Πώς να Οργανώστε την ημέρα ενός μικρού παιδιού

Τα μικρά παιδιά ευδοκιμούν στη ρουτίνα , οπότε αν εργάζεστε για να δημιουργήσετε ένα πιο οργανωμένο πρόγραμμα για το μικρό σας , παίρνετε ένα βήμα προς τη σωστή κατεύθυνση . Τα πιο σημαντικά πράγματα να προσφέρει το παιδί σας είναι άφθονο δραστήριο παιχνίδι , την υγιεινή διατροφή και την αφθονία του ύπνου . Ό, τι κάνουμε πέρα από αυτό είναι στο χέρι σας , αλλά να έχετε κατά νου ότι overscheduling το παιδί σας θα μπορούσε να οδηγήσει σε περισσότερο άγχος και κακή συμπεριφορά.
Οδηγίες
1

Κάντε ύπνο προτεραιότητα . Τα μικρά παιδιά χρειάζονται συνολικά 14 με 15 ώρες ύπνου την ημέρα , συνιστά το Εθνικό Ίδρυμα Ύπνου . Τα περισσότερα μικρά παιδιά εξακολουθούν να λαμβάνουν τα NAP , συχνά το απόγευμα , πράγμα που σημαίνει ότι θα πρέπει να είναι στο σπίτι ή σε ένα άνετο , ήσυχη τοποθεσία κατά τη διάρκεια αυτού του χρόνου . Ανάλογα με το δικό σας πρόγραμμα , μπορείτε να προγραμματίσετε να έχει το παιδί σας να κοιμηθεί περίπου 12 ώρες τη νύχτα , με ένα δίωρο υπνάκο το μεσημέρι . Μπορείτε επίσης να προγραμματίσετε δύο μικρότερες ΕΣΔ αν μια μεγαλύτερη υπνάκο δεν είναι δυνατόν - αλλά , στις περισσότερες περιπτώσεις , το παιδί σας θα σας ενημερώσουμε όταν θα είναι σε ανάγκη του ύπνου με τρίβει τα μάτια της ή να ενεργεί δύστροπο
Η 2 <. p> Παροχή ευκαιριών για ενεργό παιχνίδι , συμπεριλαμβανομένων των προγραμματισμένων δραστηριοτήτων και ελεύθερο παιχνίδι . Τα μικρά παιδιά χρειάζονται τουλάχιστον 30 λεπτά της δομημένης ενεργό έργο κάθε μέρα , καθώς και τουλάχιστον άλλη μια ώρα αδόμητες παιχνιδιού , συνιστά η Εθνική Ένωση για τη Φυσική Αγωγή και τον Αθλητισμό . Οι δομημένες δραστηριότητες θα μπορούσαν να περιλαμβάνουν μαθήματα ή ακριβώς το χρόνο που δαπανάται με κάνεις δραστηριότητες όπως παίζουν ποδόσφαιρο ή ρίχνει μια μπάλα .

Η 3

Αντισταθείτε στον πειρασμό να γδούπο το παιδί σας μπροστά στην τηλεόραση, όταν θα πρέπει να να γίνουν τα πράγματα . Τα παιδιά κάτω των 2 ετών δεν πρέπει να παρακολουθούν τηλεόραση ή να χρησιμοποιήσουν άλλες συσκευές πολυμέσων , λέει η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής . Τα παιδιά που είναι άνω των 2 ετών πρέπει να πάρει το μέγιστο από μία έως δύο ώρες του "? Χρόνο οθόνη "? κάθε μέρα .
Η 4

Προσφορά υγιεινά σνακ συχνά τη διάρκεια της ημέρας . Τα μικρά παιδιά χρησιμοποιούν πολλή ενέργεια και θα είναι πεινασμένοι συχνά . Να είναι εύκολο για τον εαυτό σας με προαποκοπής καρότα , αγγούρια ή τυρί έτσι ένα σνακ θα είναι άμεσα διαθέσιμη όταν το παιδί σας χρειάζεται μια μπουκιά .
Η 5

Αποφύγετε overplanning την ημέρα . Μια τυπική μέρα θα μπορούσε να μοιάζει με αυτό : ξυπνήστε , τρώνε ένα υγιεινό πρωινό , να παίξουν έξω , ή να κάνετε μέσα σε δραστηριότητες όπως η ανάγνωση μαζί ή να παίζουν με μπλοκ , και στη συνέχεια να έχουν ένα σνακ το μεσημέρι . Μετά από αυτό , αφήστε το παιδί σας λίγο ελεύθερο χρόνο αναπαραγωγής πριν από το μεσημεριανό . Μετά το μεσημεριανό γεύμα , βάλτε το παιδί σας για έναν υπνάκο . Προγραμματίστε μια τάξη ή διασκεδαστική δραστηριότητα το απόγευμα , και στη συνέχεια να έρθει στο σπίτι για ένα σνακ και περισσότερο χρόνο για ελεύθερο παιχνίδι . Σύντομα μετά το δείπνο , το παιδί σας θα πρέπει να είναι έτοιμοι για ύπνο .
Η
Η