Τεχνολογία ως επιρροή στους έφηβους

Οι έφηβοι απορροφούν γρήγορα τις προόδους στη τεχνολογία. Είτε είναι ένα νέο app που χρησιμοποιούν όλοι στο σχολείο, μια νέα πλατφόρμα social media ή ένα gadget, η τεχνολογία είναι ένα διατακτικό μέρος της κοινωνικής ζωής των εφήβων. Σύμφωνα με το Pew Research, το 78 τοις εκατό των εφήβων έχουν κινητό τηλέφωνο, περίπου το μισό από τα οποία έχουν smartphone. Το 95 τοις εκατό των εφήβων χρησιμοποιούν το Διαδίκτυο, και το 93 τοις εκατό έχουν πρόσβαση σε υπολογιστή στο σπίτι. Αν και η ίδια η τεχνολογία δεν σημαίνει καταστροφή για την ευημερία του έφηβού σας, είναι σημαντικό να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας για την επιρροή της.

Τεχνολογία και Κοινωνική Ζωή

Η πίεση από τους συνομήλικους έχει πάντα κρατήσει τη συμπεριφορά των εφήβων, και τα social media παίζουν κεντρικό ρόλο στις αποφάσεις του παιδιού σας. Μια μελέτη του UW Madison δηλώνει ότι οι έφηβοι είναι πιο πιθανό να ασχοληθούν με ποτό, χρήση φαρμάκων ή σεξ αν οι συνομήλικοι τους καυχιούνται για αυτές τις δραστηριότητες στα social media. Παιδιά μικρότερα των 16 ετών είναι ειδικά πιθανό να πιστέψουν ότι οποιεσδήποτε εικόνες ή ενημερώσεις κατάστασης βλέπουν είναι αληθείς, σύμφωνα με τη μελέτη. Επίσης, επειδή οι έφηβοι συχνά δεν συνειδητοποιούν τη μόνιμη φύση των πραγμάτων που δημοσιεύουν στο Διαδίκτυο, είναι πιθανό να πάρουν impulsive αποφάσεις (στολισμός γυμνών φωτογραφιών, για παράδειγμα) που θα βλάψουν την κοινωνική τους ζωή.

Τεχνολογία και Φυσική Κατάσταση

Σύμφωνα με το TIME magazine, ο κύριος συνεισφέροντας παράγοντας στην παχυσαρκία εφήβων δεν είναι η έλλειψη φυσικής δραστηριότητας, αλλά η αύξηση της κατανάλωσης τροφίμων. Ωστόσο, οι καθιστικές δραστηριότητες όπως βιντεοπαιχνίδια, TV, χρήση κινητού και Διαδικτύου συνδέονται συχνά με απροσεξιακό σνακ, οπότε η τεχνολογία μπορεί να έχει αρνητική επιρροή στην φυσική υγεία του έφηβού σας. Παρέχετε ελαφριά σνακ στο σπίτι όπως φρούτα, ολικές αλεσίες και γιαούρτι για τον έφηβό σας να τρώει ενώ βλέπει TV ή χρησιμοποιεί τον υπολογιστή της.

Τεχνολογία και Ψυχική Υγεία

Η νυχτερινή οθόνη συνδέεται με αυξημένο άγχος, κατάθλιψη και διαταραχές ύπνου, σύμφωνα με μια μελέτη του 2012 στο Birmingham Maple Clinic. Αν ο έφηβός σας φαίνεται εξοτηνιωμένος, ανίκανος να τελειώσει τη σχολική του εργασία ή αδιάφορος σε δραστηριότητες που συνήθιζε να απολαμβάνει, η τεχνολογία μπορεί να επηρεάζει την ψυχική του υγεία. Ενθαρρύνετε τον έφηβό σας να αποσυνδέσει μια ώρα ή около εκείνο πριν από την ώρα ύπνου και να κάνει άλλη δραστηριότητα για χαλάρωση - γιόγκα, διαλογισμός, ανάγνωση ή συγγραφή ημερολογίου - και μοντελοποιήστε εσείς οι ίδιοι αυτόν τον τύπο βραδινής χαλάρωσης.

Τι Μπορείτε να Κάνετε

Αν υποπτεύετε ότι η τεχνολογία επηρεάζει αρνητικά τον έφηβό σας, είναι δυνατόν να βοηθήσετε. Πρώτα, μην σφυρίζετε - τίποτα δεν θα καταστρέψει την εμπιστοσύνη της σε εσάς πιο γρήγορα από το να διαβάζετε τα μηνύματά της ή να ελέγχετε τον υπολογιστή της. Αντίθετα, εκμεταλλευτείτε τις διδακτικές στιγμές. Αν η οικογένειά σας βλέπει ένα τηλεοπτικό show στο οποίο ένα νέο άτομο στέλνει γυμνές φωτογραφίες στο τηλέφωνό της, μιλήστε για τι μπορεί να συμβεί με αυτές τις φωτογραφίες, γιατί αυτό το χαρακτήρα νιώθει την ανάγκη να το κάνει κ.λπ. Ενθαρρύνετε τον έφηβό σας να συμπεριφέρεται στα social media με τον ίδιο τρόπο που θα το έκανε στην πραγματική ζωή, σημαίνοντας ότι δεν πρέπει να πει τίποτα online που δεν θα έλεγε στο πρόσωπο κάποιου. Συζητήστε την αντίληψη έναντι της πραγματικότητας: απλώς επειδή κάποιος στο σχολείο ανεβάζει φωτογραφία στο Instagram κρατώντας μια μπύρα δεν σημαίνει ότι είναι μέθη ή ότι όλοι γύρω της πίνουν.

Previous:

Next: