Πώς να Οργανώστε την ημέρα ενός μικρού παιδιού
Τα μικρά παιδιά ευδοκιμούν στη ρουτίνα , οπότε αν εργάζεστε για να δημιουργήσετε ένα πιο οργανωμένο πρόγραμμα για το μικρό σας , παίρνετε ένα βήμα προς τη σωστή κατεύθυνση . Τα πιο σημαντικά πράγματα να προσφέρει το παιδί σας είναι άφθονο δραστήριο παιχνίδι , την υγιεινή διατροφή και την αφθονία του ύπνου . Ό, τι κάνουμε πέρα από αυτό είναι στο χέρι σας , αλλά να έχετε κατά νου ότι overscheduling το παιδί σας θα μπορούσε να οδηγήσει σε περισσότερο άγχος και κακή συμπεριφορά.
Οδηγίες
1
Κάντε ύπνο προτεραιότητα . Τα μικρά παιδιά χρειάζονται συνολικά 14 με 15 ώρες ύπνου την ημέρα , συνιστά το Εθνικό Ίδρυμα Ύπνου . Τα περισσότερα μικρά παιδιά εξακολουθούν να λαμβάνουν τα NAP , συχνά το απόγευμα , πράγμα που σημαίνει ότι θα πρέπει να είναι στο σπίτι ή σε ένα άνετο , ήσυχη τοποθεσία κατά τη διάρκεια αυτού του χρόνου . Ανάλογα με το δικό σας πρόγραμμα , μπορείτε να προγραμματίσετε να έχει το παιδί σας να κοιμηθεί περίπου 12 ώρες τη νύχτα , με ένα δίωρο υπνάκο το μεσημέρι . Μπορείτε επίσης να προγραμματίσετε δύο μικρότερες ΕΣΔ αν μια μεγαλύτερη υπνάκο δεν είναι δυνατόν - αλλά , στις περισσότερες περιπτώσεις , το παιδί σας θα σας ενημερώσουμε όταν θα είναι σε ανάγκη του ύπνου με τρίβει τα μάτια της ή να ενεργεί δύστροπο
Η 2 <. p> Παροχή ευκαιριών για ενεργό παιχνίδι , συμπεριλαμβανομένων των προγραμματισμένων δραστηριοτήτων και ελεύθερο παιχνίδι . Τα μικρά παιδιά χρειάζονται τουλάχιστον 30 λεπτά της δομημένης ενεργό έργο κάθε μέρα , καθώς και τουλάχιστον άλλη μια ώρα αδόμητες παιχνιδιού , συνιστά η Εθνική Ένωση για τη Φυσική Αγωγή και τον Αθλητισμό . Οι δομημένες δραστηριότητες θα μπορούσαν να περιλαμβάνουν μαθήματα ή ακριβώς το χρόνο που δαπανάται με κάνεις δραστηριότητες όπως παίζουν ποδόσφαιρο ή ρίχνει μια μπάλα .
Η 3
Αντισταθείτε στον πειρασμό να γδούπο το παιδί σας μπροστά στην τηλεόραση, όταν θα πρέπει να να γίνουν τα πράγματα . Τα παιδιά κάτω των 2 ετών δεν πρέπει να παρακολουθούν τηλεόραση ή να χρησιμοποιήσουν άλλες συσκευές πολυμέσων , λέει η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής . Τα παιδιά που είναι άνω των 2 ετών πρέπει να πάρει το μέγιστο από μία έως δύο ώρες του "? Χρόνο οθόνη "? κάθε μέρα .
Η 4
Προσφορά υγιεινά σνακ συχνά τη διάρκεια της ημέρας . Τα μικρά παιδιά χρησιμοποιούν πολλή ενέργεια και θα είναι πεινασμένοι συχνά . Να είναι εύκολο για τον εαυτό σας με προαποκοπής καρότα , αγγούρια ή τυρί έτσι ένα σνακ θα είναι άμεσα διαθέσιμη όταν το παιδί σας χρειάζεται μια μπουκιά .
Η 5
Αποφύγετε overplanning την ημέρα . Μια τυπική μέρα θα μπορούσε να μοιάζει με αυτό : ξυπνήστε , τρώνε ένα υγιεινό πρωινό , να παίξουν έξω , ή να κάνετε μέσα σε δραστηριότητες όπως η ανάγνωση μαζί ή να παίζουν με μπλοκ , και στη συνέχεια να έχουν ένα σνακ το μεσημέρι . Μετά από αυτό , αφήστε το παιδί σας λίγο ελεύθερο χρόνο αναπαραγωγής πριν από το μεσημεριανό . Μετά το μεσημεριανό γεύμα , βάλτε το παιδί σας για έναν υπνάκο . Προγραμματίστε μια τάξη ή διασκεδαστική δραστηριότητα το απόγευμα , και στη συνέχεια να έρθει στο σπίτι για ένα σνακ και περισσότερο χρόνο για ελεύθερο παιχνίδι . Σύντομα μετά το δείπνο , το παιδί σας θα πρέπει να είναι έτοιμοι για ύπνο .
Η
Η
Previous:Πώς να θέσει ένα χρονοδιάγραμμα για τα μικρά παιδιά
Next:Πώς να προετοιμαστεί για το πορτρέτο Σύνοδο ενός μικρού παιδιού
-
Με μια φαινομενικά άπειρη προσφορά παγερών ημερών από τον Οκτώβριο έως τον Μάιο, το Κλίβελαντ μπορεί να κάνει ακόμα και την πιο διασκεδαστική οικογένεια να αισθάνεται σαν να ξεχειμωνιάζει τον χειμώνα. Μην περάσετε άλλη μέρα μπροστά στην τηλεόραση! Πρ
-
ΣΕ ΑΥΤΟ ΤΟ ΑΡΘΡΟ Λακτογόνες τροφές που αυξάνουν την παροχή μητρικού γάλακτος Τροφές που μειώνουν την παροχή μητρικού γάλακτος Άλλα μέτρα για την αύξηση της προσφοράς μητρικού γάλακτος Η κατανάλωση συγκεκριμένων τροφών για την αύξηση του μητρικού γ
-
Αν έπρεπε να συνοψίσω, με μια λέξη, πώς είναι πηγαίνοντας από ένα παιδί σε δύο, θα ήταν «αδυσώπητο». Ειναι υπεροχο. Γοητευτικός. Γεμάτο χαρά κτλ. Αλλά τελείως αδυσώπητο. Ως μαμά τριών παιδιών, με ρωτούν συχνά:«Ήταν τρελό να προσθέσω ένα τρίτο παιδί;»