Πώς να Αναγνωρίσετε την Εντατικοποίηση (Enmeshment) στις Σχέσεις σας με Έφηβους και Τι να Κάνετε

Η γονικότητα εφήβων απαιτεί προσεκτική ισορροπία επιβλεπόμενης ανεξαρτησίας για να βοηθήσει τους εφήβους να δοκιμάσουν τα φτερά τους στον κόσμο. Αν η ισορροπία κλίνει, ένα αποτέλεσμα μπορεί να είναι ένας έφηβος να γίνει περισσότερο φίλος παρά παιδί. Μια σχέση enmeshment γενικά περιλαμβάνει ασαφή συναισθηματικά όρια, δηλώνει ο Ντέιβιντ Πράιορ, εκτελεστικός διευθυντής του Sunrise Residential Treatment Program. Ψάξτε για συγκεκριμένα σημάδια που δείχνουν enmeshment. Για παράδειγμα, αν γίνεστε ρουτίνα καταθλιμμένοι κάθε φορά που ο έφηβός σας γίνεται καταθλιμμένος ή νιώθετε έντονη επιθυμία να διορθώσετε την συναισθηματική του κατάσταση αντί να δώσετε χώρο να λύσει το πρόβλημα μόνη της, μπορεί να πιάσατε σε μια σχέση enmeshment. Είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε τα σημάδια enmeshment με τον έφηβό σας ώστε να μπορείτε να κάνετε αλλαγές για να δημιουργήσετε μια υγιεινότερη σχέση.

Τυπικά Σημάδια Enmeshment

Η συναισθηματική υπερεμπλοκή είναι αρχικό σημάδι enmeshment, δηλώνει ο Πράιορ. Όταν ένα άτομο νιώθει μια συναισθηματική και άλλο άτομο αντιδρά αντικατοπτρίζοντας την ίδια συναισθηματική, το enmeshment μπορεί να είναι ζήτημα. Όταν υπάρχει enmeshment μεταξύ γονέα και εφήβου, ο γονέας μπορεί να είναι τόσο δεμένος στον έφηβο που είναι δύσκολο να χωριστούν τα συναισθήματα και τα συναισθήματα. Ένας έφηβος μπορεί να γίνει υπερβολικά εξαρτημένος από έναν γονέα όταν το enmeshment είναι ζήτημα, δείχνοντας δυσκολίες με την προσωπική ευθύνη. Το enmeshment μπορεί επίσης να οδηγήσει τον γονέα να αποθαρρύνει την ιδιαιτερότητα στον έφηβο και τις εξωτερικές φιλίες, σύμφωνα με την άδεια σύμβουλο Ταμάρα Πορτέ, γράφοντας για τον ιστότοπο ImagineHope. Συχνά, οι άνθρωποι σε μια σχέση enmeshment δεν συνειδητοποιούν ότι η θολούρα των ορίων συμβαίνει, σύμφωνα με την κοινωνική εργάτιδα Μαργαρίτα Ταρτακόφσκι, γράφοντας για το PsychCentral.

Αυτοανάλυση για Ανίχνευση Enmeshment

Μια εσωτερική εξέταση μπορεί να αποκαλύψει σημάδια για αυτή την συναισθηματική πληxture. Αν η αυτοεκτίμηση και τα ευτυχισμένα συναισθήματα φαίνονται να εξαρτώνται από μια σχέση, μπορεί να έχετε ζητήματα enmeshment, δηλώνει η Ταρτακόφσκι. Όταν υπάρχει σχέση enmeshment, η σύγκρουση ή οι διαφορές μεταξύ εσάς και του εφήβου σας μπορεί να οδηγήσουν σε βαθιά άγχος και φόβο. Αυτό το άγχος μπορεί να περιλαμβάνει ισχυρές αναγκαστικές pulsions να επιλυθεί μια σύγκρουση γρήγορα για να επαναφέρει την ηρεμία. Η έλλειψη επαφής μεταξύ των δύο σας — όπως χωρισμοί κατά τη διάρκεια σχολείου ή εργασίας — μπορεί επίσης να προκαλέσει άγχος σε μια σχέση enmeshment. Ο χρόνος χωρισμού μπορεί να οδηγήσει σε έντονη μοναξιά και έντονη ανάγκη επανασύνδεσης. Μερικές φορές το enmeshment μπορεί να οδηγήσει σε αμέλεια άλλων σχέσεων, επίσης.

Σενάρια Φιλίας Enmeshment

Αντί να διατηρήσει μια υγιή σχέση γονέα-παιδιού, μερικές φορές ένας γονέας μπορεί να ανεβάσει έναν έφηβο να γίνει περισσότερο σαν έναν συνομήλικο ή φίλος παρά παιδί, προειδοποιεί η συγγραφέας και άδεια θεραπεύτρια Σούζαν Πιζ Γκάντούα, γράφοντας για το Psychology Today. Αυτό το είδος enmeshment συμβαίνει συχνά στο αφόρημα διαζυγίου ή θανάτου ενός συζύγου όταν ένας γονέας στραφεί σε ένα παιδί για υποστήριξη. Η προσδοκία συναισθηματικής υποστήριξης από έναν έφηβο έχει ως αποτέλεσμα την υπερβολική εξάρτηση από το παιδί σας και τοποθετεί ένα βαρύ βρέος στον έφηβο καθώς το νεαρό μπορεί να μην έχει τις απαραίτητες δεξιότητες και εμπειρία να βγάλει στοίχημα σε αυτή τη θέση, προειδοποιεί η Γκάντούα. Ένας έφηβος μπορεί να νιώσει ανίσχυρος και überwältigt σε αυτή την κατάσταση.

Θέτοντας Όρια

Η επίλυση του enmeshment μπορεί να είναι προκλητική διότι οι διαδικασίες σκέψης και οι συνήθειες πρέπει να αλλάξουν για να γίνει η σχέση υγιεινότερη. Η ομιλία με έναν θεραπευτή μπορεί να παρέχει καθοδήγηση και βοήθεια στην κατανόηση υγιών ορίων, η οποία μπορεί να σας βοηθήσει να κάνετε θετικές αλλαγές. Ξεκινήστε μικρό για να εξασκηθείτε στη θέσπιση ορίων. Για παράδειγμα, αντί να προσπαθείτε να διασέκετε κάθε λεπτό της ημέρας του εφήβου σας, βγείτε πίσω και αφήστε την να έρθει σε εσάς όταν θέλει να μιλήσει για κάτι που συνέβη. Ένα μικρό χώρο ανάσας μπορεί να δώσει στον έφηβό σας τον χώρο που χρειάζεται για να εξερευνήσει τις σκέψεις και τα συναισθήματά της. Ψάξτε για άλλες οδούς για να γεμίσετε τον χρόνο σας και να ικανοποιήσετε τις συναισθηματικές σας ανάγκες όπως η ομιλία με θεραπευτή, η αναλήψη ενός hobby ή η διαβίωση χρόνου με υποστηρικτικούς φίλους.

Previous:

Next: