Όταν η κατάθλιψη είναι σοβαρή

Η κατάθλιψη είναι μια κατάσταση υγείας. Οι άνθρωποι νιώθουν θλίψη, αποθαρρυμένος, ή απελπιστική για εβδομάδες, μήνες, ακόμη και χρόνια. Για άτομα με κατάθλιψη, μπορεί να φαίνεται ότι τα πράγματα δεν θα γίνουν ποτέ καλύτερα. Όταν αντιμετωπίζεται η κατάθλιψη, τα πράγματα μπορούν να αρχίσουν να φαίνονται πιο φωτεινά και πιο διαχειρίσιμα.

Αλλά η σοβαρή κατάθλιψη μπορεί να θολώσει τη σκέψη ενός ατόμου. Αυτό μπορεί να δυσκολέψει την προσέγγιση βοήθειας. Η σοβαρή κατάθλιψη μπορεί να οδηγήσει ορισμένους ανθρώπους να πιστεύουν ότι η ζωή δεν αξίζει να τη ζεις. Μερικές φορές τα αισθήματα απελπισίας είναι τόσο βαθιά που ένα άτομο σκέφτεται να αυτοκτονήσει.

Οι άνθρωποι που είναι εξαιρετικά καταθλιπτικοί και μπορεί να σκέφτονται να βλάψουν τον εαυτό τους χρειάζονται βοήθεια το συντομότερο δυνατό. Όταν η κατάθλιψη είναι τόσο σοβαρή, είναι ιατρικό επείγον.

Τι να κάνω

Αν είσαι εσύ, πες σε κάποιον πώς νιώθεις. Ζητήστε βοήθεια από έναν ενήλικα. Επισκεφτείτε έναν ιστότοπο βοήθειας για αυτοκτονία, όπως το National Suicide Prevention Lifeline, ή καλέστε τη γραμμή βοήθειας στο 1-800-273-TALK (8255). Επικοινωνήστε για τη βοήθεια που σας αξίζει.

Δρόμοι ζωής αυτοκτονίας ή κέντρα κρίσης είναι εκεί για να σας βοηθήσουν να καταλάβετε πώς να λειτουργήσετε μέσα από δύσκολες καταστάσεις και συναισθήματα. Στελεχώνεται από εκπαιδευμένους επαγγελματίες που μπορούν να σας βοηθήσουν χωρίς να γνωρίζετε ποτέ το όνομά σας ή να δείτε το πρόσωπό σας. Οι περισσότερες εθνικές γραμμές βοήθειας στελεχώνονται όλο το 24ωρο, 7 ημέρες την εβδομάδα. Όλες οι κλήσεις είναι εμπιστευτικές - κανένας γνωστός σας δεν θα μάθει ότι έχετε καλέσει.

Αν νιώθετε αυτοκτονία, Μπορείτε επίσης να καλέσετε το 911 ή να πάτε στα επείγοντα. Οι κρίσεις ψυχικής υγείας είναι εξίσου επείγουσες με τις κρίσεις σωματικής υγείας.

Βοηθώντας έναν φίλο

Η σοβαρή κατάθλιψη μπορεί να εμποδίσει την άποψη ενός ατόμου για ένα καλύτερο μέλλον. Κάποιος που έχει κατάθλιψη μπορεί να μην βλέπει τι συμβαίνει. Οι φίλοι ή η οικογένεια είναι συχνά εκείνοι που παρατηρούν πόσο σοβαρά είναι τα πράγματα.

Είναι σημαντικό να υποστηρίζετε και να φροντίζετε έναν φίλο που είναι πολύ καταθλιπτικός. Αλλά πιθανότατα δεν μπορείτε να κάνετε την κατάθλιψη ή τα αυτοκτονικά συναισθήματα του φίλου σας να φύγουν. Η κατάθλιψη μπορεί να είναι τόσο ισχυρή που εμποδίζει την ικανότητα του φίλου σας να βλέπει τη λογική.

Ο δρόμος για την ανάκαμψη

Η κατάθλιψη μπορεί να γίνει καλύτερη με τη σωστή προσοχή και φροντίδα. Ένας ψυχολόγος, ψυχίατρος, ή άλλος θεραπευτής μπορεί να αξιολογήσει και να διαγνώσει την κατάθλιψη και να δημιουργήσει ένα σχέδιο για τη θεραπεία της.

Εάν αισθάνεστε κατάθλιψη αλλά δεν είναι επείγον, θα πρέπει ακόμα να μιλήσετε με το γιατρό σας, σχολικός σύμβουλος, νοσοκόμα, ή άλλου έμπιστου ενήλικα. Εάν το πρώτο άτομο με το οποίο μιλάτε δεν βοηθά πολύ, δοκιμάστε έναν άλλο ενήλικα μέχρι να βρείτε κάποιον που καταλαβαίνει. Με σοβαρή κατάθλιψη, είναι απαραίτητο να λάβετε βοήθεια.

Εάν ένας φίλος που έχει βαριά κατάθλιψη σας έκανε να υποσχεθείτε ότι δεν θα πείτε σε κανέναν τι συμβαίνει, ο καλύτερος τρόπος για να βοηθήσετε είναι να αθετήσετε αυτήν την υπόσχεση. Η σοβαρή κατάθλιψη είναι μια κατάσταση όπου η αφήγηση μπορεί να σώσει μια ζωή. Το πιο σημαντικό πράγμα που μπορεί να κάνει ένας καταθλιπτικός είναι να ζητήσει βοήθεια.

Εάν εσείς (ή ένας φίλος) αισθάνεστε ανασφαλείς ή εκτός ελέγχου, λάβετε βοήθεια τώρα. Πείτε σε έναν έμπιστο ενήλικα, καλέστε το 911, ή πηγαίνετε στα επείγοντα.

Previous:

Next: