Cómo establecer una rutina para tu bebé
La vida es más fácil cuando sabes qué esperar. Los bebés sienten lo mismo, y una rutina reduce la irritabilidad. Al establecer horarios, tu bebé confía en que será alimentado a las mismas horas, dormirá lo necesario y sabrá cuándo es hora de dormir toda la noche.
Instrucciones
Observa cuándo tiene hambre y aliméntalo a esas horas cada día. Si tiene hambre antes, dale de comer, pero suele querer comer a la misma hora.
Acuéstate para la siesta a la misma hora cada día. Ajusta los horarios a medida que crece; eventualmente las siestas serán consistentes en duración.
Crea una rutina de sueño a la misma hora cada noche. Baño relajante, música suave, gel de baño de manzanilla, luces tenues, masaje con loción, pijama y a la cama.
Planifica tus actividades alrededor de las siestas del bebé. Si duerme a las 9, 12 y 15 h, programa tus tareas entre 10-12 h o 13-15 h.
Sé flexible. Intenta cumplir la rutina, pero si el bebé está enfermo o surge un imprevisto, adapta lo necesario.
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