Πόνοι ανάπτυξης σε τοτλερ και παιδιά

Μια ξαφνική αύξηση στα νυχτερινά ξυπνήματα; Συχνές κλάματα και πουνέζεις για πόνο στα πόδια; Αυτό που νομίζετε ότι μπορεί να είναι η τελευταία προσπάθεια του τοτλερ σας να ωθήσει τα όρια του ύπνου μπορεί να είναι στην πραγματικότητα «πόνοι ανάπτυξης». (Ναι, αυτοί οι επαναλαμβανόμενοι πόνοι είναι πραγματικά πράγμα!)

Τα παιδιά συχνά βιώνουν πόνους ανάπτυξης σε δύο διαφορετικά στάδια ανάπτυξης – μεταξύ 3 και 5 ετών και αργότερα μεταξύ 8 και 12 ετών, αν και είναι δυνατόν να συμβούν μεταξύ 5 και 8 ετών επίσης. Οι περισσότερες epizodess πόνων ανάπτυξης εξαφανίζονται μέχρι την εφηβεία.

Ενώ οι πόνοι ανάπτυξης δεν είναι τίποτα για να ανησυχείτε, μπορούν να συγχέονται με πιο σοβαρά προβλήματα υγείας. Είναι καλό να ξέρετε τι είναι και τι δεν είναι – και πότε να καλέσετε τον παιδίατρο του παιδιού σας.

Τι είναι οι πόνοι ανάπτυξης;

Οι πόνοι ανάπτυξης δεν είναι τα ίδια με μια growth spurt. Με τους πόνους ανάπτυξης, οι πόνοι εμπλέκουν το μυοσκελετικό σύστημα (μυς και κόκκαλα).

Τα πόδια ενός παιδιού – ειδικά τα μηρά – συνήθως αρχίζουν να την ενοχλούν νυχτερινά. Μερικές φορές ο πόνος μπορεί να είναι τόσο σοβαρός που προκαλεί ξύπνημα στη μέση της νύχτας. Το πρωί, ωστόσο, ο πόνος έχει φύγει.

Τι προκαλεί πόνους ανάπτυξης σε τοτλερ και παιδιά;

Κανείς δεν είναι σίγουρος ακριβώς τι προκαλεί τους πόνους ανάπτυξης – ή γιατί μερικά παιδιά είναι πιο predisposed να τους έχουν.

Υπάρχουν μερικές θεωρίες για το τι αυξάνει τον κίνδυνο ενός παιδιού για πόνους ανάπτυξης:

  • Υπερενεργητικότητα. Πολλοί γονείς έχουν πει ότι οι πόνοι ανάπτυξης του παιδιού τους ήταν χειρότεροι τις νύχτες μετά από μια άρτια ενεργητική ημέρα. Ωστόσο, οι πόνοι ανάπτυξης είναι διαφορετικοί από traumas υπερχρήσης στο αθλητισμό, και ο πόνος από σιν σπλίντο μπορεί να συγχέεται με νόμιμους πόνους ανάπτυξης. Παρατηρήστε το προηγούμενο επίπεδο δραστηριότητας του παιδιού σας και δείτε αν παρατηρείτε ένα pattern στο σπίτι.

  • Υπερκινητικότητα. Περίπου 20 ποσοστό των ανθρώπων είναι διπλοαρθρώματα, το οποίο μπορεί να επηρεάσει μερικές αρθρώσεις ή κάθε αρθρωση στο σώμα. Το να είσαι διπλοαρθρώμα τρέχει συχνά στις οικογένειες. Αν και οι πόνοι ανάπτυξης επηρεάζουν τους μυς, η έρευνα δείχνει ότι τα παιδιά που είναι διπλοαρθρώματα είναι πιο πιθανό να έχουν πόνους ανάπτυξης.

Συμπτώματα πόνων ανάπτυξης σε τοτλερ και παιδιά

Δεν υπάρχει τεστ ή σάρωση που μπορεί να καθορίσει με ακρίβεια τους πόνους ανάπτυξης.

Λίγα χαρακτηριστικά συμπτώματα στο τοτλερ σας και τα μεγαλύτερα παιδιά μπορεί να περιλαμβάνουν:

  • Πόνος στα κνημικά, γαστροκνήμια, μηρά ή την περιοχή πίσω από τα γόνατά της.

  • Άλγος ή μαχαιριές πόνος στα πόδια που έρχεται το απόγευμα ή τη νύχτα, συχνά γύρω στην ώρα του ύπνου ή μετά από ένα ζεύγος ωρών ύπνου.

  • Πόνος και στις δύο πλευρές του σώματος ταυτόχρονα, αλλά και οι δύο πλευρές δεν χρειάζεται να πονάνε κάθε φορά. (Σημείωση: Τα παιδιά που έχουν πόνο μόνο στην μια πλευρά του σώματος πιθανότατα δεν έχουν πόνους ανάπτυξης.)

  • Ο πόνος εξαφανίζεται το πρωί.

Πώς νιώθουν οι πόνοι ανάπτυξης για τα παιδιά;

Ένα 3-χρονο μπορεί να περιγράψει τους πόνους ανάπτυξης της λέγοντας ότι «δεν νιώθει τα πόδια της» ή «υπάρχουν αράχνες μέσα σε αυτά».

Σε αυτή την ηλικία, το λεξιλόγιο της εξακολουθεί να αναπτύσσεται και δεν μπορεί να εκφράσει πλήρως τι συμβαίνει πραγματικά. Είναι σημαντικό να μην αφήσετε το μυαλό σας να τρέξει στα δικά της descriptions.

Ξέρετε ότι η σοβαρότητα και η διάρκεια των πόνων ανάπτυξης θα ποικίλλει από παιδί σε παιδί. Μερικές φορές διαρκούν λίγα λεπτά, ενώ για μερικά unlucky παιδιά (και τους γονείς τους), οι πόνοι ανάπτυξης διαρκούν λίγες ώρες. Ο πόνος μπορεί να είναι ελαφρώς ενοχλητικός έως σοβαρός, προκαλώντας πολλά δάκρυσα. Παιδιά με σοβαρές περιπτώσεις μπορεί να νιώθουν πόνο καθημερινά, ενώ άλλα μπορεί να το βιώνουν κάθε λίγες μέρες.

Μπορείτε επίσης να παρατηρήσετε ότι το παιδί σας είναι πιο ύπνιο κατά τη ημέρα – ένα δευτερεύον side effect των πόνων ανάπτυξης που την ενοχλούν τη νύχτα. Επιπλέον ξενοδοχεία μπορεί να είναι κατάλληλο για όλους!

Πώς να βοηθήσετε να ηρεμίσετε τους πόνους ανάπτυξης του παιδιού σας

Πολλοί ηρεμοποιήσεις και αγάπη από εσάς θα βοηθήσουν το παιδί σας να νιώσει confident ότι οι πόνοι ανάπτυξης της δεν θα διαρκέσουν για πάντα.

Εδώ είναι μερικά βήματα για να ανακουφίσετε την ανακούφιση:

  • Μασάζ το ενοχλητικό μέρος. Δοκιμάστε να τεντώσετε τους μυς της. (Οι πόνοι ανάπτυξης είναι μυϊκές, οπότε θα νιώσει καλά να μασαχθεί. Αν το παιδί σας λέει ότι πονάει όταν το αγγίζετε, κάτι άλλο μπορεί να συμβαίνει.)

  • Δώστε στο παιδί σας ένα ζεστό μπάνιο. Το νερό παιχνίδι μπορεί επίσης να χρησιμεύσει ως ωραία distraction για τα τοτλερ.

  • Δώστε φάρμακο. Αν ο πόνος δεν υποχωρεί, σκεφτείτε over-the-counter αντiphlogιστικό φάρμακο όπως ιβουπροφέν ή ακεταμινοφέν. Βεβαιωθείτε να ακολουθείτε προσεκτικά τις οδηγίες δόσης.

Δοκιμάστε οποιοδήποτε ή όλα αυτά και σε διαφορετικούς συνδυασμούς για να καταλάβετε τι λειτουργεί καλύτερα για το μικρό σας.

Και αν παρατηρήσετε ότι ο πόνος τείνει να εμφανίζεται μετά τη συμμετοχή του παιδιού σας σε συγκεκριμένες δραστηριότητες – ένα αγώνα ποδοσφαίρου ή μια μέρα στο παιχνιδίο, για παράδειγμα – δοκιμάστε να της δώσετε μια δόση ιβουπροφέν ή ένα μπάνιο πριν το κρεβάτι για να βοηθήσετε να προλάβετε τους πόνους ανάπτυξης τη νύχτα.

Πότε να καλέσετε τον γιατρό για τους πόνους ανάπτυξης του παιδιού σας

Μπορεί να είναι tricky να διακρίνετε, αλλά οι πόνοι ανάπτυξης δεν προκαλούν πυρετό, ρίγη, οίδημα ή ερυθρισμό.

Πρέπει πάντα να καλείτε τον γιατρό αν:

  • Ο πόνος είναι μόνιμος. Μπορεί να φαίνεται σαν οι πόνοι ανάπτυξης δεν τελειώνουν ποτέ – και μπορούν να συμβαίνουν για πολλές μέρες διαδοχικά. Αλλά συνήθως, είναι μια once-in-a-while εμφάνιση. Αν το παιδί σας βιώνει πόνο κάθε βράδυ για εβδομάδες, ο γιατρός σας μπορεί να προσφέρει άλλες λύσεις για να την κάνει να νιώσει καλύτερα.

  • Υπάρχουν περισσότερα συμπτώματα από απλώς πόνο. Αν οι πόνοι του παιδιού σας συνοδεύονται από οίδημα (ειδικά οίδημα που δεν μειώνεται ή επιδεινώνεται μετά από 24 ώρες), όγκους στους μυς της, ερυθρισμό ή θερμότητα του δέρματος πάνω στον μυ ή την αρθρωση, πυρετό, σκούρο ούρα ή οίδημα που δεν βελτιώνεται με RICE (ανάπαυση, πάγος, συμπίεση και υψωση), πρέπει να καλέσετε τον γιατρό της.

  • Ο πόνος προέρχεται από μόνο ένα σημείο – ένα γόνατο, μηρό ή γόνυ. Ο γιατρός σας θα χρειαστεί να αποκλείσει άλλες αιτίες όπως κάταγμα ή μολυσμός.

  • Ο πόνος προκαλεί στο παιδί σας να χωλαίνει. Αν ναι, το παιδί σας μπορεί να χρειαστεί ακτίνιο για να δει αν κάτι είναι σπασμένο.

Το bottom line; Αν ο πόνος του παιδιού σας συμβαίνει μόνο τη νύχτα, συμβαίνει και στις δύο πλευρές και δεν είναι ορατός a γυμνό μάτι, είναι πιθανότατα πόνοι ανάπτυξης.

Μπορείτε να προλάβετε τους πόνους ανάπτυξης;

Ενώ δεν υπάρχει τρόπος να προληφθούν οι πόνοι ανάπτυξης, μπορείτε να βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας:

  • Φοράει κατάλληλο υποδήματα με καλή υποστήριξη σφυρίγγας. Η κακή στάση βάζει μεγαλύτερη τάση στους μυς μας. Ως τέτοιο, τα παιδιά με πλατιά πόδια μπορεί να νιώθουν πιο σοβαρούς πόνους ανάπτυξης από άλλα παιδιά.

  • Πίνει πολλά νερά. Η αποψίλωση μπορεί να προκαλέσει μυϊκούς σπασμούς. Τα παιδιά πρέπει να πίνουν τον αριθμό των 8-ounce ποτηρίων νερού ίσο με την ηλικία τους με μέγιστο 64 ουγγιές νερού για παιδιά άνω των 8 ετών.

  • Τρώει μια ισορροπημένη διατροφή. Το σώμα του παιδιού σας δεν μπορεί φυσικά να παράγει όλα τα βιταμίνες και μέταλλα που χρειάζεται για να λειτουργήσει, να μεγαλώσει και να αντιδράσει. Μια ισορροπημένη διατροφή κάνει έναν κόσμο διαφορά και διασφαλίζει ότι λαμβάνει αυτά τα vital building blocks στα φαγητά που τρώει.

Previous:

Next: