Πώς Οι Έφηβοι Καλύπτουν Τα Πραγματικά Συναίσθηματά τους: Κατανόηση Και Υποστήριξη

Τα έφηβα χρόνια συχνά περιλαμβάνουν έντονες συναισθηματικέςdaoιαλλαγές, αφήνοντας μερικούς έφηβους να νιώθουν υπεροχημένοι και αβέβαιοι. Για να αντιμετωπίσουν αυτές τις προκλήσεις, ένας έφηβος μπορεί να προσπαθήσει να καλύψει ή να κρύψει τα πραγματικά του συναισθήματα. Ως γονέας, μέρος της δουλειάς σας περιλαμβάνει να βλέπετε πέρα από τις καπνίδες για να βοηθήσετε τον έφηβό σας να διαχειριστεί και να λύσει δύσκολα συναισθήματα.

Συναίσθημα 101

Οι γονείς συνήθως δεν χρειάζεται να μαντέψουν πότε ένα 2χρονο νιώθει θυμό ή απογοήτευση, γιατί θα φωνάξει και θα φωνάξει σε απάντηση στις έντονες συναισθηματικές του αντιδράσεις. Σταδιακά, ωστόσο, καθώς τα παιδιά μεγαλώνουν, μαθαίνουν να κρύβουν τα πραγματικά τους συναισθήματα, συμβουλεύει η Alberta Health Services. Οι γονείς μπορεί να συμβάλλουν στην ανενόχλητη θέληση ενός παιδιού να εκφράζει τα πραγματικά του συναισθήματα προβάλλοντας αναστάτωση για αρνητικά συναισθήματα όπως ζήλια ή θυμό. Υπάρχει μια παραπληροφορία ότι οι άνθρωποι πρέπει να επιδιώκουν να νιώθουν ευτυχισμένοι και θετικοί sepanjang χρόνο, αποφεύγοντας αναστάτως συναισθήματα όπως φόβος και λύπη. Η πραγματικότητα είναι ότι όλα τα συναισθήματα είναι φυσιολογικά σε αντίδραση σε διάφορες καταστάσεις και οι άνθρωποι πρέπει να νιώθουν συναισθήματα αν θέλουν να μάθουν να τα λύνουν.

Απόκρυψη Της Βλάβης

Στην εφηβεία, ένας έφηβος μπορεί να απομακρυνθεί και να αρνηθεί να μοιραστεί τα συναισθήματά της αν δεν νιώθει άνετα να τα εκφράζει. Η συναισθηματική πονιά και η βλάβη μπορεί να εκφραστούν ως συναισθήματα ακατάξιας, ανικανότητας, ανεπάρκειας, απελπισίας, ντροπής, προδοσίας· μπορεί να νιώθει παρεξηγημένη, υποτιμωμένη ή αμυντική, σύμφωνα με την κλινική ψυχολόγο Leon F. Seltzer, γράφοντας για τον ιστότοπο «Psychology Today». Η απόκρυψη της βλάβης μπορεί να φαίνεται ως η μόνη επιλογή όταν ένας έφηβος δεν θέλει να φαίνεται ασθενής ή όταν φοβάται ότι άλλοι θα τη κρίνουν, θα αποδοκιμάσουν ή θα την απορρίψουν λόγω των συναισθημάτων.

Απόμακρυνση Του Πόνου

Όταν τα πραγματικά συναισθήματα όπως μονάξια, άγχος, ζήλια ή φόβος γίνονται υπεροχημένα, ένας έφηβος μπορεί να στραφεί σε αρνητικές συμπεριφορές σε προσπάθεια να αντιμετωπίσει. Μερικοί έφηβοι πίνουν αλκοόλ ή χρησιμοποιούν ναρκωτικά για να κάνουν τον συναισθηματικό πόνο πιο ανεκτό, προειδοποιεί το Partnership at DrugFree.org, ένας online πόρος από το Partnership for a Drug-Free America. Η αυτοκαρδία όπως το ψάξιμο ή οι διαταραχές διατροφής είναι μια άλλη συχνή στρατηγική αντιμετώπισης για μερικούς έφηβους, που απελευθερώνουν την τάση των μη εκφρασμένων και μη λυμένων συναισθημάτων τους βλάπτοντας τον εαυτό τους.

Θετικές Επιλογές

Διατηρώντας μια ρεαλιστική προσέγγιση, μπορείτε να βοηθήσετε τον έφηβό σας να μάθει πώς να αποδέχεται και να εκφράζει τα συναισθήματά του αντί να τα κρύβει. Γίνετε διαθέσιμοι ως πηγή υποστήριξης για τον έφηβό σας, ακούγοντάς τον εμπαθικά αν χρειάζεται να μιλήσει, και αποδεχόμενοι και σέβοντας οποιαδήποτε συναισθήματα μοιραστεί. Συχνά, απλά η διαδικασία της έκφρασης και της συζήτησης αρνητικών συναισθημάτων παρηγοριά και λύση. Βοηθήστε τον έφηβό σας να μάθει ότι η ζήτηση βοήθειας από άλλους που μπορούν να προσφέρουν υποστήριξη και παρηγοριά είναι θετικός τρόπος επίλυσης συναισθημάτων.

Previous:

Next: