Τι να κάνετε όταν Πιάσε Έφηβος καπνίσματος σας

Κάθε μέρα στις Ηνωμένες Πολιτείες , περίπου 3.800 ανήλικοι καπνίζουν το πρώτο τους τσιγάρο , σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων . Περίπου 1.000 από αυτά τα παιδιά και οι έφηβοι θα γίνουν συστηματικοί καπνιστές . Η σύλληψη έφηβος σας με ένα τσιγάρο , αν ο ίδιος ισχυρίζεται ότι είναι η πρώτη του ή αυτός είναι ήδη ένας τακτικός καπνιστής , έχει διαταραχθεί για τους περισσότερους γονείς . Μπορείτε δεν μπορεί να υποχρεώσει έναν έφηβο να σταματήσουν το κάπνισμα , αλλά μπορείτε να τον δείξει γιατί πρέπει να σταματήσουν και πώς να το κάνουμε .
Πάρτε τα γεγονότα

Η πρώτη αντίδραση σας κατά την αλίευση έφηβος το κάπνισμα σας θα μπορούσε να είναι να ουρλιάζουν , διάλεξη ή να τον στείλουν στο δωμάτιό του για το επόμενο έτος , αλλά είναι απίθανο ότι κάποια από αυτές τις επιλογές θα περάσει σε αυτόν . Αντ 'αυτού , πάρτε μια βαθιά ανάσα και να χρησιμοποιούν πιο ήρεμη φωνή σας να ζητήσετε κάποιες εύστοχες ερωτήσεις . Ρωτήστε τον να σας πω ειλικρινά πόσο καιρό είναι το κάπνισμα , με την υπόσχεση ότι δεν θα ανατινάξει ή να τιμωρήσει τον αν σου λέει την αλήθεια . Ρωτήστε γιατί άρχισαν να καπνίζουν για να μάθετε αν οι κοινωνικές πιέσεις είναι πίσω από τη συνήθειά του , προτείνει η Αμερικανική Πνευμονολογική Εταιρεία . Αν έχει καπνίσει περισσότερο από μερικές φορές , ρωτήστε αν αισθάνεται την επιθυμία για τσιγάρο έτσι μπορείτε να καταλάβετε πόσο εθισμένοι στη νικοτίνη που είναι να γίνει .

Η Συζήτηση σχετικά με τις συνέπειες

Αφαιρώντας το τηλέφωνό του ή γείωση αυτόν δεν θα τον κρατήσει αναγκαστικά από την αποδοχή ενός τσιγάρου από έναν φίλο στο σχολείο , ειδικά αν αυτός είναι ήδη εθισμένοι στη νικοτίνη . Αντ 'αυτού , χρησιμοποιήστε τη γονική επιρροή σας για να βοηθήσει τον εμπνεύσει να εγκαταλείψουν τη συνήθεια . Πες του , με σαφείς όρους που δεν εγκρίνει τον κάπνισμα και ότι δεν είναι αποδεκτή από εσάς . Ας το κρύο , σκληρά γεγονότα κάνουν μερικά από τα πειστική για σας . Πες του ότι το 90 τοις εκατό των καπνιστών , σύμφωνα με HealthyChildren.org , ξεκίνησε ως έφηβοι , έτσι θα μπορούσε να καταλήξει να επιβαρυνθούν με μια μακροπρόθεσμη , ακριβά και επιβλαβή εθισμό αν συνεχίσει αυτή τη συνήθεια . Έκκληση στη ματαιοδοξία του, λέγοντάς του ότι το κάπνισμα θα κάνουν την αναπνοή και τα μαλλιά μυρωδιά του και μπορεί να μετατρέψει τα νύχια και τα δάχτυλα του κίτρινου . Να του υπενθυμίσω συχνά από τους πολλούς κινδύνους του καπνίσματος όπως είναι οι κίνδυνοι για την ανάπτυξη καρκίνων και το εμφύσημα .
Η
Η Κάνετε ένα σχέδιο

έφηβος σας χρειάζεται ένα σχέδιο για να αντισταθούμε τσιγάρα να πάμε μπροστά , και μπορείτε να τον βοηθήσει να σχηματίσουν . Πρώτη συζήτηση για τα κοινωνικά στοιχεία της άρνησης τσιγάρα . Προσφέρουν προτάσεις για το τι μπορεί να πει όταν ένας φίλος του προσφέρει ένα τσιγάρο ή όταν ο ίδιος βρίσκεται γύρω από άλλους καπνιστές . Αν αυτός είναι πρόθυμος , να διαδραματίσει ρόλο- αυτά τα σενάρια , μαζί σας τον πιέζουν να καπνίζουν και να λέει τα πράγματα όπως είναι , "? Όχι, ευχαριστώ , δεν είμαι ακριβώς στο κάπνισμα πια . &Quot;? Ένας έφηβος που εθίζονται στη νικοτίνη χρειάζεται επίσης ένα σχέδιο για να σπάσει τον εθισμό . MayoClinic.com προτείνει ζητώντας έφηβος σας για να επιλέξετε μια ημερομηνία κατά την οποία σκοπεύει να εγκαταλείψει πλήρως το κάπνισμα , επειδή η διαδικασία μπορεί να πάρει χρόνο . Τον έχετε να γράψετε την ημερομηνία , μαζί με τους λόγους που σχεδιάζει να εγκαταλείψει , σε χαρτί που μπορεί να δημοσιεύσετε στο δωμάτιό του ως κίνητρο . Αν είστε καπνιστής , είναι ένα παράδειγμα από την εγκατάλειψη τώρα , πάρα πολύ .

Η Βοηθήστε τον να εγκαταλείψει

Ένας έφηβος μάλλον δεν ξέρουν πού να στραφούν για τους πόρους για να βοηθήσει να σταματήσουν το κάπνισμα το κάπνισμα . Αυτό είναι όπου μπορείτε να έρθει . Συζητήστε με το γιατρό του για τα προϊόντα διακοπής του καπνίσματος , όπως η τσίχλα και τα μπαλώματα που είναι κατάλληλα για έναν έφηβο . MayoClinic.com προτείνει επίσης εξοπλίζει έφηβος σας με κόλλα και οδοντογλυφίδες που μπορεί να μασήσει όταν μάχεται τους πόθους . Προσφορά συχνή έπαινο και υποστήριξη , λέγοντάς του πόσο περήφανοι είστε από τις προσπάθειές του και καλώντας τον να μην εγκαταλείψει στον αγώνα του . Γιατρό ή το σχολείο σύμβουλος έφηβος σας μπορεί επίσης να προτείνει τη στήριξη των τοπικών πόρων για τους εφήβους που θέλουν να σταματήσουν το κάπνισμα , και το παιδί σας μπορεί πάντα να καλέσετε 1-800 - QUIT - τώρα, ένα δωρεάν ζεστό κάπνισμα γραμμή που χρηματοδοτείται εν μέρει από το αμερικανικό υπουργείο Υγείας και Ανθρωπίνων Υπηρεσίες . Έφηβος σας θα μιλήσετε με έναν τοπικό "? Σταματήσουν το πούλμαν "? ο οποίος έχει εκπαιδευτεί να παρέχει στήριξη και πόρους για τους ανθρώπους που θέλουν να κόψουν το κάπνισμα για το καλό .
Η
Η

Previous:

Next: