• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Τι μπορούν να κάνουν τα pre-teens όταν βαρούνται;

Αν το preteen σας μπαίνουν και μουρμουργούν γύρω από το σπίτι παραπονιέμενοι: "Μαμά, βαρήθηκα! Βρες κάτι να κάνω," τότε δεν είστε μόνοι. Οι γονείς δεν πρέπει να βρίσκουν δραστηριότητες για το βαρεμένο preteen τους, ωστόσο. Οι γονείς πρέπει να επιτρέψουν στο preteen τους να βρει τις δικές του δραστηριότητες. Αυτό επιτρέπει στα preteens να ανακαλύψουν νέα ενδιαφέροντα, να μάθουν νέα πράγματα για το περιβάλλον τους και να αναπτύξουν τη δημιουργικότητά τους, λέει η κλινική ψυχολόγος Δρ. Λάουρα Μαρκχαμ και δημιουργός του Aha! Parenting. Η Μαρκχαμ σημειώνει επίσης ότι η επιτρέψιμο στο preteen σας να επιλέξει τις δικές της δραστηριότητες για να ξεπεράσει τη βαρετή της δίνει ουσιαστική πρακτική με λήψη αποφάσεων και αποτελεσματική διαχείριση χρόνου.

Εξωτερικές Δραστηριότητες

Η διαβίωση χρόνου έξω - είτε στη γειτονιά σας είτε στην άγρια φύση - επηρεάζει θετικά τη φυσική και συναισθηματική ευημερία του preteen σας. Η συγγραφέας Λάουρα Γερπι αναφέρει, σε ένα άρθρο του 2012 για το South Source magazine, μια online δημοσίευση που δημιουργήθηκε από το South University, ότι το να είσαι έξω ανεβάζει την διάθεσή σας, αυξάνει την αυτοεκτίμηση και παρέχει ένα φράγμα ενάντια στην παχυσαρκία. Τα preteens μπορούν να κάνουν βόλτες, να κάνουν ποδήλατο ή να παίξουν softball έξω όταν βαρούνται. Μπορούν επίσης να μάθουν να πετάξουν πέτρες ή να παρατηρήσουν διάφορα ζώα σε ένα κοντινό ποτάμι ή τοπικό πάρκο.

Εσωτερικές Δραστηριότητες

Οι εσωτερικές δραστηριότητες βοηθούν επίσης να φύγει η βαρετή, αλλά πρέπει να είναι αρκετά διεγερτικές για να κρατήσουν την προσοχή του preteen σας. Το preteen σας μπορεί να σβήσει την τηλεόραση και να απολαύσει ένα board ή video game με ένα αδερφή ή φίλο. Το preteen σας μπορεί επίσης να επισκεφτεί ένα τοπικό κέντρο ψυχαγωγίας, πατινάζ ή μπόουλινγκ για εσωτερικές δραστηριότητες. Ενώ μερικά preteens μπορεί να επιλέξουν να κοιτάξουν τηλεόραση όταν βαρούνται, αυτό μπορεί πραγματικά να επιδεινώσει τη βαρετή τους καθώς они zone out από τηλεοπτικά προγράμματα που δεν τους διδάσκουν τίποτα, προσφέρουν ιατρικοί επαγγελματίες με το Palo Alto Medical Foundation.

Μάθετε Κάτι Εξαιρετικό

Το preteen σας δεν θα βαρέσει τόσο πολύ μόλις μάθει κάτι διανοητικά διεγερτικό. Προτείνετε ότι διαβάσει ένα νέο βιβλίο. Επισκεφθείτε την τοπική βιβλιοθήκη και βιβλιοπωλείο ώστε να μπορεί να ανακαλύψει θέματα που θα ξελατήσουν την περιέργειά της. Μπορείτε να προτείνετε στο preteen σας να ερευνήσει διαφορετικές χώρες στον κόσμο, και μετά να επιλέξει τα top πέντε προορισμούς διακοπών της. Η εύρεση ενός νέου hobby, όπως συλλογή πέτρων ή αστρονομία, παρέχει επιπλέον τρόπους για το preteen σας να εξακριβωθεί και λιγότερο βαρεμένη.

Κοινωνικοποίηση

Προτείνετε ότι το preteen σας κρεμάται με λίγους από τους φίλους της όταν βαρείται. Το preteen σας και οι φίλοι της μπορούν να κρεμάσουν στο mall ή να περπατήσουν γύρω από τη γειτονιά ενώ μιλάνε και σχηματίζουν στενότερους δεσμούς. Μπορείτε επίσης να ενθαρρύνετε το preteen σας να κάνει εθελοντική δουλειά για οργανισμούς για να της δώσετε μια ευκαιρία να κοινωνικοποιηθεί με νέους ανθρώπους, όπως οι ηλικιωμένοι ή συν-αφιερωμένοι ζώα. Η ενθάρρυνση του preteen σας να αλληλεπιδρά με άλλους και να αντιστέκεται στην απομόνωση της βοηθάει να καλλιεργήσει και να ενισχύσει τις κοινωνικές της δεξιότητες.