Πόσο χρόνο έξω πρέπει να έχουν τα νηπιακά;

Σύμφωνα με τον Richard Louv, συγγραφέα του "Last Child in the Woods", τα μικρά παιδιά περνούν πολύ λιγότερο χρόνο έξω από ό,τι οι γονείς τους, μια κατάσταση που ονομάζει "σύνδρομο ελλείψης φύσης". Η Εθνική Ομοσπονδία Άγριας Ζωής δηλώνει ότι τα παιδιά περνούν μόλις επτά ή οκτώ λεπτά καθημερινά σε εξωτερικό παιχνίδι. Το ενεργητικό νηπιακό σας έχει πολλά να μάθει estando έξω, και υπάρχουν πολλές δραστηριότητες για να προωθήσετε τα οφέλη του εξωτερικού παιχνιδιού.

Συστάσεις

  • Αν και η American Academy of Pediatrics δεν κάνει επίσημες συστάσεις για το χρόνο που ένα νηπιακό πρέπει να είναι έξω, δηλώνει στο περιοδικό του "Pediatrics" ότι τα νηπιακά πρέπει να ασχολούνται με 60 λεπτά φυσικής δραστηριότητας την ημέρα και να ενθαρρύνονται να αναπτύξουν απόλαυση για την φύση μέσω εξωτερικής δραστηριότητας. Ο Louv δηλώνει ότι οι γονείς πρέπει να επιτρέπουν στα νηπιακά να περνούν όσο περισσότερο χρόνο είναι δυνατόν σε εξωτερικές δραστηριότητες.

Οφέλη

  • Σύμφωνα με το Clayton Early Learning, ο χρόνος έξω είναι σημαντικός μέρος της γνωστικής ανάπτυξης κατά τα πρώτα χρόνια. Οι νευρικές συνάψεις σχηματίζονται γρήγορα κατά τα πρώτα τρία χρόνια, και ένα πλούσιο και διεγερτικό περιβάλλον προωθεί τη σχηματισμό τους. Η Εθνική Ομοσπονδία Άγριας Ζωής δηλώνει ότι το εξωτερικό παιχνίδι ενθαρρύνει τη φυσική δραστηριότητα και την υγιή συναισθηματική ανάπτυξη. Το να είσαι έξω βελτιώνει την τηλεόραση και μειώνει την πιθανότητα μυωπίας. Σύμφωνα με μελέτη στο "American Journal of Health" (Σεπτέμβριος 2004), τα συμπτώματα της υπέρμετρης κινητικότητας και έλλειψης προσοχής μειώνονται όταν τα παιδιά ασχολούνται με εξωτερικές δραστηριότητες.

Δραστηριότητες

  • Επισκεφθείτε το πάρκο της γειτονιάς και επιβλέψτε το παιδί σας καθώς απολαμβάνει κουνούπια και φλιτζάνια, βελτιώνοντας τα γενικά κινητικά του δεξιότητες. Πηγαίνετε σταφύλοκοπιά σε τοπική φάρμα. Δώστε του δικό του γλάστρα, επιτρέποντας του να επιλέξει τι θέλει να φυτέψει και βοηθώντας το να ποτίζει και να φροντίζει το φυτό. Πηγαίνετε κυνήγι φύσης — προσεκτικά μην αφήσετε να αγγίξει φύτα που μπορεί να ερεθίσουν το δέρμα — και βοηθήστε το να διατηρήσει συλλογή πετρών. Πηγαίνετε καμπινγκ και μικρές πεζοπορίες γύρω από το τετράγωνο.

Βροχή ή χιόνι

  • Προσπαθήστε να βγάλετε το νηπιακό έξω κάθε μέρα — ακόμα και όταν ο καιρός δεν είναι ιδανικός. Σύρετε μπότες βροχής και άλμα σε λουκιά βροχερή μέρα ή φτιάξτε χιονάνθρωπο και χιονοένγελους χειμώνα. Σουβαρίστε αντηλιακό και σχεδιάστε ημέρα στην πισίνα όταν φαίνεται πολύ ζέστη. Σε περιπτώσεις ακραίων καιρικών φαινομένων — όταν είναι επικίνδυνο να βγάλετε το μικρό έξω — βεβαιωθείτε ότι λαμβάνει πολλή φυσική δραστηριότητα εσωτερικά.

Previous:

Next: