• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Πώς να Κρατήσετε Υδατωμένο Νήπιο Όταν Δεν Θέλει να Πιει

Είναι κρίσιμο να κρατήσετε το νήπιό σας υδατωμένο όλη τη μέρα, ειδικά όταν είναι ενεργητικό ή είναι καλοκαίρι έξω. Αυτό μπορεί να είναι δύσκολο να γίνει όταν είναι συνεχώς κινούμενη και δεν θέλει να σταματήσει να φάει ή να πιει. Σύμφωνα με τον μη κερδοσκοπικό οργανισμό υγείας Kids Health, η αποψύχωση μπορεί να συμβεί σε ένα παιδί πριν καν αναγνωρίσει ότι διψάει, και γι' αυτό είναι τόσο σημαντικό να διασφαλίσετε ότι έχει επαρκή λήψη υγρών κάθε μέρα. Υπάρχουν διαφορετικές μέθοδοι που μπορείτε να δοκιμάσετε για να ενθαρρύνετε το νήπιό σας να πιει συχνότερα.

Οδηγίες

1. Δώστε της φαγητά με υψηλό περιεχόμενο νερού. Είναι δυνατόν να πάρετε υδάτιση σε φαγητό και επίσης με το να πίνετε νερό. Τρόφιμα που είναι υψηλά σε περιεχόμενο νερού περιλαμβάνουν φρούτα όπως σταφύλι και καρπούζι μαζί με λαχανικά όπως αγγούρι και σέλινο. Αυτά έχουν όλα περιεχόμενο νερού τουλάχιστον 90 ποσοστό.

2. Προσφέρετε της διαφορετικούς υγρούς. Ίσως δεν είναι fan του απλού νερού. Μπορεί να χρειαστεί να προσθέσετε ένα χαμηλό ή μηδενικό θερμίδες γλυκιστικό ή να προσφέρετε 100 ποσοστό χυμό φρούτων για να καλύψετε τις ανάγκες υδάτισής της. Το γάλα είναι μια άλλη επιλογή για να τη κρατήσετε υδατωμένη, και είναι γεμάτο ασβέστιο για να κρατήσει τα μεγαλώνουντα οστά στέρεα.

3. Δώστε της χυμωμένο πάγο. Παγωτά χυμού σε καλαμάκι ή σε σφικτό tubo είναι διασκεδαστικά για να φάει και νόστιμα επίσης. Αγοράστε φρούτα πάγο, ή φτιάξτε δικό σας με χυμό φρούτων. Προσεχθείτε και παρακολουθήστε τις θερμίδες όταν αγοράζετε παγωτά, επειδή μερικά είναι τίποτε άλλο από γλυκωμένο νερό. Τα καλαμάκια μπορεί επίσης να απειλήσει κίνδυνο για μικρά παιδιά.

4. Δώστε της ένα διαφορετικό ποτήρι. Κάποια παιδιά είναι difficult και έχουν ισχυρή προτίμηση για ένα τύπο ποτηριού από άλλο. Παρέχετε της ένα sippy cup ή προσφέρετε διαφορετικό τύπο στόμα για να την ενθαρρύνετε να πιει συχνότερα. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να την πάρετε στο μαγαζί μαζί σας για να επιλέξει ένα ποτήρι για να πιει από αυτό που έχει τον αγαπημένο της χαρακτήρα, χρώμα ή διακόσμηση.

5. Ηγηθείτε με παράδειγμα. Το νήπιό σας θέλει να είναι ακριβώς σαν τη μαμά και αν σας βλέπει να πίνετε νερό συχνά, μπορεί να προσπαθήσει να μιμήσει τη συμπεριφορά σας.