• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Πώς να αποκαταστήσετε τα νυχτερινά πανά

Το μικρό σας έχει κατακτήσει την εκπαίδευση τουαλέτας κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά το βράδυ είναι άλλο θέμα. Είναι συνηθισμένο για τα παιδιά να έχουν ατυχήματα τη νύχτα ακόμα και όταν η εκπαίδευση τουαλέτας είναι παλιά ολοκληρωμένη. Αν και δεν μπορείτε να προλάβετε κάθε ατύχημα, μπορείτε να περιορίσετε τα νυχτερινά πανά και μπορεί να μειώσετε τον αριθμό των νυχτερινών ατυχημάτων. Μπορείτε επίσης να ρωτήσετε τον παιδίατρο του μικρού σας για συμβουλή πώς να βάλετε τέλος στο νυχτερινό πανά.

Οδηγίες

1. Εξετάστε αν τα ατυχήματα τη νύχτα τρέχουν στην οικογένεια. Αν και οι δύο γονείς βράζαν το κρεβάτι όταν ήταν παιδιά, υπάρχει τρεις στους τέσσερις πιθανότητες ότι το παιδί σας θα κάνει το ίδιο, σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής. Τα περισσότερα νηπιακά και παιδιά θα ξεφυτρώσουν τη συμπεριφορά μέχρι να γίνουν 6 ετών.

2. Θεσμοθετήστε ρουτίνα τουαλέτας, ενθαρρύνοντας το παιδί σας να χρησιμοποιεί τη τουαλέτα κάθε βράδυ πριν το κρεβάτι. Το άδειασμα της κύστης λίγο πριν το κρεβάτι μπορεί να κάνει δυνατή την κατάργηση των νυχτερινών πανών, σύμφωνα με το KidsHealth.org

3. Μειώστε την ποσότητα υγρού που καταναλώνει το παιδί σας πριν το βράδυ. Αν και αυτή η προσέγγιση μπορεί να μην βοηθήσει τα περισσότερα παιδιά, μπορεί να είναι αποτελεσματική λύση για άλλους, σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής.

4. Ρυθμίστε ένα ξυπνητήρι ώστε το παιδί σας να μπορεί να χρησιμοποιήσει τη τουαλέτα τουλάχιστον μια φορά τη νύχτα, σύμφωνα με το Νοσοκομείο Παιδιών Βοστώνης. Μπορείτε επίσης να επενδύσετε σε ένα ξυπνητήρι ενουρήσεως, το οποίο κροτάει όταν ανιχνεύει υγρασία. Το ξυπνητήρι μπορεί τελικά να βοηθήσει ένα παιδί να ξυπνάει μόνο του για να χρησιμοποιήσει τη τουαλέτα πριν κάνει ατύχημα, σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής.

5. Μιλήστε στον παιδίατρο του παιδιού σας για βοήθεια αν οι παρεμβάσεις αποτύχουν να κρατήσουν το μικρό σας ξερό τη νύχτα. Μερικά παιδιά μπορεί να χρειαστούν ιατρική βοήθεια για να βγουν από τα νυχτερινά πανά.