• Τα μωρά
• Η οικοδόμηση ενός Οικογένεια
• παιδιά
• Γενικά Γονείς
• Νεογέννητα
• Οι έφηβοι
• νήπια
• εγκυμοσύνη

Αναμενόμενη Αύξηση σωματικού βάρους για τα μικρά παιδιά

Τα μωρά μεγαλώνουν γρήγορα κατά το πρώτο έτος , αλλά μεταξύ των ηλικιών 12 και 24 μηνών ανάπτυξη επιβραδύνεται . Από τη στιγμή που ένα βρέφος αρχίζει να περπατήσει , το σώμα αλλάζει το σχήμα του : Οι μύες αναπτύσσονται σε χέρια και τα πόδια και το πρόσωπο και την κοιλιά του είναι πιθανό να αδυνατίσετε καθώς μεταμορφώνεται από παιδί σε παιδί . Κάθε παιδί είναι διαφορετικό ? μερικά είναι φυσικά ελαφρά ή λεπτό , ενώ άλλοι φέρουν πολύ περισσότερο βάρος , ανεξάρτητα από το πόσο τρώνε . Αν έχετε οποιεσδήποτε ανησυχίες για αύξηση του σωματικού βάρους του παιδιού σας , ζητήστε τη συμβουλή ενός ειδικευμένου φορέα παροχής υγειονομικής περίθαλψης Γενικές Οδηγίες
.
Πολλά μωρά αδυνατίσετε , όταν αυτές γίνουν μικρά παιδιά .

Σύμφωνα με την καλύτερη ιστοσελίδα Chance από το Υπουργείο Βρετανική Κολούμπια Υγείας , μεταξύ των ηλικιών 12 και 24 μήνες κατά μέσο όρο αύξηση του σωματικού βάρους ενός μικρού παιδιού είναι 1.4 έως 2.3 κιλά , ή 3-5 κιλά. Μεταξύ των ηλικιών 24 και 60 μηνών , κατά μέσο όρο αύξηση του σωματικού βάρους του παιδιού είναι 1,5 έως 2,5 κιλά , ή 3.3 με 5.5 κιλά. Παροχέα υπηρεσιών υγείας σας θα πρέπει να μετρήσει το βάρος , το ύψος και η περίμετρος κεφαλής του παιδιού σας τακτικά για να αξιολογήσουν την ανάπτυξη της . Τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων συνιστά ότι οι γιατροί χρησιμοποιούν τις καμπύλες ανάπτυξης του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας για τα δύο πρώτα χρόνια της ζωής ενός μωρού και διαγράμματα ανάπτυξης του CDC μετά γυρίζει 2.

Η υγιεινή διατροφή
μια θρεπτική διατροφή είναι ζωτικής σημασίας για ένα υγιές μικρό παιδί .

μια θρεπτική , ισορροπημένη διατροφή είναι απαραίτητη για να κρατήσει αύξηση του σωματικού βάρους ενός μικρού παιδιού σε καλό δρόμο . Θα πρέπει να προσφέρει μια μεγάλη ποικιλία από υγιεινά γεύματα γεμάτη με φρέσκα φρούτα , λαχανικά , δημητριακά ολικής αλέσεως , ακόρεστα λιπαρά και άπαχο πρωτεΐνες . Μια υγιής στάση απέναντι τροφίμων είναι εξίσου σημαντικό με το τι είναι στο τραπέζι , και τα μικρά παιδιά θα κοιτάξουμε να τους γονείς τους για καθοδήγηση , γι 'αυτό είναι ζωτικής σημασίας ότι κάνουν πολύ υγιεινές επιλογές τροφίμων . Ένα μικρό παιδί δεν πρέπει ποτέ να αναγκάζονται να τρώνε , δωροδόκησε με "? Θεραπεία "? τρόφιμα ως ανταμοιβή για μια υγιεινή γεύμα ή λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη ή υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ποτά ή σνακ . Τακτικά γεύματα όπου ολόκληρη η οικογένεια τρώνε μαζί στο τραπέζι να δώσουν το καλό παράδειγμα σε ένα μικρό παιδί . Θα πρέπει να ενθαρρύνονται να δοκιμάσουν πολλά διαφορετικά υγιεινά τρόφιμα , αλλά ποτέ δεν επικρίθηκε για να μην τους προσπαθώντας .
Η
Η Λιποβαρής Νήπιο
δίνουν πάντα μια λιποβαρή μικρό παιδί πλήρες γάλα .

αν ο παροχέας υπηρεσιών υγείας σας έχει επιβεβαιώσει το μικρό παιδί σας είναι λιποβαρή , μπορείτε να αυξήσετε την περιεκτικότητα σε θερμίδες των τροφίμων της, σε πολλές υγιείς τρόπους , λέει ο BabyCentre . Βεβαιωθείτε ότι όλα τα γαλακτοκομικά προϊόντα , όπως το γάλα και το γιαούρτι , είναι πλήρη σε λιπαρά . Προσθέστε σπόρων με βάση το λάδι , βούτυρο ή κρέμα γάλακτος σε τρόφιμα του παιδιού σας . Ανακατέψτε το τυρί και το γάλα πλήρες σε λιπαρά σε ψητές πατάτες της , και σερβίρετε μαγιονέζα σαν ντιπ για ωμά λαχανικά . Θρεπτικά , σνακ υψηλής θερμιδικής αξίας με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη περιλαμβάνουν αβοκάντο και το φυστικοβούτυρο . Ενθαρρύνετε το παιδί σας να φάει ένα υγιές , πουτίγκα με βάση το γάλα μετά το δείπνο της , όπως λιωμένη μπανάνα με πλήρη λιπαρά γιαούρτι . Ενθαρρύνετε την όρεξη του παιδιού σας για στερεές τροφές , όπως την ημέρα που περνάει αντιστέκονται στον πειρασμό να δώσει το γάλα της κατά τη διάρκεια της νύχτας . Περιορίστε την κατανάλωση της από ζυμαρικά ολικής γεύμα , το ψωμί και το καστανό ρύζι , καθώς αυτά τα τρόφιμα περιέχουν υψηλές ποσότητες φυτικών ινών και μπορεί να γεμίσει ένα μικρό παιδί γρήγορα , δεν αφήνει κανένα περιθώριο για τρόφιμα υψηλής θερμιδικής αξίας . Ένα κατάλληλες για την ηλικία συμπλήρωμα βιταμινών που περιέχει βιταμίνες Α , C και D μπορεί να αυξήσει την ποσότητα του σιδήρου που απορροφάται από τον οργανισμό του παιδιού σας , το οποίο θα μπορούσε να δώσει περισσότερες της μιας όρεξη . Είναι καλύτερα να πάρετε επαγγελματικές συμβουλές πριν δώσει ένα μικρό παιδί ένα συμπλήρωμα σιδήρου .

Η Υπέρβαρα Νήπιο
Ενθαρρύνετε το παιδί σας να είναι ενεργός σε εξωτερικούς χώρους .

Αν ο παροχέας υπηρεσιών υγείας σας έχει μετρηθεί το ύψος του παιδιού σας και βάρος και επιβεβαίωσε ότι είναι υπέρβαροι , αυτό είναι μόνο και μόνο επειδή αυτός καταναλώνει περισσότερες θερμίδες από ό, τι είναι δαπάνη . Η αύξηση της σωματικής δραστηριότητας του είναι ένας τρόπος για να τον βοηθήσει να ανακτήσει ένα υγιές βάρος . Η καλύτερη ιστοσελίδα Ευκαιρίας συνιστά τουλάχιστον 60 λεπτά σωματικής δραστηριότητας κάθε μέρα . Ο καλύτερος τρόπος για να κρατήσει το παιδί σας ενεργό είναι να τον πάρει έξω και να τον ενθαρρύνουμε να τρέχει, να πηδάει , να σκαρφαλώνει και να εξερευνήσουν . Επιλέγοντας τα παιχνίδια που προάγουν τη σωματική δραστηριότητα , τη διδασκαλία των βασικών αθλητικών δεξιοτήτων , όπως η ρίψη και την αλίευση μια μπάλα και να κρατήσετε την ώρα καρότσι στο ελάχιστο οι άλλοι απλοί τρόποι για να κρατήσει ένα μικρό παιδί κινείται . Παροχέα υπηρεσιών υγείας σας μπορεί να σας προτείνω να κρατήσετε ένα ημερολόγιο τροφίμων για τον ίδιο, για να σας βοηθήσει να εντοπιστούν οι τομείς για βελτίωση . Το παιδί σας μπορεί να πάρει σε μια συνήθεια σταθερή σνακ , το οποίο θα μπορούσε να είναι η αιτία για την αύξηση του βάρους του . Σταδιακά περικοπές στη σνακ μεταξύ των γευμάτων , και μόνο προσφέρει υγιεινά σνακ όπως φρούτα , κριτσίνια και παξιμάδια βρώμης , είναι μια καλή τακτική . Να είστε ενήμεροι για το πόσο πλήρες γάλα ποτά μικρό παιδί σας όλη την ημέρα . Σύμφωνα με Babycenter , θα πρέπει να μην πίνετε περισσότερο από 24 γραμμάρια γάλα την ημέρα . Ο Δρ Λίζα Dana συστήνει 16 έως 18 γραμμάρια γάλα την ημέρα για 1 έως 3 ετών . Προσπαθήστε να δώσετε στο παιδί σας πέντε μερίδες φρούτων και λαχανικών κάθε μέρα . Αυξήστε την πρόσληψη φυτικών του με την προσθήκη τους σε σούπες και σάλτσες ζυμαρικών ή εξυπηρετούν ωμά με μια χαμηλή σε θερμίδες τυρί κρέμα βουτιά .
Η
Η