido tiempo boca abajo desde el primer día, ya que ayuda a desarrollar los músculos esenciales para darse la vuelta. También permite que tu bebé mueva brazos y piernas y puede fortalecer su cuello.
• Es posible que a tu bebé no le guste estar boca abajo inicialmente, ya que puede ser una posición extraña. Cuando el bebé esté en el segundo mes, puedes intentar colocarlo un minuto o así. Puedes dar tiempo boca abajo cuando pones a tu bebé sobre tu pecho, ya que puede ser una gran alternativa hasta que se acostumbre.
• También puedes tumbarte en el suelo con ellos y jugar con su juguete favorito. A los tres meses, cuando pones a tu bebé boca abajo, levantará la cabeza y los hombros con la ayuda de los brazos. Este pequeño empuje les dará la fuerza para voltearse. Te sorprenderá ver cómo giran de espalda a barriga y viceversa.
• Debes animar a tu pequeño a hacer flexiones sosteniendo un juguete por encima de su nivel de la cabeza. Automáticamente les tentará a levantarse estirando los brazos.
• Alrededor de los cinco a siete meses, tu pequeño puede levantar la cabeza, empujar los brazos y arquear la espalda para levantar el pecho del suelo.
• Debes animarles a hacer todos estos actos, ya que fortalecen sus músculos, y aprenderán a darse la vuelta en ambas direcciones.
• Cuando pongas a tu bebé en el suelo, gíralo hacia un lado y anímale a volver a la posición original por sí mismo. Intenta lo mismo al levantarlo.
• Dales un juguete, un espejo o cualquier objeto seguro mientras están tumbados de lado. Si no pueden mantener esa posición, dales algo de apoyo.
• Haz que tu pequeño gire tanto la parte superior como la inferior del cuerpo girando sus piernas y brazos.
• Mantén a tu pequeño en portabebés para que permanezca en posición de rana en lugar de a horcajadas.
• Llévalos en una posición recogida si los sacas a pasear. También puedes bailar con tu bebé cerca en tus brazos.
• No permitas que tu bebé permanezca mucho tiempo en cualquier equipo para bebés. Puede incluir columpios, parques de actividades o sillas de rebote. Estos les impedirán practicar habilidades motoras. Déjalos en espacios abiertos e indulge en diferentes movimientos.
• Ten suficiente tiempo boca abajo todos los días, ya que todas las principales habilidades motoras surgen de esa posición. Es bueno que los bebés estén boca abajo para fortalecer los músculos del cuello y los hombros y crear arco contra la gravedad.
• Da a tu bebé algo de tiempo para descansar sobre su espalda en una posición flexionada. Proporciona un equilibrio entre la extensión (arqueo) y la flexión (posición recogida). Estar tumbado de espaldas puede ocurrir mientras el bebé está en tu regazo. Es importante ya que permite al bebé flexionar los músculos de las rodillas, el tronco y la cadera.
• No permitas que tu bebé permanezca en la misma posición por mucho tiempo. Intenta cambiar la posición cada 15 minutos. Esto les expone a todas las posiciones que implican el volteo.
• Anima a tu bebé a jugar en la posición de línea media para el movimiento alrededor de la línea invisible presente en el centro del cuerpo. La capacidad de voltearse depende de la capacidad de tu pequeño para cruzar esa línea media.

¿Cómo animar a tu bebé a darse la vuelta?

Puedes jugar con tu pequeño para animarle a darse la vuelta.

• Agita su juguete favorito para que intente moverse hacia él.
• Usa un juguete que a tu bebé le guste más.
• Acuéstate cerca de ellos para que se giren para llegar a ti.
• Si alcanzan el juguete o a ti, anímales haciéndoles sonreír. Entonces pueden entusiasmarse más para girar su cuerpo.
• Anímales a girar hacia ambos lados. Ayuda a desarrollar los músculos del equilibrio.

Volteo del bebé y sueño seguro:

No debes preocuparte si tu bebé se da la vuelta mientras duerme. Significa que son lo suficientemente fuertes para sostener su cabeza y pueden volverse sobre su espalda. Suelen empezar a darse la vuelta sobre su barriga, seguido de la espalda, y eventualmente en las cuatro posiciones.

Durante el primer año, debes acostarlos solo sobre su espalda para evitar el síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL). Cuando notes que tu bebé se da la vuelta durante el sueño, intenta colocarlo sobre su espalda. El riesgo de SMSL para tu bebé disminuye después de los cuatro meses. Una vez que tu bebé cumple un año, el riesgo es casi nulo.

¿Qué puedes hacer si tu bebé se da la vuelta durante el sueño?

1. El bebé acaba de empezar a darse la vuelta:

Cuando tu bebé se da la vuelta, mantenlo en la posición habitual para dormir. Si está molesto, espera unos 15 minutos. Si sigue preocupado, dale la oportunidad de aprender sobre la nueva posición y vuélvelo a poner boca arriba después de un rato.

2. El bebé se da la vuelta desde hace un tiempo:

Si notas que se da la vuelta, intenta volver a ponerlo en la posición habitual. Si lo ves molesto, consuévalo hasta que se duerma. Si se da la vuelta antes de medianoche, déjalo dormir en la nueva posición o vuélvelo a poner en la habitual.

3. Volteo durante el día:

Durante el día, permite que tu bebé se dé la vuelta. Colócalo boca abajo y déjalo hasta 15 minutos. Ayuda a fortalecer su espalda. Puedes intentar girarlo de espalda a barriga y de nuevo a espalda. Repítelo a la hora de dormir. Le ayudará a recordar volver a la posición habitual si se irrita con la nueva.

Consejos para prácticas de sueño seguro en bebés:

Aquí tienes algunos consejos:

• Hasta los seis meses de edad, asegúrate de que tu bebé duerma boca arriba en una cuna. Es la posición más segura para dormir.
• Mantén la cuna del bebé limpia sin almohadas, mantas o peluches adicionales, ya que pueden causar asfixia.
• No duermas con tu bebé si has consumido drogas o alcohol.
• No cubras la cabeza de tu bebé; solo arrópalo con la manta hasta los hombros.
• Mantén la temperatura de la habitación entre 20 y 22 °C.

¿Qué esperar después de que tu bebé se dé la vuelta?

Los músculos que intervienen en el volteo de tu bebé son los mismos que le ayudan a gatear y sentarse.

• Una vez que tu bebé se da la vuelta perfectamente, su cuello, piernas, brazos y espalda se vuelven más fuertes, y empezará a sentarse, primero con tu apoyo y luego sin asistencia.
• Luego gateará, seguido de ponerse de pie y luego caminar sobre ambos pies.

Tu bebé tiene 7 meses y aún no se da la vuelta. ¿Es una preocupación?

Cada bebé es diferente. Algunos desarrollan habilidades rápidamente mientras que otros pueden tardar. Lo mismo ocurre con el volteo.

• Tu bebé podría saltarse el volteo y pasar directamente a sentarse y gatear. Mientras continúe adquiriendo nuevas habilidades y se mueva, está progresando.
• Pero si tu bebé no se da la vuelta y tampoco ha pasado a otras habilidades como sentarse o gatear, deberías consultar a su médico.
• Además, si tu bebé es prematuro, el logro de los hitos puede retrasarse.

Cuando los bebés empiezan a darse la vuelta, es la primera etapa en su desarrollo del control postural. Una vez que tu bebé tiene unos dos a cinco meses, su primer volteo ocurre durante el tiempo boca abajo. Este hito de desarrollo es esencial ya que ayuda a los bebés a fortalecer los músculos de la cabeza, el cuello y la parte superior del cuerpo. Sin embargo, los diferentes recién nacidos pueden dominar esta habilidad a edades distintas. También puedes ayudar a tu bebé a voltearse dándole tiempo boca abajo y usando un juguete, pero asegura primero la seguridad de tu bebé.